фаина
23.08.2016 17:48

Марафон `Лето 2016` 17/08-24/08 (12 недель)

До окончания этого нашего "забега" осталась неделя. Поставлю сегодня шуточную картинку. Конечно мы стремимся к нашим целям, нашим идеалам. Иногда немножко не получается, но мы все Женщины, красивые, умные, добрые и совершенные. 
Дорогие мои подружки! Да-да, я уже считаю всех вас своими подружками.
В нашем летнем марафоне осталась одна неделька. Последний летний отчет будет 31/08. Все желающие, плавненько переходим на осень. 
Девочки, кто сейчас не участвует, но хочет присоединиться к нам осенью! Пишите прямо сюда ваши данные - рост и цель на 1 декабря.
вес только 31/08. Это будет финал нашего летнего и начало осеннего марафона 
Осенью  организатором будет наша Царевночка (Царевна Алексевна, )
ольга шалегина, новая таблица здесь.)) Сегодня обновлю ее.
ольга шалегина 08.09.2016 08:51
а мой номер
ольга шалегина 08.09.2016 08:50
я тоже уезжаю и где увидеть таблицу марафона
ольга шалегина 08.09.2016 08:48
Царевна Алексевна, куда писать ,?вес12.5
Yana D, ну что за китайские церемонии)))) Желаю хорошо отдохнуть и не набрать лишнего)))
Yana 08.09.2016 07:40
Царевна Алексевна, спасибо вам огромнейшее!)
Yana D, тогда напишу "в отпуске"))
Yana 08.09.2016 07:33
Царевна Алексеевна, прости за опоздание, я на отдыхе, весов тут нет, но вы меня не исключайте пожалуйста, я как вернусь, снова буду отчитываться!
ольга шалегина написал:
хочу в марафон рост 175 вес112,5 хочу к 99кг

Дарья написал:
№59, вес 51,1. Как же мало во мне шарма и харизмы

Варя Фадеева написал:
А можно мне с Вами на осень?)

Оксана написал:
я бы тоже присоединилась с удовольствием.


Девчонки, уже четверг. Где вес?
Алена Дубенко 05.09.2016 21:22
Царевна Алексевна,  давай запишем
Татьяна Милосская, тоже потом в "личных данных" посмотрела кто к какой группе труда относится, но провизора там не нашла, решила, что если провизор продает лекарства в аптеке, то он как бы коллега продавца промтоварного магазина, и что формально группа труда выбрана правильно. А как оно реально - кто его знает))) Может, например, организм устал от диет, поэтому пока что худеть не хочет. Лично я бы подождала еще месяц-полтора, и если никаких сдвигов, то потом снизила бы немного, ну скажем, до 1600 ровно.
Наталья Захаркина, спасибо.у меня сфера обслуживания)))
Наталья З. 05.09.2016 17:47
Царевна Алексевна, хотя знаете, вот например взять бухгалтеров либо работников госслужбы, которые сидят за столом перед компом целый день, малоподвижны-вот их я полноправно считаю работниками умственного труда.я же целый день хожу.вот как быть?не то, чтобы я тут пытаюсь как-то оправдать свой выбор....а какой он легкий физ труд?)))огород,уборка?
спасибо за ответ))попробую переставить
Царевна Алексевна,  не легкий на легкий
Татьяна Милосская, на лето тоже поставила себе такую группу, но в августе вес остановился, потому что, во-первых, скорее всего немного напортачила с подсчетами, а во-вторых, моя активность в августе не тянула на лёгкий физический труд: я в основном на кухне консервировала, то есть по сути тоже целый день как бы "на ногах", но это совсем не те "ноги", которые были в мае-июле, когда я целый день занималась подвижным трудом в саду, ездила на велосипеде, плавала.

Не знакома с работой провизора, но, осторожно предполагаю, что такая работа "на ногах" тоже не те "ноги", как и в случае с моим консервированием. Отсюда делаю опять же осторожный вывод, что группу труда вы себе завысили. Лично я переставила флажок на умственный труд, ну не тянет консервирование не легкий труд никак)))
у меня такой вопрос, который мучает меня уже почти месяц.мой вес стоит.ну как стоит -1кг прыгает туда-сюда, а так ничего не меняется.когда заполняла данные, то указала, что моя работа легкий физический труд, поскольку посчитала, что я все время на ногах, в движении(работаю в аптеке).поэтому моя норма 1750кал.для меня показалось это многовато.но если так подсчиталось..., то что уж, попробую.начала я следить за питанием.с такой нормой, как по мне, кушать я начала гораздо больше-такие торбы с собой на работу тоскаю)))просто до этого сидела на дюкане и на других диетах и так много не ела)может я не правильно забила свой труд?или просто надо адаптироваться?
Олеся 05.09.2016 08:46 Нравится 1
Спасибки.)
Олеся Кузьмина, мы пока что все в более свежей теме тусим)) Во вторник вечером размещу там ссылку на новый топик. В табличку записала, ваш номер 60. ))
Олеся 05.09.2016 08:34
Всем привет! Хочу вступить в ваш марафон. рост 163, вес 72, вообще цель 60, но к 1 декабря 65. Надеюсь все получится.)
Гульнора Даутова 04.09.2016 13:59 Нравится 1
Гульнора Даутова, рост у меня в табличке есть, а не было цели. Теперь наконец-то вся таблица готова. Не забывай отписываться в среду. Успехов))
Царевна Алексевна, всем привет! Цель 60, но к 1 му декабрю хотя б 77, что должна была осилить еще к осени , но увы!!! Рост 170
надежда алексеева, ну цель-то скажи, а то я тогда свою наобум напишу.
надежда 04.09.2016 11:38
Гульнора Даутова, у меня уже есть эта цифра))) меня интересует другое - будешь ли ты марафониться осенью и какая у тебя цель на 1 декабря? мне в таблицу надо внести.
Царевна Алексевна, опять замоталась ,закрутилась и не заметила ,что все пропустила   85.6 было 31.08.
надежда алексеева, тебе скидку, как молодой бабушке)))
надежда 03.09.2016 12:37
Царевна Алексевна, как скажешь))))))))))
надежда алексеева, я поняла, буду присылать тебе персональные приглашения на каждый отчет))) держись))
надежда 03.09.2016 12:34
Царевна Алексевна, извините,комиссия едет,бумаги с утра до ночи оформляю)))))))))67кг))))))))не буду торопиться))))))))))
Елена Попова, не поняла. Где вы записались?
Елена Попова 03.09.2016 10:11
Царевна Алексевна, спасибо, нашла и записалась
Елена ПоповаЗдесь. Но вас в табличке нет. Нужен рост, нынешний вес и цель на 1 декабря.
Елена Попова 03.09.2016 07:20
Царевна Алексевна, а где на осенний записываться? не нашла, если что моя цель к новому году 65 кг
надежда алексеева, осенью-то будешь участвовать? а то мы с Фаиной записали тебя в таблицу, а тебя и след простыл)) если будешь, то напиши цель на 1 декабря.
надежда 02.09.2016 23:29
Царевна Алексевна, №75  72,0  извините,забегалась))))))))))))отвес -0.1)))))))))))))исправлюсь)))))))))))))
Гульнора Даутова, почему в финальном топике не отметилась? ))
надежда алексеева, новоиспеченная бабушка)))) почему в финальном топике не отметилась?
фаина 01.09.2016 06:51
Светлана, и правда! Очень и очень странно, ссылка правильная  Записала
Светалина 31.08.2016 22:27
фаина, Фаиночка, по ссылке попадаю в живой журнал, где найти марафон не реально.  Мои данные на сегодня :
№55 - 57,7 кг
Мисс Ю 31.08.2016 10:33
фаина 31.08.2016 07:42
January Smith 31.08.2016 06:53
Привет,девчонки,куда отчитываться?
January Smith, поздравляю!
фаина, хорошо, спасибо!
фаина 30.08.2016 23:40
Елена Короткова, конечно можно  только если можно тут в коментах есть ссылочка на новый топик "Лето 2016 финал". Пожалуйста напиши там, а то я уже "сплю"
Девочки, а можно и мне к вам на осенний марафон? Рост - 160 см, вес - 55 кг, хотелка - 51-52 кг.))
фаина 30.08.2016 23:09
January Smith, ну вот про эту самую "сушку" я не разбираюсь. Но вот точно сын говорит, что ест много белка, а углеводы - бурый рис, ржаной какой то хлеб (что то ещё не помню) и жиры ограничил... Он у меня взрослый мальчик, живет отдельно и я не знаю как он собирается питаться всю жизнь
фаина 30.08.2016 22:55
January Smith, ага, поняла. Но если бы ты написала "подписной" без объяснения, то я бы тоже не поняла. Отстала от жизни  или забыла, что есть такое .
А по второму вопросу что? (если лезу не в свое дело, прости :oops
January Smith 30.08.2016 22:53
фаина, про сушку так-то правда,но это еще надо урезать калории,переходить на чистый белок,убирать углеводы... В режиме перед соревнованиями-это терпимо,но это не принцип питания на всю жизнь. А то,что меня залило-это да... Специально переключала в режим поддержания,там вышел нормальный дефицит. В режиме похудения этот дефицит превращается в нехилый перебор. Но раз я нахожусь в минусе от основного обмена,значит мои килограммы-это вода. Только откуда столько,не знаю. Надо бы по-женски провериться.
January Smith 30.08.2016 22:48
фаина, подписной. Мимо промазала. А ПОДПИСНАЯ-это наша работа. Заключение договоров на подписку периодических изданий. Газеты,журналы...
фаина 30.08.2016 22:47 Нравится 1
Царевна Алексевна, да я даже не сомневалась что "фурия" просто так бы не проявилась. Но хорошо, что вы "помирились"
фаина 30.08.2016 22:36
January Smith, Джунарочка, привет   не знаю что такое 
January Smith написал:
подписноц

но поздравляю. Приятно очень... Две цели у нас с тобой совпадают, а дальше и ты станешь "сотрудником года", и я найду работу по новой специальности
Вот у меня ещё назрел вопрос к тебе. А какой у тебя % жира в организме? Просто фигурка у тебя очень хорошая, спортивная. Может тебе надо "сушка"? (я не понимаю в этом, а вот мой сын "сушился" а сейчас работает над набором мышечной массы. где то я показывала его фотки)
January Smith 30.08.2016 22:17 Нравится 2
Приветик... Я одна  не похудела? А даже набрала... Зато у меня радость-я лучший сотрудник по итогам подписноц за второе полугодие. Цель до НГ-похудеть,сдать экзамены и стать сотрудником года!!!!
Вечная диетчица 30.08.2016 22:03 Нравится 2
фаина, да кто его знает, может,  он бы меня и со спокойным тоном довез, но я взорвалась сразу, других вариантов не было Хотя нет, он первый растопырил пальцы "вы что не знаете, что вечером маршрут укороченный?" Ну откуда я могу знать?!))))
фаина 30.08.2016 21:58
Царевна Алексевна, вот я все таки сожалею, НО иногда (да что там иногда, довольно часто :oops  тоже так ""срываюсь" и что удивительно очень действенно. Недоумеваю, ну почему некоторые люди не воспринимают нормальных доводов и спокойным тоном. Обязательно надо разъяснить - что, почему и как будет, если он/она не сделают то-то...
Вечная диетчица 30.08.2016 21:36 Нравится 3
Ой, что сегодня вечером было! Даже не знала, что я бываю убедительна в образе раъяренной фурии)))) Надо это запомнить и закрепить)))

Уставшая, впотьмах села в маршрутку, которая, согласно наклейке на лобовом стекле, идет до больницы. В темноте долго ездила по каким-то переулкам, хорошо знакомую больницу так и не увидела, в итоге снова приехала на то место, откуда уехала. А пешком уже нет сил идти, это около трех километров. Оказывается, вечером маршрутка не ходит до больницы, но нигде об этом не написано. Ну вы представляете мое состояние!

В общем, водитель довез меня одну до больницы, чтобы не быть прОклятым по седьмое колено. Возле больницы мы с ним помирились)))) Реально африканские страсти. Сама от себя не ожидала.
Моника Белуччи, даже не знаю, что сказать! Мое похудение никому со стороны не было нужно, кроме меня самой. Мужу я нравлюсь всякая. Мама, которая меня пилила "прекрати полнеть", всё равно давно умерла,пилить некому. Свекор толстый. Свекровь тихая и молчаливая, никогда ничего не скажет. Кровная родня вся толстая))
фаина 30.08.2016 18:38
фаина 30.08.2016 16:11
Вечная диетчица 30.08.2016 16:11 Нравится 1
Ой, я уже ухожу в больничку к мужу. Всё прочитала, но мозг воспален и мало что понимает. Мне даже неудобно перед всеми. Так на вскидку могу сказать, что мы все худеем по каким-то своим личным мотивам. Вот лично мне захотелось снова стать молодой, и мне это удалось. Осталось только приложить усилия, чтобы не потерять этот результат. А у кого-то есть другие ориентиры. Мы все разного возраста, и соответственно хотелки у всех разные. Всё, я ушла в больницу к мужу)))
Моника Белуччи 30.08.2016 16:11
фаина написал:
покажу вам мой "приз"

Ждем. Я люблю на такие "штучки" смотреть.
Виктория 30.08.2016 16:09
добавьте и меня в осенний марафон, рост 162, вес 67-69кг, к 01.12.16г. - 54кг, а то и больше)))
фаина 30.08.2016 16:09
Моника Белуччи, ну вот как только награжу сама себя сумкой, покажу вам мой "приз" за летние 4 кг  (в минус)
Ольга Б 30.08.2016 16:08
фаина, может высказать наши пожелания по улучшению сайта? )) я правда не знаю к кому обращаться
фаина 30.08.2016 16:05
Ольга Б написал:
а не должно это уведомление отсылать сразу с самому комменту?

вот этого бы очень хотелось, но к сожалению это не так. У меня тоже открывается вся переписка и приходится перечитывать одно и то же, чтоб не пропустить. Иногда все же лично я пропускаю, какие то сообщения, что совсем не приятно 
Моника Белуччи 30.08.2016 16:03
фаина написал:
Но тут каждый решает сам для себя....

Да! Так я об этом же. Только, такой стимул можно придумать и выложить самому в марафон, тоже для отчета личного.
Моника Белуччи 30.08.2016 16:00
Царевна Алексевна написал:
я теряюсь.

Просто идея в мотивации. "Для себя" не очень действенно - может и подождать сколько-то дней/недель/месяцев. Потом дни складываются в месяцы и годы, а там и десятилетия не за горами.

