Анастасия
31.05.2026 21:28
Салат из куриных сердечек и пупочков
Калорийность - 125.4 кКал; белки - 13.3 г; жиры - 6 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый (Жарка) | 117 г |
| Морковь (Жарка) | 177 г |
| Сердечки куриные, вареные на медленном огне | 188 г |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне | 210 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 249 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Салат из куриных пупочков и сердечек
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сердечки и желудки отварить с лаврушкой, солью и перцем в течении
часа.
Шаг 2.
Лук (мелко нарезанный) и морковь ( натёртая на крупной тёрке)
обжарить на 20г. подсолнечного масла.
Шаг 3.
Отварные сердечки и пупочки нарезать, добавить к обжаренной моркови
и луку. Добавить зелёный горошек, соль, перец, оливковое масло.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.4 кКал | 7.45% | |
| Белки | 13.3 г | 17.5% | |
| Жиры | 6 г | 10.71% | |
| Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 73.4 г | 3.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
39.3%
b-car
42.3%
В1
4.1%
B2
12.2%
Холин
6%
B5
14.2%
B6
6.5%
B9
5.4%
B12
56.3%
C
4.1%
D
~
E
8.7%
H
1.2%
вит.К
6%
PP
9.1%
Калий
5.8%
Ca
2.1%
Si
27%
Mg
4.6%
Na
9.4%
P
14.3%
Cl
0.8%
Fe
16.2%
I
0.7%
Co
13.8%
Mn
7.1%
Cu
19.5%
Mo
9.9%
Se
20.6%
F
0.3%
Cr
2%
Zn
23.2%
3
1
Неля
01.06.2026 00:56
Сытный салат. Лучше теплым есть?
Лучшие рационы
2026-06-06
Калорийность: 1372 кКал
2026-06-07
Калорийность: 1386 кКал
2026-06-03
Калорийность: 1304 кКал
Новые рецепты
Печеночные колбаски
118.2
15.1
2.9
7.4
36
Творожная запеканка из минимума продуктов
141.2
20.2
3.3
7
8
Фунчоза с курицей и овощами
120.3
6.5
2.8
16.9
8
Интересные блоги
