Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 5 г |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN | 160 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.6% | 46778 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 19.4% | 15200 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.6% | 56000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2.8% | 109500 г |
Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 119.4% | 2338 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 47.2% | 6000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8027 мг | 20 мг | 4% | 111.1% | 2492 г |
Ниацин | 0.727 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 10.79 мг | 1000 мг | 1.1% | 30.6% | 9268 г |
Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 13.9% | 20619 г |
Натрий, Na | 0.09 мг | 1300 мг | 1444444 г | ||
Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 27.8% | 10526 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 27.8% | 9730 г |
Фтор, F | 10.08 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 8.3% | 39683 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 3,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 3.6 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 97.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|