Поэтому, при недостижении цели, должно быть что-то чувствительное (мб болезненное даже) именно для того, кто не дошел до цели.
Так как, я не в России живу, то деньги в общаг отпадают (я хоть и не богатей, но деньги в данном вопросе меня не стимулируют), да и призы по почте меня мало интересуют (пока их дождешься вся радость сгинет). Каждый сам знает, что для него бо-бо, а что приятно.
фаина 30.08.2016 15:59 Нравится 2
Моника БелуччиЦаревна Алексевна, ничего плохого не вижу в таком вот "наказании-поощрении" самой себя  Но тут каждый решает сам для себя....
Я вот вчера решила, что надо порадовать себя новой сумкой, можно сказать подарок самой себе за летний минус... А сегодня сижу и думаю, да ну его по жаре тащиться (принципиально хожу пешком куда только могу дойти). Порадую сумкой себя потом, а вот часов в 20 пойду просто прогуляюсь быстрым шагом
Ольга Б 30.08.2016 15:54
Царевна Алексевна, кстати о сообщениях, когда переходишь по уведомлению у меня просто открывается полностью пост, а не должно это уведомление отсылать сразу с самому комменту?
Ольга Б 30.08.2016 15:52
Viki Rey, зачем покупать? вышел на улицу осенью и насобирал, бесплатно, лежать они могут долго, до окончания любого марафона. У вас не растут? Думаю найдется доброволец насобирать такой фонд, тут же друзья собрались, а чего не сделаешь для друга ))) 
пс  любой призовой фонд в купюрах притягивает темных личностей с ученой степенью по фотошопу
фаина 30.08.2016 15:51
Viki Rey
Viki Rey написал:
Не раздувайте из мухи слона.

я ничего не раздуваю, отвечаю на Ваши вопросы (терпеливо ) в сообщении от 15:42 Вы цитируете меня, я говорю, что у нас тут целый мир собрался - вы же отвечаете что в пределах России не проблема... 
Моника Белуччи, Вы такой креативный человек, я теряюсь. Жду на помощь Фаину.

Еще хочу написать для тех, кто не успевает следить за форумом: Фаина - организатор марафона, а я просто вызвалась помочь в марафоне  на период, пока Фаина сдает экзамены на курсах и сдает проекты. Если вдруг кто-то чувствует, что он тоже готов возглавить эту пьянку, то это будет прекрасно, сообщите об это. Чем больше лидеров марафона, тем проще обращаться с этим мероприятием))
Viki Rey 30.08.2016 15:42
фаина написал:
Обычно такие мероприятия устраиваются хотя бы если участники живут в одной области. У нас же тут целый мир собрался

призы можно отправить в любую точку страны. (говорю о России), если эта денежная сумма, то переводом на карты победителей. Это не проблема
Viki Rey 30.08.2016 15:40
Ольга Б, приз может быть любой, но грецкие орехи надо еще купить, а на что?? вот отсюда и мысль моя пошла...возможно организаторы живут на юге и для них орехи найти, не проблема. 
Ольга Б, нет, лучше чищенные, причем лучше чилийские))) они красивше))
Моника Белуччи 30.08.2016 15:39
Царевна АлексевнаViki Rey, фаина
Я тоже думала о еще одном стимуле.
Еще в раздумьях. Может применю их к себе самостоятельно , а может и нет, если не созрею (зрею я медленно).
Но были идеи:
                     1. при наборое веса/топтании на месте - сделать что-то благотворительное или глупость какую-нибудь чтобы неловко было (и фото-отчет в марафон). Смысл в том, чтобы все-таки что-то сдерживало от соблазнов и это что-то было чувствительным.
                    2. При потере веса - покупка красивого платья/блузы/юбки/ и т.п. Опять же, фото-отчет в марафон. Ну или еще чем себя побаловать и похвастаться под всеобщие аплодисменты.

Кстати, глупости можно веселые и неунизительные (ребяческие-хулиганские) придумать. Деньги (например, на новое платье) перечислить в помощь нуждающимся. Так как цель не достигнута.
Вечная диетчица 30.08.2016 15:38 Нравится 1
Viki Rey, ой фсё, я поняла что я отсталая кошелка. Карта какая-то. Махнула безнадежно рукой куда-то вдаль)))
Viki Rey 30.08.2016 15:38
фаина, ок, я поняла
то, что я предлагала - это просто предложение, вам, как организаторам. ВСЕ.
это рассматривается и принимается, либо отклоняется. Не раздувайте из мухи слона.
Ольга Б 30.08.2016 15:34
Viki Rey, если как игра, то надо было предлагать на бонус кг грецких орехов, неочищенных  
фаина 30.08.2016 15:34
Viki Rey написал:
только объясните немного что и как,

Viki Rey, так я и объяснила, как у нас  "Марафоны" с призами тоже имеют место быть, но не в нашем случае. Обычно такие мероприятия устраиваются хотя бы если участники живут в одной области. У нас же тут целый мир собрался
Viki Rey написал:
просто кто*то сказал о правилах,

 кто то - это я, организатор данного марафона, ответила вам на вопрос "что и как".
Viki Rey 30.08.2016 15:32
Царевна Алексевна
Царевна Алексевна написал:
а где люди берут деньги для этого? Ну блин я бы совместила полезное и неприятным, но кто деньги дает? где он их берет

не совсем поняла, кто деньги дает??
Деньги вносят на карту все те, кто хочет поучаствовать, на карту организатора по 200 рублей ( это сумма из головы, можно и меньше), то есть вход в марафон платный, призовой фонд составляется из всех собранных средств за вход
Меня еще вот какая проблема волнует. В веб-мессенджере написано, что у меня 17 новых сообщений. :o С трудом нашла пять. Где остальные 12? Мучает совесть, что я кому-то не ответила. 
Viki Rey, а где люди берут деньги для этого? Ну  блин я бы совместила полезное и неприятным, но кто деньги дает? где он их берет?))
Viki Rey 30.08.2016 15:26
Вы слишком драматизируете!!!!!! я повторяю - это как игра, все  тоже самое и поддержка и взаимные обмены советами и мнениями, я абсолютно не преследую меркантильный  интерес, а вы все так в штыки восприняли
Viki Rey 30.08.2016 15:22
Царевна Алексевна, да деньги - это не мотивация, а всего лишь приятный бонус, который можно потратить на себя, например если сделать призы в виде подарочных карт. Я не думаю, что призовой фонд в 10000 руб - это мотивация, повторяю - это просто приятный бонус для победителей. Я же не настаиваю)))) просто кто*то сказал о правилах, вот и я предложила свой вариант 
Ксения 30.08.2016 15:21
Царевна Алексевна, согласна...
фаина 30.08.2016 15:20 Нравится 2
Viki Rey написал:
это не большие деньги совсем, зато стимул есть,

