Рецепт суп молочный с вермешелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп молочный с вермешелью

Вода 200 г
Макароны из муки в/с 40 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 500 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 10 г
Сахар песок 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп молочный с вермешелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.6 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2385 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 4.7% 3040 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 7.1% 2000 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 5.7% 2489 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.4% 10000 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 5.2% 2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ 22.9 мкг 900 мкг 2.5% 3.5% 3930 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.3% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 3.3% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.101 мг 1.8 мг 5.6% 7.9% 1782 г
Витамин В4, холин 18.17 мг 500 мг 3.6% 5.1% 2752 г
Витамин В5, пантотеновая 0.264 мг 5 мг 5.3% 7.5% 1894 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 3% 4878 г
Витамин В9, фолаты 4.314 мкг 400 мкг 1.1% 1.6% 9272 г
Витамин В12, кобаламин 0.261 мкг 3 мкг 8.7% 12.3% 1149 г
Витамин C, аскорбиновая 0.85 мг 90 мг 0.9% 1.3% 10588 г
Витамин D, кальциферол 0.052 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 19231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.092 мг 15 мг 0.6% 0.8% 16304 г
Витамин Н, биотин 2.197 мкг 50 мкг 4.4% 6.2% 2276 г
Витамин РР, НЭ 0.6771 мг 20 мг 3.4% 4.8% 2954 г
Макроэлементы
Калий, K 102.11 мг 2500 мг 4.1% 5.8% 2448 г
Кальций, Ca 80.82 мг 1000 мг 8.1% 11.5% 1237 г
Кремний, Si 0.209 мг 30 мг 0.7% 1% 14354 г
Магний, Mg 10.25 мг 400 мг 2.6% 3.7% 3902 г
Натрий, Na 33.18 мг 1300 мг 2.6% 3.7% 3918 г
Сера, S 22.99 мг 1000 мг 2.3% 3.3% 4350 г
Фосфор, P 63.6 мг 800 мг 8% 11.3% 1258 г
Хлор, Cl 76.29 мг 2300 мг 3.3% 4.7% 3015 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.158 мг 18 мг 0.9% 1.3% 11392 г
Йод, I 5.96 мкг 150 мкг 4% 5.7% 2517 г
Кобальт, Co 0.607 мкг 10 мкг 6.1% 8.6% 1647 г
Марганец, Mn 0.0345 мг 2 мг 1.7% 2.4% 5797 г
Медь, Cu 44.6 мкг 1000 мкг 4.5% 6.4% 2242 г
Молибден, Mo 3.927 мкг 70 мкг 5.6% 7.9% 1783 г
Селен, Se 1.307 мкг 55 мкг 2.4% 3.4% 4208 г
Фтор, F 40.42 мкг 4000 мкг 1% 1.4% 9896 г
Хром, Cr 1.42 мкг 50 мкг 2.8% 4% 3521 г
Цинк, Zn 0.2985 мг 12 мг 2.5% 3.5% 4020 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность суп молочный с вермешелью составляет 70,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.6 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 8.8 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 85 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп молочный с вермешелью, калорийность 70,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп молочный с вермешелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы