Рецепт паста anelletti (готовая). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты паста anelletti (готовая)

Макароны из Твердых Сортов Пшеницы 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Вода, водопроводная, питьевая 450 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "паста anelletti (готовая)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125 кКал 1684 кКал 7.4% 5.9% 1347 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 4.6% 1767 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 25.4 г 219 г 11.6% 9.3% 862 г
Вода 62.3 г 2273 г 2.7% 2.2% 3648 г
Зола 1.943 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.16 мг 2500 мг 1562500 г
Кальций, Ca 11.39 мг 1000 мг 1.1% 0.9% 8780 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Натрий, Na 697.68 мг 1300 мг 53.7% 43% 186 г
Сера, S 3.21 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 31153 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.2% 61538 г
Хлор, Cl 1065.89 мг 2300 мг 46.3% 37% 216 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 0.2% 34615 г
Кобальт, Co 0.268 мкг 10 мкг 2.7% 2.2% 3731 г
Марганец, Mn 0.0045 мг 2 мг 0.2% 0.2% 44444 г
Медь, Cu 20.91 мкг 1000 мкг 2.1% 1.7% 4782 г
Молибден, Mo 1.964 мкг 70 мкг 2.8% 2.2% 3564 г
Фтор, F 114.43 мкг 4000 мкг 2.9% 2.3% 3496 г
Цинк, Zn 0.0268 мг 12 мг 0.2% 0.2% 44776 г

Энергетическая ценность паста anelletti (готовая) составляет 125 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 125 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 25.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 62.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПАСТА ANELLETTI (ГОТОВАЯ)

паста anelletti (готовая) богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 46,3 %

Чем полезен паста anelletti (готовая)

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить паста anelletti (готовая), калорийность 125 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления паста anelletti (готовая), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы