Рецепт Ягодный лёд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ягодный лёд

Ягодная смесь замороженная 300 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 23 г
Подсластитель Жидкий [Milford] 15 г
Гуаровая камедь 1 г
Лимонная кислота [Сырье и приправы] 3 г
Вода 858 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ягодный лёд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.5 кКал 1684 кКал 0.6% 6.3% 17726 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 3.2% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.1% 56000 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 9.5% 10950 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 45.3% 2327 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.22 мг 1000 мг 0.3% 3.2% 31056 г
Магний, Mg 0.72 мг 400 мг 0.2% 2.1% 55556 г
Натрий, Na 0.64 мг 1300 мг 203125 г
Сера, S 0.72 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 138889 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 1.1% 181818 г
Медь, Cu 0.43 мкг 1000 мкг 232558 г
Молибден, Mo 1.144 мкг 70 мкг 1.6% 16.8% 6119 г
Фтор, F 71.5 мкг 4000 мкг 1.8% 18.9% 5594 г

Энергетическая ценность Ягодный лёд составляет 9,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.5 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ягодный лёд, калорийность 9,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ягодный лёд, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги