Калорийность Суфле в шок. "Волшебная нежность". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Суфле в шок. "Волшебная нежность"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 413 кКал 1684 кКал 24.5% 5.9% 408 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 0.6% 3800 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 3.9% 622 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 7.5% 322 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 6.1% 400 г
Вода 10.2 г 2273 г 0.4% 0.1% 22284 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 1.1% 2143 г
Витамин РР, НЭ 0.9 мг 20 мг 4.5% 1.1% 2222 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 127 мг 2500 мг 5.1% 1.2% 1969 г
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 0.8% 3125 г
Магний, Mg 54 мг 400 мг 13.5% 3.3% 741 г
Натрий, Na 27 мг 1300 мг 2.1% 0.5% 4815 г
Фосфор, Ph 64 мг 800 мг 8% 1.9% 1250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 3.1% 783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 60.1 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Суфле в шок. "Волшебная нежность" составляет 413 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 413 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 68 г -%
Пищевые волокна 5 г -%
Вода 10.2 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СУФЛЕ В ШОК. "ВОЛШЕБНАЯ НЕЖНОСТЬ"

Суфле в шок. "Волшебная нежность" богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 13,5 %, железом - 12,8 %

Чем полезен Суфле в шок. "Волшебная нежность"

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Суфле в шок. "Волшебная нежность" калорийность 413 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суфле в шок. "Волшебная нежность", калории, нутриенты, полезные свойства Суфле в шок. "Волшебная нежность"
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