Калорийность яблочные чипсы. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "яблочные чипсы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 0.9% 3304 г
Углеводы 83 г 219 г 37.9% 11.8% 264 г
Пищевые волокна 50 г 20 г 250% 78.1% 40 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Макроэлементы
Калий, K 60 мг 2500 мг 2.4% 0.8% 4167 г
Кальций, Ca 70 мг 1000 мг 7% 2.2% 1429 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 0.7% 4444 г
Натрий, Na 240 мг 1300 мг 18.5% 5.8% 542 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.2 мг 18 мг 12.2% 3.8% 818 г

Энергетическая ценность яблочные чипсы составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 320 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 83 г -%
Пищевые волокна 50 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЯБЛОЧНЫЕ ЧИПСЫ

яблочные чипсы богат такими витаминами и минералами, как: железом - 12,2 %

Чем полезен яблочные чипсы

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: яблочные чипсы калорийность 320 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен яблочные чипсы, калории, нутриенты, полезные свойства яблочные чипсы
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты