Морковный пирог без глютена с уменьшенным количеством масла
Калорийность - 341.9 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 20.3 г; углеводы - 35.8 г на 100 г.
341.9
Калории
5.1
Белки
20.3
Жиры
35.8
Углеводы
0 ч
10 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
59 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
6 порции
| Мука универсальная без глютена | 180 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Яблочное пюре | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 112 г |
| Морковь (Запекание) | 130 г |
| Пекан, орех | 30 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 40 г |
Общая масса ингредиентов:
727
грамм
Масса готового блюда:
667
грамм
Количество порций:
6
Описание
Смешать сухие ингредиенты. Добавить ванильный сахар, разрыхлитель и
корицу по вкусу. Ванильный сахар я посчитала в количестве
остального сахара, а корицу и разрыхлитель не учитывала, не сочла
значимым.
Добавить жидкие ингредиенты, перемешать. Тесто получится как густая сметана.
Добавить морковь, орехи и изюм, перемешать. Изюм порезала на половинки, чтобы отдал больше сладости тесту.
Выпекать в духовке или мультиварке, около часа до готовности. У меня час в мультиварке и 10 минут подсушить корочку в аэрогриле.
Возможные улучшения: уменьшить количество яблочного пюре до 50 гр, уменьшить количество сахара до 15 гр.
Добавить жидкие ингредиенты, перемешать. Тесто получится как густая сметана.
Добавить морковь, орехи и изюм, перемешать. Изюм порезала на половинки, чтобы отдал больше сладости тесту.
Выпекать в духовке или мультиварке, около часа до готовности. У меня час в мультиварке и 10 минут подсушить корочку в аэрогриле.
Возможные улучшения: уменьшить количество яблочного пюре до 50 гр, уменьшить количество сахара до 15 гр.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 341.9 ккал | 20.3% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 20.3 г | 36.25% | |
| Углеводы | 35.8 г | 16.35% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
6
9
Елена М.
19.08.2026 21:37
2
Ответить
Интересные блоги
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!)
Лора, Света, ...
Дневник питания за 15.08.2026
Общая потеря веса за лето: -7.4 кг
2.5 месяца п...
Новые рецепты
154.6
Калории
8.8
Белки
4.9
Жиры
18.4
Углеводы
88
Калории
3.3
Белки
6.5
Жиры
3.9
Углеводы
29.4
Калории
0.9
Белки
0.2
Жиры
5.4
Углеводы
Лучшие рационы