Это как бы из другой области "марафонов" Мы собрались, чтоб поддержать друг друга, порадоваться успехам, поругать за нерадивость. Для меня (уверена что и для всех девочек) стимул в хорошей фигуре, плюс вместе "веселее", плюс приятное общение.
Вечная диетчица 30.08.2016 15:19 Нравится 2
Viki Rey, упала вобмарак, прочитав про деньги. Молчаливая пауза)) В общем так, люди хотят похудеть по каким-то своим причинам. Вот расскажу про свою причину. Я была привлекательной и эффектной девушкой/женщиной, я привыкла к этому, воспринимала это как должное, не ценила это. В 44 года я вдруг увидела, что превратилась в жирную старую тетку. Это было так необычно и страшно, что я решила снова стать привлекательной, как я привыкла. Ну и стала. И трачу много усилий, чтобы не возвратиться в тот момент, когда я разревелась перед зеркалом. Это моя личная мотивация. Ну как могут деньги повлиять на нее? В  общем, я про деньги ничего не поняла)))
фаина, у меня тоже 4 кг за три месяца. Ой нет, за 4.5 месяца. Ну ничего, для лица это самый безопасный темп))
Viki Rey 30.08.2016 15:09
Царевна Алексевна, так ведь есть марафоны с правилами, ну там типо призового фонда и прочее, например вход в марафон 200 руб с человека, по истечению 3-х месяцев выделить 3 или 5 мест, по соотношению потери веса (тут тоже правильный подход нужен, высчитывать в % соотношении надо, а не так, что ты весила 120 и похудела на 20, и кто-то весил 60 и похудел на 5, здесь только в пропорциях высчитывать.) и на эти деньги купить призы, или прямо организовать денежный призовой фонд, плюс обязательное фото ДО и ПОСЛЕ, в одном и том же белье, одном и том же месте и при одном и том же свете, лицо можно прикрыть листком с надписью МАРАФОН ОСЕНЬ 2016, обязательно указывать свои параметры все 1 раз в месяц, вес 1 раз в неделю, как ВАМ??? только тут честность важна в плане денег, ну я думаю с этим все в порядке. сколько обычно человек участвует? я думаю вход 200 руб, это не большие деньги совсем, зато стимул есть, если участников будет 50 человек - это 10000 призовой фонд, грубо говоря 5000-1 место, 3000-2место, 2000-3 место.
Алла Дин, я тоже любитель коньяка. Будем писать объяснительные вместе)))
фаина 30.08.2016 15:07
Царевна Алексевна так так, у меня за 3 месяца все же получилось -4 кг, пронесло без объяснительных....
Алла Дин 30.08.2016 15:03 Нравится 1
Царевна Алексевна, Есть подозрение, что совесть моя будет усыплена коньяком  как говорится: "Боишься поправиться? Коньячок перед едой притупляет чувство страха!!!"  
Алла Дин, ну всё, ты первый кандидат на ковер))))))
Алла Дин 30.08.2016 14:57
Царевна Алексевна, хорошая идея, а то оправдания типа - "были выходные, они-то все и испортили" уже не канают))) Хотя, чувствую, что сама же в первый список "обвиняемых" и попаду, со следующей недели отпуск - море, шашлычок, коньячок... и 100% чебуреки!!! И не отговаривайте! я весь год их жду!
Ксения 30.08.2016 14:54
фаина, хорошо))) по средам) То бишь завтра сообщить вес для начала нового марафона? осеннего?
фаина, а  давай какие-нибудь правила придумаем))) например тех, кто не похудел за 2 недели на 500 гр вызывать на ковер - писать объяснительную. Ржу)))
фаина 30.08.2016 14:44
Viki Rey, да просто правил, как таковых нет  Отчитываемся по средам. Сегодня увидишь новый "топик" - Лето 2016 финал. Это для "летних" типа финал,и начало для "осеннего марафона",  на следующей неделе опять будет новый топик. Вообщем отчетный день среда (желательно не опаздывать и радовать результатами ) а остальное время просто общаемся.
Viki Rey 30.08.2016 14:30
фаина, ок, там я думаю, по ходу разберусь
фаина 30.08.2016 14:24
Viki Rey, конечно в теме  
фаина 30.08.2016 14:23 Нравится 2
Ксения Ляховская,  У нас получается большинство - продолжаем. Так получилось, что отчетный день среда. Всех это устраивало  
Ксения Ляховская написал:
) А не по итогам недели?))))

у нас неделя - это от среды до среды
Ксения Ляховская, а я 65 хотела, но что-то энтузиазм пропал. Однако по-прежнему хочу 65.
Viki Rey 30.08.2016 13:05
Девочки-организаторы!!! я в теме или нет???
Ксения 30.08.2016 12:51
Царевна Алексевна, ну завидую, что тут сказать))) Пока что моя цель итоговая 70. Там посмотрим. До 70-ти то еще ползти и ползти
Заметила за собой, что я просто физически не могу читать длинные посты. Сразу ставлю их на "не следить". Если когда-нибудь захочу что-то замутить в своем блоге, то это будет пара небольших абзацев + какая-то графика.
Вечная диетчица 30.08.2016 11:35 Нравится 1
Ксения Ляховская, ого! мы одного роста! Вот я начала с 75 кг в середине мая. Но постоянно разгильдяйничаю, так что пока только 71 кг))
Nady875 30.08.2016 11:30 Нравится 1
завтра отчитаюсь и как раз цель напишу на декабрь)
Viki Rey 30.08.2016 11:11 Нравится 1
рост 170,вес на 30,08 -  76,2, моя цель  на  01,12 - 62 кг
Viki Rey 30.08.2016 11:09
фаина, запишите меня, пжл
только объясните немного что и как, или ссылку мне дайте, я сама прочту
никогда не участвовала в подобных марафонах
Ксения 30.08.2016 11:08
фаина, а чой то мы по средам отчитываемся?))) А не по итогам недели?)))) Можно с 1-го сентября то? рост 178 цель на 01.12.16  - 75 кг
Вес на нынешний момент пока не скажу))) Скажу по факту марафона на 1 сентября, можно?
фаина 30.08.2016 10:52
Ксения Ляховская, обязательно на "ты"  пока рост и цель на 01/12. Завтра отчет по весу))) Так, что можно и завтра в новой теме "Лето 2016 финал"
Ксения 30.08.2016 10:40
фаина, тук-тук-тук, я к тебе)) (мы вроде на ты, склероз, простигоспади). Примите меня в осенний марафон) Скажешь, какие данные надо указать?)
Ксения Ляховская, сейчас пока Фаина всех записывает, а то я бегаю по больницам, ничего не успеваю))) Но завтра уже вроде должно всё устаканиться.
Ксения 30.08.2016 10:32
Царевна Алексевна, тогда и меня "посчитайте пожалуйста"))))
Алена Собко, давай мы тебя запишем в первую табличку "Группа поддержки веса", там укажешь свой коридор 48-50 кг и будешь внутри него продвигаться к цели)) Нам нужны герои)))
Ксения Ляховская, дадад, буду на осень и.о. Фаины)))
Всем привет! Screech Owl, 25 граммов это вообще было бы отлично, потому что в таком случае мой воскресный калораж стал бы совсем приличным. Но что-то мне подсказывает, что блинчики были граммов по 50, как советует Фаина)) Превышение коридора всё равно получается.
фаина 30.08.2016 08:40
Алена Собко, привет! Хорошего отдыха  и очень, очень рада за тебя.
Алена Дубенко 30.08.2016 08:36
фаина, Фаина привет сегодня пишу свой отчет так как уезжаю на море на 3 денька весы с собой не беру. #44 вес 51 ура я дошла до цели как и планировала! На слелующий марафон цель 48кг.
фаина 30.08.2016 08:10
Ксения Ляховская, Да, Царевночка будет вести вести осенний марафон. Просто, кто был летом - переходим на осень, а кто ещё хочет участвовать, то я пока тут собираю данные. А потом перешлю Царевна Алексевна и она уже оформит табличку и будет нашим организатором
Ксения 30.08.2016 07:51
фаина, я хочу) Но вы вроде как заканчиваете?) Или вы новый марафон организовываете? Царевна Алексеевна зачинает новый марафон?) В общем- я -ЗА!
фаина 30.08.2016 06:47
Ксения Ляховская, Ксенечка, а ты к нам хочешь? 

