Калорийность Бифилайф яблоко-банан 2,5%. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Бифилайф яблоко-банан 2,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.1 кКал 1684 кКал 4.5% 5.9% 2213 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 5% 2621 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5.9% 2240 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 6.3% 2086 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.3% 10000 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 4.9% 2739 г
Зола 0.66 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.1 мкг 900 мкг 2% 2.6% 4972 г
Ретинол 0.016 мг ~
альфа Каротин 2.55 мкг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.3% 41667 г
бета Криптоксантин 1.02 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.7 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.194 мг 1.5 мг 12.9% 17% 773 г
Витамин В2, рибофлавин 0.165 мг 1.8 мг 9.2% 12.1% 1091 г
Витамин В4, холин 35.61 мг 500 мг 7.1% 9.3% 1404 г
Витамин В5, пантотеновая 0.281 мг 5 мг 5.6% 7.4% 1779 г
Витамин В6, пиридоксин 0.097 мг 2 мг 4.9% 6.4% 2062 г
Витамин В9, фолаты 7.09 мкг 400 мкг 1.8% 2.4% 5642 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 14.1% 938 г
Витамин C, аскорбиновая 2.92 мг 90 мг 3.2% 4.2% 3082 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 0.1% 107143 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8135 мг 20 мг 4.1% 5.4% 2459 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 142.9 мг 2500 мг 5.7% 7.5% 1749 г
Кальций, Ca 87.34 мг 1000 мг 8.7% 11.4% 1145 г
Магний, Mg 17.05 мг 400 мг 4.3% 5.7% 2346 г
Натрий, Na 28.37 мг 1300 мг 2.2% 2.9% 4582 г
Сера, S 23.2 мг 1000 мг 2.3% 3% 4310 г
Фосфор, Ph 78.4 мг 800 мг 9.8% 12.9% 1020 г
Хлор, Cl 88 мг 2300 мг 3.8% 5% 2614 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40 мкг ~
Железо, Fe 0.14 мг 18 мг 0.8% 1.1% 12857 г
Йод, I 7.2 мкг 150 мкг 4.8% 6.3% 2083 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 10.5% 1250 г
Марганец, Mn 0.0219 мг 2 мг 1.1% 1.4% 9132 г
Медь, Cu 21.6 мкг 1000 мкг 2.2% 2.9% 4630 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 7.5% 1750 г
Олово, Sn 10.4 мкг ~
Селен, Se 1.702 мкг 55 мкг 3.1% 4.1% 3231 г
Стронций, Sr 13.6 мкг ~
Фтор, F 16 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 25000 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 4.2% 3125 г
Цинк, Zn 0.337 мг 12 мг 2.8% 3.7% 3561 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.013 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.015 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая 0.011 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~

Энергетическая ценность Бифилайф яблоко-банан 2,5% составляет 76,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 76.1 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 10.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 83 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БИФИЛАЙФ ЯБЛОКО-БАНАН 2,5%

Бифилайф яблоко-банан 2,5% богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,9 %

Чем полезен Бифилайф яблоко-банан 2,5%

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Бифилайф яблоко-банан 2,5% калорийность 76,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бифилайф яблоко-банан 2,5%, калории, нутриенты, полезные свойства Бифилайф яблоко-банан 2,5%
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