Морковный пирог без глютена с уменьшенным количеством масла
Калорийность - 341.9 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 20.3 г; углеводы - 35.8 г на 100 г.
341.9
Калории
5.1
Белки
20.3
Жиры
35.8
Углеводы
0 ч
10 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
59 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
6 порции
| Мука универсальная без глютена | 180 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Яблочное пюре | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 112 г |
| Морковь (Запекание) | 130 г |
| Пекан, орех | 30 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 40 г |
Общая масса ингредиентов:
727
грамм
Масса готового блюда:
667
грамм
Количество порций:
6
Описание
Смешать сухие ингредиенты. Добавить ванильный сахар, разрыхлитель и
корицу по вкусу. Ванильный сахар я посчитала в количестве
остального сахара, а корицу и разрыхлитель не учитывала, не сочла
значимым.
Добавить жидкие ингредиенты, перемешать. Тесто получится как густая сметана.
Добавить морковь, орехи и изюм, перемешать. Изюм порезала на половинки, чтобы отдал больше сладости тесту.
Выпекать в духовке или мультиварке, около часа до готовности. У меня час в мультиварке и 10 минут подсушить корочку в аэрогриле.
Возможные улучшения: уменьшить количество яблочного пюре до 50 гр, уменьшить количество сахара до 15 гр.
Добавить жидкие ингредиенты, перемешать. Тесто получится как густая сметана.
Добавить морковь, орехи и изюм, перемешать. Изюм порезала на половинки, чтобы отдал больше сладости тесту.
Выпекать в духовке или мультиварке, около часа до готовности. У меня час в мультиварке и 10 минут подсушить корочку в аэрогриле.
Возможные улучшения: уменьшить количество яблочного пюре до 50 гр, уменьшить количество сахара до 15 гр.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 341.9 ккал | 20.3% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 20.3 г | 36.25% | |
| Углеводы | 35.8 г | 16.35% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
7
9
Елена М.
19.08.2026 21:37
2
Ответить
Интересные блоги
Дневник питания за 01.10.2026
самое доброе утро☀️
давно я не писала о движе по в...
минимизирую время на приготовление
сельди оказались девочками🤭
вместо молок - икра
то...
Дневник питания за 05.10.2026
Ну, что ж такое, ждёшь-ждешь это лето, а тут бац! ...
Лучшие рационы
1322 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
1415 ккал
Калорийность
99%
Витамины и минералы
1412 ккал
Калорийность
99%
Витамины и минералы
Новые рецепты
