Рецепт Желе с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе с вишней

Желе, сухая смесь 13 г
Вода 250 г
Вишня (Варка без слива) 286 г
Ванильный сахар 0 г
Подсластитель [Fit Parad] 14 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.2 кКал 1684 кКал 2% 5.8% 4924 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 2.3% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 9.6% 3000 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 13.2% 2222 г
Вода 89.5 г 2273 г 3.9% 11.4% 2540 г
Зола 0.205 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 2.6% 11250 г
бета Каротин 0.047 мг 5 мг 0.9% 2.6% 10638 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 2.6% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 2.3% 12000 г
Витамин В4, холин 3.21 мг 500 мг 0.6% 1.8% 15576 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 2.3% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 3.2% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.271 мкг 400 мкг 0.6% 1.8% 17613 г
Витамин C, аскорбиновая 3.14 мг 90 мг 3.5% 10.2% 2866 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.154 мг 15 мг 1% 2.9% 9740 г
Витамин Н, биотин 0.205 мкг 50 мкг 0.4% 1.2% 24390 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 2.6% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.2228 мг 20 мг 1.1% 3.2% 8977 г
Ниацин 0.178 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 132.9 мг 2500 мг 5.3% 15.5% 1881 г
Кальций, Ca 20.93 мг 1000 мг 2.1% 6.1% 4778 г
Кремний, Si 12.886 мг 30 мг 43% 125.7% 233 г
Магний, Mg 13.44 мг 400 мг 3.4% 9.9% 2976 г
Натрий, Na 21.88 мг 1300 мг 1.7% 5% 5941 г
Сера, S 5.4 мг 1000 мг 0.5% 1.5% 18519 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 6.7% 4444 г
Хлор, Cl 4.79 мг 2300 мг 0.2% 0.6% 48017 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 32.4 мкг ~
Бор, B 39.3 мкг ~
Ванадий, V 7.86 мкг ~
Железо, Fe 0.258 мг 18 мг 1.4% 4.1% 6977 г
Йод, I 0.73 мкг 150 мкг 0.5% 1.5% 20548 г
Кобальт, Co 0.508 мкг 10 мкг 5.1% 14.9% 1969 г
Литий, Li 0.943 мкг ~
Марганец, Mn 0.0261 мг 2 мг 1.3% 3.8% 7663 г
Медь, Cu 54.37 мкг 1000 мкг 5.4% 15.8% 1839 г
Молибден, Mo 1.675 мкг 70 мкг 2.4% 7% 4179 г
Никель, Ni 4.714 мкг ~
Рубидий, Rb 24.2 мкг ~
Селен, Se 0.206 мкг 55 мкг 0.4% 1.2% 26699 г
Стронций, Sr 1.85 мкг ~
Фтор, F 49.87 мкг 4000 мкг 1.2% 3.5% 8021 г
Хром, Cr 2.2 мкг 50 мкг 4.4% 12.9% 2273 г
Цинк, Zn 0.0772 мг 12 мг 0.6% 1.8% 15544 г
Цирконий, Zr 0.03 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.05 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.881 г ~
Сахароза 0.157 г ~
Фруктоза 2.357 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.004 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.019 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.046 г ~
Глутаминовая кислота 0.021 г ~
Пролин 0.03 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Желе с вишней составляет 34,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.2 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 7.3 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 89.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ С ВИШНЕЙ

Желе с вишней богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 43 %

Чем полезен Желе с вишней

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе с вишней, калорийность 34,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги