Что то никак не могу собрать себя в кучку уже второй день. ((
Спала плохо, но этому есть объяснение, конечно. Это просто надо пережить.
С калием и натрием на грани, но холодец с хреном, горячей картошкой и квашенной капустой - это очень вкусно 😅
Активность внесу вечером

Сегодня пока гуляла, пожалела, что коньки в Москве лежат - скользко очень, а с моей везучестью получать идиотские травмы, это прям беда ((
Но погуляла хорошо в итоге. Вспомнилось детское стихотворение , которое мне мама в детстве читала:

В чистом поле, в белом поле
Было все белым-бело,
Потому что это поле
Белым снегом замело.

И стоял в том белом поле
Белоснежно-белый дом,
С белой крышей, с белой дверью,
С беломраморным крыльцом.

Потолок был белый-белый,
Белизною пол блистал,
Было много белых лестниц,
Белых комнат, белых зал.

И в белейшем в мире зале
Спал без горя и забот,
Спал на белом одеяле
Совершенно черный кот.

Был он черен, словно ворон,
От усов и до хвоста.
Сверху черен, снизу черен…
Весь — сплошная чернота!

Такая красота на улице, и правда белым бело ☺️

Всем хорошего вечера 🌺

Погода не способствует прогулкам (((
К вечеру было уже очень скользко, но прогулялась. Надеюсь, что завтра будет не так скользко и песок коммунальщики раскидают.

Сегодня пришлось удалить ужин из рациона, не успею съесть, так как съехали по времени обед и полдник. Надеюсь, что хотя бы кефир влезет, чтобы дефицит белка меньше был.

Всем хорошего вечера 🌺

Жаль, что выходные подходят к концу, время пролетело незаметно, но было здорово 👍
Всем отличной рабочей недели и настроения 🌺🌺🌺

Доброе утро 🌺

Рацион спланирован, но как оно пойдет никто не знает. 🥲 всегда что то корректируется по ходу пьесы. Активность внесу перед сном по факту. Есть буду по желанию, как всегда.

Мы достали из хозблока зимние кормушки для птиц и повесили вчера. И мое утро началось с кофе и наблюдения за птичками. Любопытно, что синички уже месяц прилетали в недоумении к тем веткам, где кормушки висели в прошлом году. Как они это помнят? Снегири прилетели к кормушкам, значит тоже помнят дорогу 👍 открыла окно и наслаждалась горячим кофе и щебетанием птиц.
Пора доставать энциклопедию с лесными птицами ))) В прошлом году столько незнакомых птиц видели.
Всем отличного настроения 🌺🌺🌺

Всем хорошей пятницы и выходных!
Решила в рецептах разделить печень и овощи на 2 блюда, чтобы расчет был вернее. Иначе очень размазано получается.
Поделитесь, как вы заносите сложные блюда с мясом?

Всем добрый вечер, настроение отличное, за окном снегопад, красота. Пора выбирать подарки родным, люблю декабрь и предпраздничную суету ☺️

Так душевно вчера в гости съездили вечером, с друзьями поболтали, потом прогулялись уже ночью по поселку нашему, мороз, снег - красота. Ужин очень условно внесла, но это неважно.
Всем отличного дня!

Что то к вечеру такая лень напала, попробую лечь пораньше. Купила сегодня желе манговое во вкусвилле, так захотелось желе. Пришла домой открыла и полное разочарование ((( слишком сладкое, невкусно, выкинула.
Может кто то посоветует вкусное желе, кислое, без приторной сладости?

Опять всё пошло не так, а было отличное меню на 1650 кал и рейтингом 97. 😅
Началось с того, что не было смысла оставлять две ложки гречки в кастрюле, далее потребовалось больше карри, иначе невкусно, результат - я объелась на завтрак, причем явно на двух третях порции уже была сыта, но не оставлять же.
Так как сейчас слежу за своими ощущениями, неоднократно эти ситуации отмечала: накладываю больше, чем нужно ибо оставлять недопорцию не хочу. Это из детства идет, так многие говорят, но у меня это гипертрофированное, видимо, из за детства в Ленинграде (бабушка и родственники - блокадники, ну и общий посыл в окружении,по умолчанию, такой был).
Переедание на завтрак потянуло за собой сдвиг и пересмотр других приемов пищи. И вуаля - 1450 кал и неполный набор нутриентов.

Всем хорошего вечера 🌺