Мой здоровый рацион
Ирина Макс
01.12.2023 13:14

За два с половиной года рассталась с большей половиной своего веса!

Очень трудно вспоминать время когда я была просто ужасной, здоровье ни к чёрту - перенесённая операция по поводу рака молочной железы, последствия химиотерапии и облучения привели к быстрому росту веса, хотя он уже тогда был не маленьким - перед операцией 120кг, а после химиотерапиии быстро вырос до 144кг. Тахикардия, поражение миокарда и всякие другие "прелести", а так же куча болезней, сопутствующих большому весу. Даже перечислять не хочется.
Поняла, что надо брать себя в руки, приводить в порядок и жить дальше! Случайно наткнулась на этот сайт, когда смотрела калорийность какого-то продукта и поняла, что это - мой шанс!
Теперь, когда я рассталась с лишними 73 килограммами веса, удивляюсь, неужели это всё было со мной? Ведь до 45 лет я была нормальным человеком с нормальным весом!
Пусть мой возраст уже под семьдесят, скоро 68 стукнет, но жажда жизни очень большая и МЗР позволил мне надеяться на лучшее качество жизни, потому что я не только сбросила лишний вес, но и улучшила своё здоровье.
Очень благодарна Создателю за то, что он делает благое дело для людей, порой отчаявшихся, помогает им найти себя.

Вероника Печерская 01.12.2023 13:18
 3 
Вы не просто красотка, но ещё и очень сильный человек! :bravo:

Вы горчичном цвете Вы просто шикарная!:rose:

Ольга 01.12.2023 13:19
Ого, какой результат! Супер! Прошли огромный и сложный путь! Вы молодец!!!👏🌹
Теперь поддерживать результат💪

Юджин (кето+ИГ) 01.12.2023 13:20
 4 
Ведь до 45 лет я была нормальным человеком с нормальным весом!

Это одна из коварных психологических ловушек для человека, когда он думает, что всю жизнь можно жить одинаково и всю жизнь организм будет за него пахать, а он делать что хочет. Главное, что во-первых, вовремя всё осознали, а во-вторых, добились своего!

Здоровья Вам ещё больше! :rose::)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2023 13:22
 2 
Ира!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Поздравляю, и не устаю восхищаться твоей силой духа и результатом. Рада за тебя, и спасибо, что воодушевляешь народ.

Ирина Макс 01.12.2023 13:29
 1 
Вероника Печерская, ох, спасибо! Так приятно принимать поощрительные отзывы!:)

Ирина Макс 01.12.2023 13:30
 2 
Ольга, спасибо! :rose:Я сторговалась со своим эндокринологом ещё на парочку килограммов в запас, а то уйду на поддержание и вес вырастет на пару-тройку килограммов. :извини!:

ГАЛИНА Ш 01.12.2023 13:31
 2 
Отлично все написали. Преображение потрясающее. Мои поздравления💐

Ирина Макс 01.12.2023 13:32
 4 
Юджин (кето+ИГ) написал:
вовремя всё осознали

Эх! Пораньше бы мне волшебного пенделя кто дал, может и рака не было бы!
Юджин (кето+ИГ) написал:
Здоровья Вам ещё больше!

Спасибо за пожелание! Здоровье, ох, как нужно! :)

Ирина Макс 01.12.2023 13:33
 1 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо, Галинка! :rose:А меня воодушевляешь ты! Я может и в зал рванула бы... но этот порыв мне врач успела укоротить.:crazy:

Ирина Макс 01.12.2023 13:34
ГАЛИНА Ш, большое спасибо! Очень приятно получать поздравления! :rose:

Валентина 01.12.2023 13:35
 2 
Ирочка! Ты - супер, супер, супер!!! У меня нет слов. Восторг и восхищение. Сохранения тебе достигнутого результата и дальнейших успехов. Пусть жизнь радует.

Ирина Макс 01.12.2023 13:37
Валентина, спасибо! Ах! Какие тёплые слова! Засмущалась даже! :oops:

Лаванда 01.12.2023 13:41
 1 
Ирина, всегда с интересом читаю Ваши посты. Вы очень классный пример для вдохновения многих людей с проблемами лишнего веса и не только. Так держать! Ваш позитив заряжает!

