Рецепт Шоколадный торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадный торт

Печенье Kakaolu Biskuvi 200 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 180 г
Шоколад горький 80 г
Способ приготовления

Приготовление: В блендере взбейте печенье, смешайте со сливочным кремом и утрамбуйте на дне формы для торта. Поставьте в холодильник на 15 минут. В небольшой кастрюльке доведите до кипения сливки, снимите с огня и добавьте шоколад. Перемешайте до однородной массы. Перелейте крем в форму. Верните все в холодильник еще на 3 часа.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный торт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410.8 кКал 1684 кКал 24.4% 5.9% 410 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 1.6% 1551 г
Жиры 26.7 г 56 г 47.7% 11.6% 210 г
Углеводы 41.6 г 219 г 19% 4.6% 526 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 3.7% 667 г
Вода 23 г 2273 г 1% 0.2% 9883 г
Витамины
Витамин А, РЭ 105.7 мкг 900 мкг 11.7% 2.8% 851 г
бета Каротин 0.047 мг 5 мг 0.9% 0.2% 10638 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.2% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 0.8% 3273 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.082 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.374 мг 15 мг 2.5% 0.6% 4011 г
Витамин РР, НЭ 0.5609 мг 20 мг 2.8% 0.7% 3566 г
Макроэлементы
Калий, K 98.35 мг 2500 мг 3.9% 0.9% 2542 г
Кальций, Ca 41.48 мг 1000 мг 4.1% 1% 2411 г
Магний, Mg 25.87 мг 400 мг 6.5% 1.6% 1546 г
Натрий, Na 13.83 мг 1300 мг 1.1% 0.3% 9400 г
Сера, S 8.61 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 11614 г
Фосфор, P 52.3 мг 800 мг 6.5% 1.6% 1530 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.052 мг 18 мг 5.8% 1.4% 1711 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 54.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Шоколадный торт составляет 410,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 410.8 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 26.7 г -%
Углеводы 41.6 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 23 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ

Шоколадный торт богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,7 %

Чем полезен Шоколадный торт

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадный торт, калорийность 410,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный торт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты