Рецепт Тесто для пицци. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто для пицци

Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 400 г
Масло Оливковое [Rio D'oro] 40 г
Вода 240 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] 5 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто для пицци".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250.2 кКал 1684 кКал 14.9% 6% 673 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 3.4% 1169 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 4.6% 875 г
Углеводы 40.7 г 219 г 18.6% 7.4% 538 г
Вода 45.9 г 2273 г 2% 0.8% 4952 г
Зола 0.429 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 3.13 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 31949 г
Магний, Mg 0.44 мг 400 мг 0.1% 90909 г
Натрий, Na 166.68 мг 1300 мг 12.8% 5.1% 780 г
Сера, S 1.12 мг 1000 мг 0.1% 89286 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 257.03 мг 2300 мг 11.2% 4.5% 895 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 138462 г
Кобальт, Co 0.064 мкг 10 мкг 0.6% 0.2% 15625 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 1.37 мкг 1000 мкг 0.1% 72993 г
Молибден, Mo 1.023 мкг 70 мкг 1.5% 0.6% 6843 г
Фтор, F 34.39 мкг 4000 мкг 0.9% 0.4% 11631 г
Цинк, Zn 0.0026 мг 12 мг 461538 г

Энергетическая ценность Тесто для пицци составляет 250,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 250.2 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 6.4 г -%
Углеводы 40.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 45.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТЕСТО ДЛЯ ПИЦЦИ

Тесто для пицци богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 11,2 %

Чем полезен Тесто для пицци

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тесто для пицци, калорийность 250,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для пицци, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы