Друзья , купила для белков протеин изолят сывороточного белка без сахара "Tree of Life" Body Lite Protein белковый коктейль для похудения и набора мышечной массы женщинам.  В пакетах, удобно, белок не в норме залил пакет и ок , в пакете 21 белка. До этого брала ванильный, вкусный, в этот раз по скидке был Манго, вот не делайте моих ошибок, сэкономила 200р. сейчас пью эту гадость. 
Этот протеин рекомендую, но только не вкус манго.

Друзья поделитесь впечатлениями от дыхательной гимнастики. Делать начала недавно, только гимнастику без закаливания, результат нравится, с утра бодрость в организме и самый странный эффект, в туалет по большому хожу прямо с утра, ранее были проблемы. 1,5 минуты задерживать сложно, только минуту