Принимайте в дружную компанию!

Сегодня натолкнулась на упоминание этого сайта, зашла, и мне тут очень-очень понравилось!
Решила, что стоит присоединиться, тем более, что я уже вторую неделю плотненько занимаюсь собою: добавила кое-какие физические нагрузки и приняла важное для себя решение не покупать сладкое и мучное. Именно не покупать - самой готовить можно, но чаще все же лень и столько не наготовишь, сколько покупаю. Прошлая неделя была успешной. А тут, думаю, дополнительную поддержку получить и мотивацию поддержать.
Немного о себе и своем весе. С детства была перекормленной. Сначала пухленькой, а потом "плотной". "Жирной" не выглядела, но худышкой - тоже нет. Телосложение коренастое и мышцы кое-какие всегда были, потому что немало времени на физнагрузки тратила. В общем, лет до 35 худышкой не была, но и значительного превышения веса не имела. А потом перешла на сидячую работу с огромным количеством стрессов и пошло-поехало. Незаметно и постепенно нарастила более 20 кг и стала весить 82 кг. До сих пор ужасаюсь фотографиям того периода.
Потом взялась за себя, занялась питанием и нагрузками и скинула за год 12 кг, а через некоторое время еще 5. 65 кг - это была сказка! Так хорошо я не выглядела никогда, даже в 20! И столько комплиментов не получала! Дело не только в фигуре, но благодаря правильному питанию кожа-ногти-волосы стали здоровыми, а глаза буквально сияли на таком подъеме. 
Тогда мне удалось сменить режим питания и вес нормально держался пару лет. А потом случилось горе в семье и я начала его заедать неимоверным количеством сладкого. Несколько месяцев вес все равно не менялся, а потом полетел вверх и к тому моменту, когда я опомнилась, был 78. Обжираться я перестала, вес остановился, не слишком системными попытками постройнеть даже немного снизился (до 75), но я безумно хочу назад, в свои 65 кг (или даже меньше , но для начала в 65.

В начале лета пару недель считала КБЖУ при обычном питании, получилось, что если высчитать среднее на день, то как раз моя суточная потребность ккал и получится (потому и вес стоит). Вот только набираются они у меня за счет углеводов, причем быстрых, которыми и не наедаюсь, и совесть мучит. В общем, нездоровая история.

Поэтому цели: сбалансировать питание и сжечь запасы жира.
Текущий вес: 75 кг
Желаемый вес: 65 кг
Методы: пока сократить сладкое и мучное (а дальше время покажет), добавить физ. нагрузки (зарядку по утрам уже добавила,  а вчера начала по вечерам прогулки в виде скандинавской ходьбы)
Пожелайте мне удачи! А я пошла как раз по-скандинавски ходить