Калорийность Икра трески. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Икра трески".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1285 г |
| Белки | 28.4 г | 76 г | 37.4% | 28.5% | 268 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.6% | 2947 г |
Энергетическая ценность Икра трески составляет 131 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131 кКал | -% | |
| Белки | 28.4 г | -% | |
| Жиры | 1.9 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Лагман вегетарианский'
- Соффиони
- Сырники 0%
- Конфеты имбирные
- Земляника, клубника eco
- Рулетик из кеты с сыром и грибами
- Завтрак в лаваше
- Мой ржаной хлеб на сыворотке
- Торт Рафаэлло
- Картофельнй блин
- Цезарь 23.11
- Свинина окорок
- Творог 9%
- ПП Венские вафли
- Мюсли
- Хлеб Гурман
- Паштет "Домашний" с куриной печенью и грибами (Диво)
- Щи
- Рататуй
- гречка воздуш.*полеззно*
- Оливье
- Каша кукурузная на молоке 2.5%+вода
- Каша клюква яблоко
- Простой омлет
- Хлебцы с зеленью
- Паштет из куринрй печени
- Багет с сыром
- Плов с бурого риса
- Заготовка для рыбного фарша
- Омлет
- Каша гречневая (долгой варки) без масла и соли
- Хлеб славянский
- Запеканка от МА
- Творожная запеканка с бананом
- Котлеты рыбные (треска)
- Блинчики с вишней и сыром
- Омлет полезный
- Салат капуста с морковью без масла
- Сыр российский молодой
- Печень минтая по- приморски
- Из печени минтая консервированнрй
- Пюре из тыквы с изюмом
- Баварушка с копчёной грудинкой
- Блинчики - творог, ягоды - 6шт
- сухофрукты
- Салат сельдь под шубой у мамы
- Animal parade gold
- Смесь овощная,, Лечо,,
- Запеканка тварожная
- Омлет с овощной смесью,, Лечо"
- Fitstart хлебцы сладкие
- Бургер с растительным мясом
- Тефтели из домашнего фарша
- Каша ячневая
- Шоколадная паста
- Протеиновое мороженое NEWA Nutrition
- Яичница
- Гречка с мясом
- Курица с вешенками и перцем
- Солянка домашняя
- Рулет куриный
- Окунь морской на сковороде
- KitKat DUO
- Опята маринованые
- Шаурма с курице и картофелем фри (копия)
- Быстро -суп из форели
- Котлеты из лосося
- Шаурма с курице и картофелем фри (копия)
- Салат из свеклы и моркови
- Свинина запеченая
- Суперкид йогурт клубника
- Оладьи с банан и яблоко
- Пюре с молоком 3,2 и маслом 72,5
- Пшеничная каша с кишмишом
- Нежный но с майонезом
- Гуляш из куриных сердец
- Салат
- Запеканка творожная
- Лосось в микроволновке
- Оладьи с шоколадным кремом
- Венегрет без масла
- Смузи ягодное
- Рис из цветной капусты с шампиньонами
- Птичье молоко
- Файбер буст
- Сыр с голубой плесенью
- Коктейль Ириска с файбер буст на воде
- Манная каша
- Торт шоколадный
- Фруктовый десерт
- Сыр плавленный с ветчиной Hochland
- Протеин why pro
- Ржаные отруби ORGANIC RYE
- Чечевица с овощами
- Аскорбиновая кислота
- Ленивые вареники
- Салат с капустой
- Курица с баклажанами в сметане
- Печень индейки в сметане
- Овсяной крем
Метки: Икра трески калорийность 131 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Икра трески, калории, нутриенты, полезные свойства Икра трески
Калькуляторы