ХЕЛЕН, добро пожаловать
Screech Owl 30.08.2016 06:46
Царевна Алексевна, грамм 25 точно весит, зависимости от толщины.
ХЕЛЕН 29.08.2016 21:53 Нравится 1
Всем привет!
Nady875 29.08.2016 13:56 Нравится 1
здорово)осенью продолжаем))))спасибо))
Серафима, мерси)))))
фаина, о, это значительно облегчит мою вчерашнюю калорийность, блинчики были тонкие. Спасибо))) спасибо, что записываешь всех, я опять в бегах сегодня, еще пару дней суматохи, потом будет спокойнее, надеюсь))
Серафима 29.08.2016 11:37
надежда 29.08.2016 08:41
это после дороги вода задержалась)))))))))) пусть будет 72.1)))))))посмотрим через 2 дня в привычной обстановке))))
Ксения 29.08.2016 08:37 Нравится 1
Уже жду нового марафона))) Пора впрягаться..)
фаина 29.08.2016 08:32 Нравится 2
Hiver, ты с нами, "усе включено"
надежда алексеева,  суматоха приятная, понимаю. На 24/08 было  72,1 (пока не меняла табличку) 
надежда 29.08.2016 08:12
0,8
надежда 29.08.2016 08:11
0.)))))))))))это комп сглючил))))))))))))
надежда 29.08.2016 08:10
фаина, извини,что с опозданием,мне в этой суматохе казалось,что отмечалась))))))№75 72.6 отвес-0.)))))))))в осенний марафон я с вами!
Hiver 29.08.2016 07:55
фаина, не помню, в списке желающих я или еще нет. Записываюсь, если не попала.
167 см, вес 59.
До 31 августа должна до дома доехать (с пятницы в поезде живу), напишу сейчашный вес.
Марина Р. 29.08.2016 07:12
фаина, спасибо что объяснили 
фаина 29.08.2016 07:05 Нравится 1
Светлана Морева
Марина Р.,  девочки, 31/08 будет новый топик и две таблички, одна наша финишная и вторая, только девочки, которые добавились на осенний марафон. Потом Царевна Алексевна из этих двух сделает уже основную табличку на осень. Отчеты у нас по средам. Так что ваш первый отчет будет 31/08, так сказать изначальный вес.
Светлана Морева 29.08.2016 06:56 Нравится 1
Я тоже хочу в марафон, мой рост 161, цель на 1 декабря  - 60 кг)
Марина Р. 29.08.2016 06:49
фаина, спасибо. А как мне увидеть что я в таблице? Просто 1-й раз участвую, не знаю как это делается
фаина 29.08.2016 06:47
Марина Р., добро пожаловать
фаина 29.08.2016 06:47
Царевна Алексевна, давно не пекла блинчики, смотря какой по толщине (плотности) думаю грамм 50-60 приблизительно..
Марина Р. 29.08.2016 06:38 Нравится 1
Хочу присоединиться осенью, рост 163 см, цель на 1 декабря 55 кг.
А сколько весит один блинчик (без учета начинки) размером с обычную обеденную тарелку 20-22 см? Вчера завтракала у знакомых, вес блинов написала на глаз, теперь думаю, что слишком большой вес написала, поэтому так много калорий вчера получилось.
Ой, а сегодня понедельник? Значит, вчера мой провальный отчет был не за субботу, а за воскресенье)))
Правда, лично у меня еще как бы ночь: темно и яркий месяц в небе висит.
Всем доброе утро))
Светлана Агапова, а я как раз вчера лишнее-то наела не дома)))) Вернее, оно лишнее было только по калориям, а по количеству еды было не лишнее. 
Дарья 28.08.2016 22:40
Светлана Агапова, полностью согласна. Я уже съела 
Светлана Агапова 28.08.2016 22:37 Нравится 1
В эти выходные просто раздирает съесть что-нибудь лишнее! Делаю вывод-в выходной нужно убегать из дома! 
Ой, а за субботу отчет забыла. Суббота жестоко провалена. Неимоверное превышение коридора, хотя вроде ничего и не ела. Мдя. Ну ладно, завтра снова попробую вписаться. Ведь вписывалась же три дня подряд до этого))) Всем спокойной ночи))
Серафима, ну если рассматривать в таком ключе, то я вообще сейчас почувствую себя греческой богиней и пойду спать в этом образе спокойной ночи))) 
Серафима 28.08.2016 17:03
Царевна Алексевна, Никого не обожествляю. Просто благодарю за работу. Когда-то я была молодым специалистом, с высшим образованием. И мой наставник, научил уважать простых уборщиц, которые убирают "плевки" и грязь.... С тех пор так и живу, просто уважая ТРУД. А вас это не устраивает? Все мы обслуживаем друг друга.....  
Серафима 28.08.2016 16:57
Маша Иванова, Каждый воспринимает так, как способен воспринимать. И это есть данность! Здоровья вам и благополучия, только здоровья и всего самого наилучшего. 
Серафима 28.08.2016 16:52
фаина, А разве не заслуживает уважения правильно выполненная работа? Спасибо за это!!! 
Серафима, а, ну если так смотреть, то согласна))) да! просто я про себя всегда понимала, что я никогда не смогу работать так, как Field Force Manager или как Key Account Manager, ну на худой конец как Product Manager. Я старалась на уровне бэк-офиса, чем сообственно и являются админы, не стОит обожествлять их)))
фаина 28.08.2016 16:47
Серафима написал:
респект им и уважение!!!

ну кроме того, что это одно и то же слово, так за что же им все это? Обычные люди, выполняют свою работу. И с чего бы им смотреть свысока? 
фаина 28.08.2016 16:45 Нравится 1
Царевна Алексевна,  я с радостью  надо потом будет клич кинуть и передать эстафету дальше.
Серафима 28.08.2016 16:41
Вечная диетчица 28.08.2016 16:33 Нравится 2
Серафима, пожимаю плечами)))  в моем понимании админы это обслуживающий персонал, как бухгалтерия, как АХО, как секретариат, как логистика. Чтобы не было обид, я хочу сказать, что я работала во всех этих подразделениях кроме бухгалтерии.
Серафима 28.08.2016 16:28
фаина, давай позовем Скич Оул в помощники: разобьем год на три сезона - от НГ до лета, от лета до осени, от осени до НГ. Одному человеку очень трудно тянуть это на себе, а если разделить на троих, то будет легче)))
Елена 28.08.2016 16:11 Нравится 1
№ 74 , рост 158, вес на сегодня 120, цель к 1 декабря 110
Серафима, ну не знаю, в моем понимании айтишники это всего лишь бэк-офис)))
фаина 28.08.2016 16:10
Серафима 28.08.2016 16:09
Царевна Алексевна, И всё равно с высока, админы АЙТИШНИКИ, и власть у них ещё ТА (с уважением!!! ).
Серафима написал:
А при чём здесь админы? Которые наблюдают с высока, за нами грешными!

как при чем? Бывают такие ситуации, когда человек  написал пост пять  дней назад, и в друг ему кто-то отвечает на этот пост. Без цитирования человеку трудно сообразить, про что ответ. Админам придется предусмотреть такую неувязку и что-то сделать с этим.
я так думаю, что надо всегда цитировать пост, на который ты пишешь ответ. Тогда всем будет понятно. Буду так делать, хотя я уже не раз видела, что опция "цитирование" тут хромает.
Серафима 28.08.2016 16:01
Царевна Алексевна, А при чём здесь админы? Которые наблюдают с высока, за нами грешными! 
Серафима 28.08.2016 15:59
фаинаОльга Б, это побочный эффект 268 комментариев в топике. При всем моем уважении к админам, они что-то тут не предусмотрели))) я тоже не нашла источник для жалости))
Серафима 28.08.2016 15:57
фаина, Просто жаль! Очень просто....... и жаль. А, что у вс случилось? 
Ольга Б 28.08.2016 15:54
Серафима, я тоже не поняла 
Серафима, а что жаль,  я потеряла нить беседы!
фаина 28.08.2016 15:48
Серафима, и с чего это такая жалость?
Серафима 28.08.2016 15:30
фаина 28.08.2016 15:22 Нравится 1
Лурдес, добро пожаловать
Лурдес 28.08.2016 15:04 Нравится 1
Лурдес, я сейчас в больничном режиме, ничего не успеваю. Добрая Фаина всех запишет и пришлет мне готовую табличку на осенний сезон. Велкам))) Зимой Фаина снова возьмет бразды, так сказать)))
Лурдес 28.08.2016 14:54
Здравствуйте! Я бы хотела поучаствовать в осеннем марафоне  . Рост 170, желаемый к 01.12.16- 70кг. Всем здоровья и хорошего настроения  
фаина, с ума сойти, я завтра  это перечитаю, когда буду чуть-чуть отдохнувшая от траблов. Но насчет проги заранее согласна: я в ней просчитывала свой борщ по-старинке (сырым весом) и по-современному (с этими всякими пассерованиями и ужариваниями). Оба рецепта получились практически одинаковыми. То есть админ знает, что делает. Но мне надо время, чтобы привыкнуть к такому калькулятору.
фаина 28.08.2016 14:22
Царевна Алексевна, вчера проводила эксперимент с окорочком - взвесила, жарила (в мульте) и опять взвесила. Вот такие результаты  КБЖУ
сырой 250 гр -                        462,5/53,3/27,5/0,3
"жарка" 158гр (готовый)        - 326,5/45,3/16/0,3      (получилось точно как прога                                                                                             считает)
сырой 158 гр                        -  292,3/33,7/17,4/0,2

