В честь праздника махнула рукой на все нескончаемые суетные дела и не отказала себе в долгой прогулке по лесу. Ибо Анна права, жизь очень хрупка) и теперь видишь, что безумно стремительна). Все чаще хочется просто не упускать ее и наслажаться моментом). Поэтому в последнее время не стремлюсь объять необъятное - на дневники времени пока нет. Выполним свои летние важные дела), вернусь на "рельсы" мзр, т.к. держать около нормы белок и в узде нжк без дневника для меня нереально.  Всем добра, радостей больших и малых, и, конечно, мира!

Последнее время контролю себя по бжу, заполняя дневник, от раза к разу. Не из лени или идейного отрицания "нормальности" подсчетов кк, а просто некогда. Июнь выдался для моей семьи сплошным "месяцем знаний"  - сын сдает огэ, я готовлюсь к сдаче проф.квал.экзамена (оспыде, за что и доколе😭). Сын молодец, и в плане результатов  за год и в плане здорового спокойствия перед экзаменами. Страюсь равняться на него и в том и в другом, т.к. предыдущие экзаменац. годы были для меня крайне тяжелы в эмоциональном плане. В этот раз, с учетом того, что моя работа как минимум на паузе с момента известных событий, стараюсь относится философски и к предстоящей экзекуции и к ее результатам)) Если не буду допускать нервных перегрузов, не будет зажоров, бессоницы, неврозов и прочих моих давних "друзей")) -  "когда я спокоен, я непобедим"💪😊.  Всем Мира, добра, тепла и побольше радостных эмоций)

Тэк-с... недельный аттракцион "жри куличи и не толстей" закрыт как минимум на год:D. Я, ожидаемо, проигралась в пух, но бесчинство сие исключительно сезонное, поэтому ни о чем не жалею), мне было безоговорочно вкусно) и крайне приятно-хлопотно в подготовке к празднику - обожаю возиться со сдобным тестом, ну наконец то отвела душеньку :D.  Однако, прелесть ежевечернего 5-7 км шагания налегке мгновенно ощутилась в сравнении с прекатыванием себя, набитой куличами) Посему выход из пасхального зажора столь же радостен и легок, как и вход😁. Навыки быстрого сбора рациона из обычных и ненадоедающих продуктов за праздники не утеряны, еее✌️.  В ближайшие пару дней дефицит подержу повыше, если не пропадет желание - сделаю разгрузочный денёк (без всяких наукообразных оснований, организм хочет), дальше в рабочем порядке.  На 9 мая никаких особых излишеств не придвидится, напировались уже через край,  а вот на рыбалку я съездила бы с удовольствием, но тут уж как  непредсказуемая погода-2024 распорядиться. На фото - сын участвовал со своим воен-патриотич клубом в мероприятих к Дню Победы, очень проникновенно. (мероприятие публичное, поэтому лица не затираю). К юнармии, как к явлению можно относится по-разному, но в том что современные ребята по собственному желанию  занимаются в вп-клубах и продолжают традиции памяти, уважения к героизму предков и гордости за победу страны в ВОВ, вижу исключительно положительное. На фото только участники клубов, курсантов нет, тем более восхищает наличие парадной формы и серьезное отношение детей к подготовке. За сим всех поздарвляю с наступающим праздником Победы, всей душой желаю всем-превсем мирного неба и спокойствия, солнца, тепла, добра!🌷🌷🌷

Снова ушла на свои настройки, подрезав жиры до 30% калоража. А то "сбалансировнная" от мзр удивила "нормой" жиров больше 40%. Посмотрим, повлияет ли ка то на динамику) Задача на ближайшее время - избавляться от хронического переизбытка нжк . С сырами придется закруглить теплую дружбу. Из-за выкрутасов этой, прости-оспыде, весны (ср, четв у нас +27:кричу:, воды в рационе много. Поэтому слежу за Na/K, летние отеки мой бич. Показалось (а может и нет), что чай с лимоном утоляет жажду лучше воды, поэтому на чистешей воде в рационе не закликваюсь, главное, что чай без сахара).  Всем здоровья, спкойствия, радости:rose:

Просто дневник) Всем лёгкой недели, тепла, спокойствия,  хорошего настроения🌷

У меня хороший спокойный день. Залипла на "Собачьем сердце", в кои то веки показанном по цтв днем, вместо обычного инфо-мусора. С удовольствием пересматриваю 1001 раз, с годами все более поражаясь гениальности автора, произведения и фильма).  По еде тоже все ровно, когда нервы спокойны, аппетит вполне похож на здоровый) Продолжаю развлекаться с творожными микро-десертами). С желе из клубники с сахаром, даже при микроскопичесом ее количестве, на мой вкус слишком сладко, но меня есть кому выручить с этой незадачей:D. Чадо сказало "э-эх, глазури бы шоколадной еще, тогда точно конфет не надо":D. Всем хороших, по возможности мирных, выходных:rose:

"Хренасе" сказала я себе, посмотрев, сколько мне накинули мои "трюфеля" из творога с кокосовой  мукой и какао. Ну, могло быть и  хуже, если бы вместо творога под рукой оказался бы запас шоколада, к примеру)) Когда рабочий день выдается полностью "сидячим" у компа,  накапливается раздражение от этого, перетекающее в зудящее желание что то без конца поджирать(. Посему ужина практичски не случилось, что в принципе и нужно было было перед сдачей крови на глюкозу. Всем здоровья, мира, спокойствия:rose:

Сегодня, как и вечера  завтра у нас аномальная жара для начала апреля: +20-22. Народ на прошлой неделе ходил в зимних куртках, на этой - в футболках и шортах. Батареи, однако ж, продолжают жарить беспощадно, городской поставщик тепла вопли народа ожидаемо игнорит. Посему моя личная летоненавистная печаль началась на 2 месяца раньше, фу...

Ближе к вечеру, устав от инфо-каналов с их бесконечным копанием в нашем прошлом и предсказаниями нашего туманного будущего, уехала в лес. Лесопарк, точнее. Удивительно для выходного дня, даже для такого, как сегодня, но людей практически не было. Любителей месить весеннюю "кашу", похоже мало среди изнеженных горожан. А может просто люди пока стараются избегать кучкования. В любом случае, давно не удавалось так - побыть в лесу  почти в полной тишине и одиночестве. Привела немного мысли и настрой в порядок. Весна, пусть и медленно в этом году, но уже волне уверенно наступает на пятки последним фанатичным лыжникам) По питанию  - если не позволять себе забивать на организацию полноценных приемов пищи несмотря ни на что, то к вечеру сама собой складывается более-менее приличная картина) Всем мира и самообладания, насколько это сейчас возможно 🌷

День обещал скатиться к милому сердцу кусочничествус чайком до вечера, а там уж как пойдет. Обычное дело, когда тревога начинает наседать. Но волевым усилием)) вернула себя в режим "обед по расписанию", решив что раскисать можно пока подождать, у многих людей сейчас проблемы объективно гораздо серьезнее. Всем хороших выходных насколько это возможно🌷