Helen Николаевна 01.12.2023 13:51
 2 
Присоединяюсь ко всем - сделанная вами работа и результат заслуживают икреннего уважения :rose:. Выглядите, естественно, на "5+") , улыбка победителя на последнем фото...)

Юджин (кето+ИГ) 01.12.2023 13:52
 1 
Ирина Макс написал:
Эх! Пораньше бы мне волшебного пенделя кто дал, может и рака не было бы!

скажите спасибо Горбачёву, которого теперь некоторые ругают от собственной глупости. А то до сих пор бы сидели за занавеской и печатали на печатной машинке, а не клавиатуре... LOL

Наверное, на таких целеустремленных, трудолюбивых, упорных есть смысл равняться и учиться тому, как добиваться своей цели! Да на таких все и держится! Нытики расхолаживают, а люди со стержнем ведут за собой и, как маячки, подсвечивают путь и другим.

SbetaStan 01.12.2023 13:57
Великолепный результат! :хорошо:Искренне восхищаюсь и равняюсь на Вас!:rose:

Elena// 01.12.2023 14:16
Вашей целеустремленности искреннее уважение!

Moroshka 01.12.2023 14:53
Вы большая молодец, сайт это инструмент, а вашей силе воли и целеустремленности нужно отдать должное! Браво!

Ирина Макс 01.12.2023 15:02
 2 
Юджин (кето+ИГ), :-o это Вы к чему?

Ирина Макс 01.12.2023 15:02
Лаванда, спасибо! :rose:Так много тёплых слов!:oops:

Ирина Макс 01.12.2023 15:03
Helen Николаевна, спасибо! Надо и дальше работать над улучшением здоровья! :)

Ирина Макс 01.12.2023 15:04
Валентина Николаевна, большое спасибо! А Ваша поддержка очень нужна для целеустремлённости. :):rose:

Ирина Макс 01.12.2023 15:05
 1 
SbetaStan, Большое спасибо! Пусть у Вас тоже всё получится!:rose:

Ирина Макс 01.12.2023 15:05
 2 
Elena//, спасибо большое! А вместе мы - сила! :):rose:

Юджин (кето+ИГ) 01.12.2023 15:09
 1 
Ирина Макс написал:
это Вы к чему?

это я к тому, что, если бы не перестройки, то не открылись бы границы, а тогда бы у нас до сих пор был бы дефицит, скорее всего. Хотя, не всё потеряно. К примеру, в сша первые бытовые компьютеры и сети между домами были уже в 70-е годы. Не у избранных, а доступны для покупки любым человеком. А в нашей стране в те годы даже печатные машинки были на учёте в кгб... :извини!:

Марусичка 01.12.2023 15:10
🔥🔥🔥

Мартинка 01.12.2023 15:28
Вы умница! Очень мотивируете стремиться к собственной цели и не оборачиваться назад. 🌹

Ирина Макс 01.12.2023 16:02
 3 
Юджин (кето+ИГ), и причём тут волшебный пендель и моя борьба с раком? Куда-то Вас не туда увело. :think:

Ирина Макс 01.12.2023 16:02
Марусичка, спасибки! :):oops:

Ирина Макс 01.12.2023 16:03
 1 
Мартинка, спасибо! :rose:И это точно, оборачиваться назад совсем не хочется!

Ирина Макс 01.12.2023 16:06
 3 
Маргарита, спасибо большое! :rose:Есть мне кажется такая черта, которая всё решает. Никто не задумывается как живут люди с большим весом... А когда я обнаружила, что, извините за подробность, не могу в туалете достать бумажкой до собственной з@дницы, мне уже стало совсем плохо! :oops:

Олька 01.12.2023 16:10
 1 
Ирина Макс, Ваш результат достоин восхищения и уважения! Выглядите просто супер 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Юджин (кето+ИГ) 01.12.2023 16:12
Ирина Макс,всё хорошо. Здоровья Вам... :rose:

Галина 01.12.2023 16:42
 1 
Поздравляю с успехом и улучшением здоровья, успехов в дальнейшем

Ирина Макс 01.12.2023 17:03
Олька, спасибо, Вы меня приободрили! :rose:С похудением лицо обвисло, правда за эти годы и лет-то мне стало больше, а не меньше. :oops:

Ирина Макс 01.12.2023 17:03
Юджин (кето+ИГ), спасибо! :rose::{}

Ирина Макс 01.12.2023 17:04
Галина, большое спасибо! Успехов мне очень надо и здоровья тоже! :rose:

Ирина Макс 01.12.2023 17:06
Юлия, да, отличный инструмент! Спасибо его Создателю ещё раз! :rose:Спасибо Вам за поддержку!

