Рецепт Чай заваренный черный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай заваренный черный

Чай черный байховый (сухая заварка) 1 г
Вода, водопроводная, улучшенная 260 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай заваренный черный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.6 кКал 1684 кКал 280667 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 16.7% 76000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 733.3% 2284 г
Зола 0.121 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 33.3% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин РР, НЭ 0.0434 мг 20 мг 0.2% 33.3% 46083 г
Ниацин 0.031 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.5 мг 2500 мг 0.4% 66.7% 26316 г
Кальций, Ca 4.89 мг 1000 мг 0.5% 83.3% 20450 г
Магний, Mg 2.68 мг 400 мг 0.7% 116.7% 14925 г
Натрий, Na 5.3 мг 1300 мг 0.4% 66.7% 24528 г
Фосфор, Ph 3.2 мг 800 мг 0.4% 66.7% 25000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.314 мг 18 мг 1.7% 283.3% 5732 г
Медь, Cu 15.94 мкг 1000 мкг 1.6% 266.7% 6274 г
Фтор, F 25.7 мкг 4000 мкг 0.6% 100% 15564 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 16.7% 120000 г

Энергетическая ценность Чай заваренный черный составляет 0,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 0.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.5 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай заваренный черный, калорийность 0,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай заваренный черный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