Мой вывод  если надо знать приблизительную картину, то сойдет записать 158 гр и оставить без обработки. Если нужна бОльшая точность - то уже высчитывать сырой вес-обработка-вес готового продукта. И почти на все создавать отдельные рецепты. 
Маша Иванова, ну конечно они примерные, я всегда к  ним относилась как к примерному ориентиру, но остановившийся в августе вес меня насторожил: по ходу надо стать чуть-чуть внимательнее))) Спасибо за пожелания здоровья, уже всё хорошо, ему просто надо будет полежать еще недельку в больнице. И пока ему немного нездоровится, есть ему не хочется, так что пустой бульон вполне прокатит)))
Маша Иванова 28.08.2016 13:50
Царевна Алексевна, считайте просто варку)  всё равно все эти калории и наши подсчёты примерные) мужу быстрого выздоровления, а то на воде из-под грудок долго не протянешь)
Ольга Б, а вареную-то я не стала взвешивать, вот в чем засада))) Уже часть съела)))
Ольга Б 28.08.2016 13:38
Царевна Алексевна, а сколько вареной вышло? если создать рецепт, то из 490 сырой после варки показывает 343гр.
Маша Иванова, Маша! А вот я сегодня всё-таки решила поесть филе. Ну так получилось, что муж внезапно получил травму (не волнуйтесь, уже всё хорошо), но ему пока что можно только нежирный куриный бульон. Врач строго уточнил: бульон от куриной грудки. Окей, сварила две грудки сырым весом 274 и 216 граммов, итого 490. Бульон слила в термос, сейчас отнесу ему в больницу. А мясо-то это как теперь считать?))) Что-то не нашла в настройках "варку со сливом".
Маша Иванова, ой блин, я сегодня лучше филе поем, что-то какие-то неясности с весом начались после перехода на окорочка))) А жиры обязательно ем. Правда, немного халтурю с ними в июле-сентябре, когда я традиционно очень хорошо выгляжу. Начиная с октября халтурить с жирами уже нельзя будет))
фаина, ой, спасибо тебе, а то я сейчас малёк не успеваю за этим следить, вся какая-то в разъездах. Только что приехала домой, взвесилась: 71,500 но с учетом масштабного завтрака)) Так что наверняка всё-таки ровно 71. Неплохо.
Маша Иванова 28.08.2016 10:41
Царевна Алексевна, обработку куриных окорочков надо в наипервейшую очередь указывать, из окорочков вытапливается очень много жира, без указания обработки может быть даже половинная суточная норма, а мы ведь не хотим серое лицо, лысую голову и слоённые ногти)
фаина 28.08.2016 07:38 Нравится 1
Царевна Алексевна, Да,да, я записываю всех желающих. 31/08 будет две таблички - одна наша финишная (она же и отправная точка на осень), а вторая - девочки которые присоединились на осень. А ты потом уже сделаешь все как тебе удобно будет.
Фаиночка, а ты запишешь всех, на моем медленном интернете столько усилий для отправки поста, да еще не туда попадаю!  :o
Татьяна Болдычева, а чего случилось? В смысле что вес завис? Даа уж, неприятная история, особенно если три дня подряд превышаешь коридор, а потом после двух дней усилий ждешь каких-то результатов))) в субботу тоже уложилась по нижней границе - это я уже три дня подряд молодец. Правда, взвеситься пока негде, я не дома.  А я тебе приветик в мессенджере послала, но он завис из-за медленного интернета, и я так и не поняла, получила ты его или нет. 
Маша Иванова, пока что решила обработку куриных окорочков оставить, а то в сыром виде они выглядят в калькуляторе устрашающе. А вернуться с окорочков на грудки пока что нереально. Пока пусть так будет, подумаю что делать дальше. 
Я раз в полтора месяца  подкрашиваю корни, делаю это в салоне, чтобы именно корни, а не всю голову. Думаю волосы успевают отдохнуть. Предыдущий окрас был 06.07.16 и сегодня 27.08.16. Просто так совпало что я именно с той покраски разболелась, потом пошло поехало и вчера закончив наконец полный курс лечения , решила привести себя в порядок и боюсь, что получилось ,как говорится " эта песня хороша, начинай сначала" 
Екатерина 27.08.2016 21:30 Нравится 1
я-я-я хочу! 170 см, цель - 80 кг
фаина 27.08.2016 21:24
Гульнора Даутова, Лечить волосы и саму кожу - это не просто пролечить, но и какое то время дань им отдохнуть. И все лучше здоровой он седой или непонтно кто и больной. Гульнорочка, дай отдых волосам
Nikol_Yva 27.08.2016 21:20
Да с весом я конечно,   загнула. 85,6. Спасибо! Да седина зараза подступает, подумала чем седая живая, лучше красивая хоть не живая  :o. 
фаина 27.08.2016 20:55
надежда алексеева, я и тут поздравлю с внучком  дождались
фаина 27.08.2016 20:53
Гульнора Даутова написал:
Вес 24.08.16. Был 58.6

Наверное 85,6? или где около... А так конечно хочется чтоб ВСЕ девочки к своим целям шли по плану, а не топтались на месте, но это уж у кого как получается. Хоть немножко и то хорошо.
Ой, а тебе конечно же здоровья и зря ты так рано краску нанесла. Ну будем надеяться, что обойдется.
Так я опять весь месяц кололась,  и  за 2 месяца как наркоша.. на игле. Лечили теперь нервную систему   гипертоник я, вчера последние процедуры закончила. Сегодня рискнула покрасить волосы уже своей безаммиачной, чем раньше пользовалась, днем было норм, а сейчас снова голова задымилась, выпила 2 таблетки супрастина, намазалась фенистилом, укутала голову холодной повязкой и ни дай Бог припухну, то наверное уже пристрелюсь . Семье в глаза смотреть стыдно. 
надежда 27.08.2016 20:40
№75 72.1 отвес1.3))))))я удивлена.сказался стресс)))))
фаина 27.08.2016 20:32
Гульнора Даутова, опоздание то ладно  а вот циферки 
Всем привет! Прости Фаина, опять с опозданием,  забегалась. Вес 24.08.16. Был 58.6
Татьяна Болдычева 27.08.2016 20:05 Нравится 1
Царевна Алексевна, Сочувствую и поддерживаю! В последние 3 недели действую по принципу - не могу идти к цели, так хотя бы лягу в направлении её.
Маша Иванова 27.08.2016 19:57
Серафима написал:
счастья вам и процветания