Настя 01.12.2023 17:32
Восхищаюсь вашей силой! Так держать!

Ирина, вы проделали огромную работу! Ваш результат достоин уважения и восхищения! Вы - молодец и пример многим!

Елена Петрова 01.12.2023 17:50
 2 
Справедливости ради, вы тогда ,шикарнейшая дама была

Елена Петрова 01.12.2023 17:50
 2 
Конечно хорошо скинуть столько веса. Тут 30-40 кг скидываешь и то кайф

Ирина Макс 01.12.2023 17:57
Настя, спасибо! :rose:Буду стараться!

Ирина Макс 01.12.2023 17:58
 2 
Рита. Санкт-Петербург, большое спасибо за оценку моего труда! :rose:Буду рада, если воодушевившиеся моим примером тоже достигнут желаемого.

Людамила 01.12.2023 17:59
Ирина, вы не просто молодец, а супер молодец! Очень рада за вас!

Ирина Макс 01.12.2023 17:59
 1 
Елена Петрова, только жить той шикарной даме оставалось не много. :извини!:

Ирина Макс 01.12.2023 18:00
 2 
Елена Петрова, Сейчас летаю и ощущаю себя на 35. :D

Ирина Макс 01.12.2023 18:01
 1 
Людамила, огромное спасибо! :rose:С МЗР можно достичь многого!

Олеся 01.12.2023 18:01
Просто мега результат. Такую работу вы провели над своим здоровьем 👍

Людамила 01.12.2023 18:02
 1 
Ирина Макс, :) да, очень ценный ресурс!

Ирина Макс 01.12.2023 18:04
 1 
Людамила, отличный инструмент для достижения цели как худеющим, так и поправляющимся. :хорошо:

Ирина Макс 01.12.2023 18:05
 2 
Олеся, да, анализы тоже показывают, что я в более лучшей форме. Было совсем плохо.

Людамила 01.12.2023 18:06
Ирина Макс, согласна. Ещё тем кто на поддержании, вроде меня

Ирина Макс 01.12.2023 19:39
 1 
Людамила, я тоже потом буду на поддержании. А Вам успехов и пусть мечты Ваши сбываются!:rose:

Людамила 01.12.2023 20:04
Кахолонг 01.12.2023 20:23
Вы очень крутая и сильная!

Кахолонг 01.12.2023 20:24
Я благодаря МЗР сбросила 30 кг, и успешно балансирую свой вес на уровне медицинской нормы.

Дама в шляпе 01.12.2023 20:34
 3 
Присоединяюсь ко всем. Потрясающий результат, ваши фото до и после можно использовать для рекламы. Вы большая умница. Здоровья вам и счастья.

Ирина Макс 01.12.2023 20:36
 1 
Кахолонг, Вы тоже молодец! МЗР - прекрасный ресурс для достижения цели!:rose:

Ирина Макс 01.12.2023 20:36
Кахолонг, спасибо! :oops:

Ирина Макс 01.12.2023 20:37
 1 
Дама в шляпе, большое спасибо Вам за добрые слова! Вам тоже здоровья и счастья, а ещё сбытия мечты. :rose:

Дама в шляпе 01.12.2023 20:39
 1 
Ирина Макс, спасибо. 🌹🌹🌹

Виля 01.12.2023 20:58
Прекрасная и сильная женщина. Вес- на половину, года по фоткам - на половину, а здоровья желаю вдвойне больше !!!

Ирина Макс 01.12.2023 21:01
Виля, Спасибо Вам! Вам тоже здоровья и достижения целей! :rose:

Маша-Маруся 03.12.2023 11:21
:ah:Ирина, Вы невероятная красотка. Это видно по вашим новым фото. Энергия и жизненная видна во всем. Пусть так и будет долгие долгие годы!

Ирина Макс 03.12.2023 11:40
 1 
Маша-Маруся, Спасибо! Очень приятные слова в мой адрес!  :rose:Вам тоже здоровья и успехов!

Марина 12.12.2023 12:03
Ирина, браво! Вы -- мой пример для подражания, ведь если получилось у Вас -- может получиться и у меня☺️👌💪♥️‼️

Ирина Макс 12.12.2023 12:06
 2 
Марина, Обязательно получится! Верьте в себя! Я сегодня 70кг (-74кг)

Надежда 12.12.2023 12:21
Браво:rose::rose::rose:

Ирина Макс 12.12.2023 12:23
Надежда, спасибо! :):rose:

Артур 12.12.2023 12:49
Ирина, здравствуйте! Какая Вы умница! У Вас великолепный результат!

Ирина Макс 12.12.2023 12:51
 2 
Артур, Приветствую Вас! Спасибо, приятно слышать похвалы в свой адрес! Сегодня мой вес 70 кг. :)

f9gr96xzsf 12.12.2023 22:32
 2 
Очень мотивируют такие истории. Многие говорят о снижении веса, но очень не многим получается вот так взять себя в руки. Вречатляющие результаты! Вы молодец. Рассказывайте о своих победах. Для многих это яркий пример.

Гаранов 12.12.2023 22:44
 1 
Вот это да! Супер!

Алин@ 12.12.2023 22:48
Великолепно вы справились и достигли своего лучшего результата, классная работа, супер💐👍💥🎄🎉❤️

Ирина Макс 13.12.2023 09:39
 3 
f9gr96xzsf, спасибо! Вот, вчера я достигла своей второй цели 70кг. Итого минус 78 кг.:dance:

Ирина Макс 13.12.2023 09:40
Гаранов, Спасибо! :oops::rose:

Ирина Макс 13.12.2023 09:40
Алин@, огромное спасибо! :):rose:

Ирина Макс 13.12.2023 10:59
Ya.Nadejda Надежда, спасибо! :rose:

Sofiia 05.01.2024 23:03
прекрасный результат. вы молодец! ✨🤗

Ирина Макс 05.01.2024 23:11
 2 
Sofiia, спасибо! Результат улучшился на 2 кг. :D Итого минус 74,95 кг.

Мария 05.01.2024 23:50
Какой отличный результат за такое короткое время! Такие истории на самом деле очень мотивируют! Помогают понять, что проблема есть не только у тебя!

Kat-tya 05.01.2024 23:51
🥰🥰🥰

Ирина Макс 06.01.2024 08:40
 3 
Мария, мне кажется, что 2,5 года вполне нормальное время. Я даже отстала от графика похудения, который рассчитал МЗР. Я не торопилась.
Желаю Вам достичь результата, который себе запланировали.:)

Ирина Макс 06.01.2024 08:40
Kat-tya, :):rose:

Выглядите шикарно!!!Потрясающая женщина, вы большая молодец. Пример для многих!😍

Ирина Макс 17.01.2024 20:54
 3 
✨️Станислава✨️(-30)✨️, Спасибо! Результат уже 68,65кг (-75,35кг).:)

Татьяна 17.01.2024 21:17
 1 
Какая вы молодец! Это вдохновляет.

Ирина Макс 17.01.2024 21:30
Татьяна, Все смогут, если очень захотят! :)

Ирина Макс, это просто шок)🤩

Светлана 17.01.2024 22:35
 2 
Вот что значит,человек с силой воли и любовью к жизни! Здоровья Вам! Восхищаюсь такими людьми!

Ирина Макс 18.01.2024 07:57
 2 
✨️Станислава✨️(-30)✨️, Желаю Вам достичь своей мечты!:rose:

Ирина Макс 18.01.2024 07:58
Светлана Казакова, большое Вам спасибо! Вам тоже достижения цели!:rose:

Тамара Балкарова 26.01.2024 10:49
 1 
Ирина, я согласна с вами , я тоже очень благодарна создателям этого сайта, при помощи МРЗ, я сборисила 18 килограммов, была 85,стала 67, жизнь заиграла новыми красками,мне тоже 64,а выглядеть хорошо хочется в любом возрасте!

Ирина Макс 26.01.2024 12:07
 2 
Тамара Балкарова, это верно! МЗР - отличный инструмент для достижения нормального веса и улучшения здоровья, а как им воспользоваться зависит от самого человека.

