Калорийность Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123.6 кКал 1684 кКал 7.3% 5.9% 1362 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 1.7% 4750 г
Жиры 7.48 г 56 г 13.4% 10.8% 749 г
Углеводы 12.32 г 219 г 5.6% 4.5% 1778 г
Пищевые волокна 0.16 г 20 г 0.8% 0.6% 12500 г
Вода 8.52 г 2273 г 0.4% 0.3% 26678 г
Зола 0.24 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 69.6 мкг 900 мкг 7.7% 6.2% 1293 г
Ретинол 0.064 мг ~
бета Каротин 0.0364 мг 5 мг 0.7% 0.6% 13736 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.6% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.052 мг 1.8 мг 2.9% 2.3% 3462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 1.3% 6250 г
Витамин РР, НЭ 0.48 мг 20 мг 2.4% 1.9% 4167 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.2 мг 2500 мг 1.1% 0.9% 9191 г
Кальций, Ca 13.6 мг 1000 мг 1.4% 1.1% 7353 г
Магний, Mg 2.4 мг 400 мг 0.6% 0.5% 16667 г
Натрий, Na 39.2 мг 1300 мг 3% 2.4% 3316 г
Фосфор, Ph 27.6 мг 800 мг 3.5% 2.8% 2899 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.44 мг 18 мг 2.4% 1.9% 4091 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.08 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.44 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 72 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г составляет 123,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (штука)
Содержание в порции % от нормы
Калории 123.6 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 7.48 г -%
Углеводы 12.32 г -%
Пищевые волокна 0.16 г -%
Вода 8.52 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г калорийность 123,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г, калории, нутриенты, полезные свойства Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