я запомнила, когда вы так говорите, то вы недовольны и чтобы вас не беспокоили)))) сенькую за пожелание, вот жежежеж я приставучая бываю) больше не буду)
Screech Owl 27.08.2016 19:32
Серафима, нет.
Я процитировала часть поста, чтобы тс было понятно к чему я пишу циферки свои.
И что меня надо записать в списки марафона на осень.
Серафима 27.08.2016 19:30
Серафима 27.08.2016 19:21
Маша Иванова 27.08.2016 18:04
Серафима, о!!! пришло уведомление) я тоже считаю, но мы с вами считаем разными методами, а итог один) я считаю упрощённо, хотя я даже усложнённо, вон Царевна даже обработку не указывала вроде)))
Весь день в бегах, но топик успеваю читать с телефона. Всем привет!))
Отчет за пятницу)) весь день провела без движения, поэтому старалась очень мало есть, таки удалось поесть немного, ура)) Правда, на вес все мои усилия пока не влияют, по-прежнему 71,500, но ничего, я не спешу. Сегодня опять весь день стараюсь поменьше есть))
Серафима, ну я хотела сказать, что если одна порция, то неохота взвешивать всё, и крупу, и воду, только если захочется нутриенты посчитать, то тогда другое дело. А так пишу разовый вес сухой крупы, и всё.
№ 37, 162см цель 75
фаина, ок, 31/08 отписываю вес-старт
фаина 27.08.2016 12:20
Татьяна Милосская, привет! 31/08 начинаем

Маргарита, и Вам здравствуйте
Маргарита 27.08.2016 12:14
165 см. Цель на 1 декабря - 74 кг
Привет всем!я новенькая!хочу очень участвовать в осеннем марафоне!мой рост 165см, цель 65кг
фаина 27.08.2016 10:47
Rit@-Rit@, приветик, а вес какой интересненький получился
Screech Owl
Screech Owl 27.08.2016 09:37
Серафима 26.08.2016 19:45
Царевна Алексевна, В смысле? Я и себе одной считаю, и как вы написали "заморачиваюсь"...... считая! Вполне допускаю, что не правильно делаю. 
Rit@-Rit@ 26.08.2016 19:04 Нравится 1
Серафима, ха, если бы я варила на пять человек, я бы на всё создавала рецепты, даже на простую кашу, не говоря уже о сложном супе. А так готовлю себе одной, ну зачем так заморачиваться-то)))
Rit@-Rit@, привет!
Rit@-Rit@ 26.08.2016 18:55
Всем привет! На конец добралась до Интернета! Не могла взвесится в среду и отчитаться. фаина  если можно внеси мой сегодняшний вес, №87 - 88,8 кг. Вот какая суматошная была неделя. И вес начал таить!
Серафима 26.08.2016 16:15 Нравится 2
Ой, забыла отчет за вчера написать: уложилась в коридор, много двигалась, кругом молодец. Правда, в 60 минут интернета опять не уложилась.
Мне пока что надо уехать, я потом почитаю топик. Прощу прощения если вдруг кому не ответила.
Всем привет!
фаина, ну ты крутышка, если декан физ-мата бегал!
Наталья, дадад, будем на вас, пионеров, равняться))
Наталья 26.08.2016 07:18
Царевна Алексевна, нашла звезду)))) Я только рада, вы такие классные и родные стали для меня!!!
фаина 25.08.2016 21:02 Нравится 1
Царевна Алексевна, все ты правильно делаешь/считаешь! Перестань заморачиваться.
Про таблицу умножения повеселила. Я её тоже не знаю  при этом, когда училась в институте, декан физ-мата бегал за мной по всему зданию и даже домой приходил - уговаривал, чтоб перевелась на его факультет. Я с ним на вступительных экзаменах очень таки поспорила, отстаивая и настаивая, что ход моих рассуждений верен. А он издевался и говорил, что в школе такому не учат  Вот и сейчас уже второй курс заканчиваю по бухгалтерии...

ольга шалегина**Я**, (уточняй  )  Инна Богучарская,  всех запишем.
Elena Dubrovina, "старенькие" все переходим автоматически, ну разве что только если кто-то не захочет.

Лидия, привет
Маша Иванова 25.08.2016 19:22
Серафима, в общем, как по мне, то рецепты каш нужны только для подсчета потребляемой воды) и даже если я варю на несколько человек, то рецепт не делаю, я просто взвешиваю готовую кашу и делю её пропорционально на порции, а записываю в сухом виде
Elena Dubrovina 25.08.2016 18:51 Нравится 1
Запишите пожалуйста в осенний марафон и меня ( № 76 по летнему) Только  единственное - меня в начале осени наконец - то  отпускают в отпуск. Потому, можно пропустить  первые две недели сентября? Не  уверена, что  будет  техническая возможность и взвешиваться и  передать данные. Также ужасаюсь заранее тому, что  рацион пойдет в пляс.
**Я** 25.08.2016 18:41
фаина, надо бы рост уточнить)) а вес желаемый - 65 кг
Возьмите и меня, пожалуйста. Летний марафон я, правда, продула, вернее прогуляла в разных поездках - командировках. Нужен очень дополнительный стимул. 
Наталья З. 25.08.2016 18:37 Нравится 3
создавать рецепты надо, если не съедаешь приготовленное за раз, а если съедаешь сразу одна, достаточно указать вес сырого продукта и способ обработки (кто следит за нутриентами).
Серафима 25.08.2016 18:36
Маша Иванова, Не правда! Я варю на один раз. Правда понятие "бадьи" каши у всех разное. Как впрочем и всё остальное в этой жизни. 
Маша Иванова 25.08.2016 18:24 Нравится 1
Серафима написал:
Устала писать про то, что кашу можно приготовить на 70 к.к. и на 90 к.к., и на 110 к.к. Неужели не понятная арифметика?

эту арифметику можно применять к бадье каши, к разовой варке это лишние телодвижения)
Маша Иванова 25.08.2016 18:22 Нравится 1
Царевна Алексевна написал:
калории-то всё равно те же самые, что с водой, что без нее

правильно мыслите, не вижу смысла составлять рецепты для монопродукта, какая мне разница, как я разварю кашу, жидкая она или густая, если я готовлю её на одну порцию
Серафима 25.08.2016 18:17 Нравится 1
морская21 25.08.2016 18:16
Царевна Алексевна, я эти ккал считала ещё в 80-х того века по счётчику и справочнику Воробьёва.
Nikol_Yva 25.08.2016 18:08 Нравится 1
Маша Ивановаморская21, я плакалЪ весЬ! знаете что, у меня сегодня был сложный день, я потом это переосмыслю. Не смейтесь надо мной, но я в третьем классе даже не смогла доучить до конца таблицу умножения. И этот человек считает калории)))
морская21 25.08.2016 17:58
Царевна Алексевна, наверно, мы не понимаем о чем мы говорим, потому что говорим о разном.  Для меня главное: 1 объем или граммы 2 ценность и 3 ккал.
Вечная диетчица 25.08.2016 17:57 Нравится 1
Серафима, нет, я правда  не понимаю. Если я взяла 70 гр макарошек, то какая хрен разница, сколько я добавила воды и сколько варила? Я съела эти 70 гр макарон. Съела все калории без остатка. Не врубаюсь.
Маша Иванова 25.08.2016 17:57
Царевна Алексевна, вы же готовите порционно, пишите по сырому, да и всё)
Морская имела в виду, что некоторые заблуждаются, записывая 100 г жареного мяса, просто указав обработку, надо писать либо по сырому, либо составлять рецепт, но вам это не надо, потому что вы жарите свою грудку на раз)
Серафима 25.08.2016 17:55
Царевна Алексевна, Калорийность тоже меняет. Устала писать про то, что кашу можно приготовить на 70 к.к. и на 90 к.к., и на 110 к.к. Неужели не понятная арифметика? Жаль не слышит МЕД ВЕД!!! 
Серафима, оно меняет в смысле витаминов и минералов. Но калории-то те же. Спасите-помогите! Маша!)))
Серафима 25.08.2016 17:51
Nikol_Yva 25.08.2016 17:50
Серафима 25.08.2016 17:49
ольга шалегина, всех запишем!
Вечная диетчица 25.08.2016 17:47 Нравится 1
морская21Моника Белуччи, ну да, я тоже не заморачиваюсь с крупами и макаронами: пишу в счетчик сухой вес и дело с концом: калории-то всё равно те же самые, что с водой, что  без нее. Морская, ты меня совсем уже запутала))) Люди, помогите)))
Моника Белуччи 25.08.2016 17:42
морская21 написал:
крупы и макаронные увеличиваются при готовке