Адриана 04.02.2024 07:00
 1 
Желаю вам здоровья и долгих лет жизни. Ваш пример поможет нам, тем людям, которые только начали свой путь к здоровью!

Ирина Макс 04.02.2024 10:35
 2 
Ya.Nadejda Надежда, Спасибо! :oops: Результат за это время улучшился. Я теперь вешу 67,1 кг.:dance: -76,9кг

Татьяна 19.02.2024 23:00
Ирина, вы просто героическая женщина и вдохновляете!! Благодарю, что рассказали свою историю. Здоровья вам!!!

Ирина Макс 19.02.2024 23:02
 1 
Татьяна, спасибо Вам за тёплые слова! Желаю Вам достигнуть желаемой цели!

Инна 19.02.2024 23:47
Здоровья Вам, Вы молодец, потрясающий результат! 🌹

Ирина Макс 20.02.2024 09:04
 1 
Инна, большое Вам спасибо! :rose:Вам тоже здоровья и достижения целей.:)

Татьяна 26.02.2024 01:02
Ирина Макс, спасибо🙏💕

Вика 26.02.2024 01:13
Ирина вы просто умничка, желаю вам крепкого здоровья, да поможет вам Всевышний во всех ваших хороших начинаниях

Наталия Т Сиб 26.02.2024 06:10
Ирина, Вы не просто работали над собой, а и вдохновляли нас, ваших подписчиков! Вы стали экспертом этого сайта :хорошо:. Ведь ни один вопрос, который Вам задавали не остался без ответа. Здоровья Вам! :rose:

Ирина Макс 26.02.2024 09:59
 1 
Вика, Большое Вам спасибо за добрые слова! Надеюсь, что Всевышний поможет мне и дальше улучшить своё здоровье. Вам желаю здоровья и достижения целей.:rose:

Ирина Макс 26.02.2024 10:01
Наталия Т Сиб, Большое спасибо! Вы очень добры ко мне! Надеюсь, что Вам тоже удастся достигнуть своей цели и здоровья Вам крепкого!:rose:

Вика 26.02.2024 10:42
Ирина Макс, Ира спасибо, взаимно! Амин

Ирина Макс 26.02.2024 11:23
 1 
Вика, :ah:

Татьяна 26.02.2024 13:56
Ирина, просто восхищаюсь Вами! Преклоняюсь перед Вашим мужеством, силой воли и жаждой жизни. Спасибо, что делитесь своим опытом, вдохновляете, советуете. Я тоже попала на МЗР, когда искала калорийность чего-то. Решила проверить, что за сайт, раньше на него не выходила. А тут...! Как же мне повезло!

Ирина Макс 26.02.2024 14:03
 1 
Татьяна, Спасибо! :rose:Вот и мне однажды повезло! :)

Потрясающий результат! От души желаю Вам здоровья!

Ирина Макс 29.03.2024 19:50
 1 
Светлана Белова, большое спасибо! А результат за это время улучшился:
Сейчас 65,85 кг (-78,15 кг) ИМТ 25,1

Ирина Макс,просто великолепно! Вы такая молодец! Удачи Вам и здоровья!

Ирина Макс 29.03.2024 20:40
 1 
Светлана Белова, спасибо! Вам тоже удачи в достижении целей! :rose:

Алин@ 10.04.2024 20:39
:хорошо::bravo::rose:

Ирина Макс 10.04.2024 20:43
Алин@, спасибо! Я уже 65,2кг. Дело продвигается! :dance:

Викторовна 28.05.2024 18:59
Потрясающе! :хорошо: Спасибо за пост! Очень мотивирует, очень :rose:

Ирина Макс 28.05.2024 19:23
Матильда, за время, что прошло со времени публикации я сбросила уже 80кг. Вешу сейчас 63,45кг

Викторовна 29.05.2024 17:08
Завидую Вам белой завистью :) Мне всего лишь 20 надо сбросить... Детсад по сравнению с Вашей работой над собой.

Гали Ун 29.05.2024 17:50
 1 
Обалдеть просто! Вы так помолодели! Поздравляю! Надеюсь, вам стало жить намного легче!

Ирина Макс 29.05.2024 18:44
Матильда, ну, 20кг это легко, за год можно сбросить без ущерба.

Ирина Макс 29.05.2024 18:44
 1 
Гали Ун, это точно! Жить стало легче. :D