Я если взвешиваю и варю 50 г макарон, их же съедаю, то и записываю 50 г макарон и не заморачиваюсь с составлением рецепта отварных макарон (КБЖУ с пачки).
Рецепты составляю для сложно-сочиненных блюд.
По-моему, мясо нужно взвешивать до и после, но иногда, я зыбываю и беру то, что нахожу в базе.
ольга шалегина 25.08.2016 17:38
хочу в марафон рост 175 вес112,5 хочу к 99кг
морская21 25.08.2016 17:37
Царевна Алексевна,  например: крупы и макаронные увеличиваются при готовке,  овощи и фрукты, грибы и мясо и многое другое уменьшается, как их писать сырыми? Салат - верю, что можно записать  без рецепта. (например 10 строчек)
Лидия, ну четверг еще не самый плохой вариант отчета за среду)))
Маша Иванова написал:
и чего тогда паника?)

Паника потому, что Морская говорит, что если съела 100 гр отварного, то надо записать 170 сырого. У меня разрыв шаблона: я либо записываю 170 сырого, либо 100 отвароного, но никогда не заменяю одно другим. Если учесть, что я плохо умею считать, что можно представить себе, в каком я сейчас ступоре.
Лидия 25.08.2016 17:32 Нравится 1
Привет Фаина и девченки. Простите я снова пропустила вовремя результат дать у меня все время что-то случается аж неудобно. Мне очень  стыдно  .. Вчера дома была, а с домашнего компьютера не могу зайти на свою страничку в мзр.   № 35. вес 80.6 Наконец-то немного снизился.  Я бы на осенний марафон тоже хотела перейти. 
Маша Иванова 25.08.2016 17:29
Царевна Алексевна, и чего тогда паника?)
Вечная диетчица 25.08.2016 17:27 Нравится 1
Маша Иванова написал:
если вы взяли 150 г сырого яблока, пожарили его и съели, то в дневник его вы вносите как "яблоко (жарка) 150 г", так правильно

Ну! я так и делаю!)))
Вечная диетчица 25.08.2016 17:26 Нравится 1
морская21, не поняла. Я все три года подсчета калорий писала 170 сырого мяса. Или 100 отварного. И только здесь я попыталась освоить непонятный для меня калькулятор, когда нужно написать 170 сырого, потом указать способ обработки, и программа якобы сама пересчитает. Осталось только позвать на помощь Машу Иванонову, потому что я уже ничего не понимаю.
Маша Иванова 25.08.2016 17:23
Царевна Алексевна написал:
Мне Маша Иванова объясняла, что программа сама меняет массу сырого веса, если указать способ обработки.

если вы взяли 150 г сырого яблока, пожарили его и съели, то в дневник его вы вносите как "яблоко (жарка) 150 г", так правильно
морская21 25.08.2016 17:21
Царевна Алексевна, съела 100 гр отварного мяса, записать нужно 170  или  сделать свой рецепт с этим мясом, а в дневник записать съеденные  гр готового блюда.
Наталья, Наташ, у меня тоже есть проблемы удержания веса. Держусь в нормальном весе уже три  года, но при этом вес внутри  этого нормального веса гуляет с большим маятником. Надоело. Хочу быть в одном весе плюс-минус 2 кг. Интуитивно чувствую, что нужна дополнительная подпитка в виде какого-то клуба, одной сложно. Вот дохудею - буду с вами тусить, со звездами))))))))
морская21, сейчас у меня крыша поедет. Мне Маша Иванова объясняла, что программа сама меняет массу сырого веса, если указать способ обработки. А ты мне сейчас говоришь, что надо самим эту массу указывать. Ну блиииин! Лишний раз убеждаюсь, что надо продолжать считать, как раньше: только сырыми ингредиентами. И я еще удивляюсь, почему у меня вес стоит))) Ржу)) Всё, с сегодняшнего дня считаю только сырые, как раньше.
морская21 25.08.2016 17:16
Царевна Алексевна, а если вы скушали  100 гр мяса отварного, то сырого надо  записывать 170
Серафима 25.08.2016 17:16
Наталья 25.08.2016 17:13
Царевна Алексевна, вот классно придумала!!!!)))  Я без вас не смогу удержать то точно.... А ещё на работу выйду с 1 числа, так вообще ...)))
морская21 25.08.2016 17:09
Царевна Алексевна, когда печёшь яблоко (и другое) масса меняется.
морская21, ну ты с ума сошла - что такое 20 ккал? у меня мой личный "люфт" - 100-200 ккал.
морская21, так, с этого места поподробнее. Витамины и минералы меня уже  не волнуют, хотя я изначально весной зарегистрировалась тут ради них. Но вот калории - это святое. Не врубаюсь, почему 110 вместо 150? Вот чувствую, что именно из-за этого у меня вес в августе встал.
морская21 25.08.2016 17:02
Царевна Алексевна,  "с миру по нитке, голому рубаха"  со 100 гр по 20 ккал это много.
Вечная диетчица 25.08.2016 17:01 Нравится 1
А можно я расскажу о смешном случае?

Ездила в Москву по делам и надо было еще заехать в "Балчуг-Кемпински" снять денег из банкомата мужниного банка (у меня есть дубликат его дебетовой карты)))) Шла пешком от метро Третьяковская в сторону Красной площади.По дороге от метро еще туда-сюда, но в районе Балчуга я была белой вороной в кроссовках, с рюкзаком и линялом прикиде из молодежного магазина "Твоё". Там народ весь в пинжаках и галстухах, женщины на каблуках в костюмах. На перекрестке ко мне с противоположной стороны бросился со всех ног пожилой мужик примерно в такой же одежде - по челюсти явно иностранец. "Bicycle riding group?!?" - Нет, говорю, я пешком постою. То ли потерялся, то ли велик спи***ли, то ли всё вместе, не
знаю))) Классно я в центре Москвы сошла за спортсменку?)))
морская21 25.08.2016 16:59
Царевна Алексевна, не правильно, порция будет 110 гр, а не 150 и витамины и минералы по другому.
морская21, вот смотри, я занесла сырое яблоко и обработанное - разница ничтожная. Или я что-то не то делаю?
 
морская21, господи, ну какая такая большая разница, пойду посмотрю))
морская21 25.08.2016 16:46
Царевна Алексевна,  я взвесила, съела яблоко - записала.  Но если запекла, то надо сделать  рецепт и записать  в граммах  блюдо.  Большая разница!
морская21, да, список получается длинный, если блюдо не совсем простое, но, как правило, я питаюсь очень простыми блюдами. Рецепты создаю только в тех случаях, когда нереально разделить сырые ингредиенты поровну, например когда я варю большую кастрюлю борща на пару дней или что-то в этом духе.
морская21 25.08.2016 16:26
морская21, записываю ингредиенты, потому что готовлю либо только себе одной, либо на двоих пополам, так что разделить на 2 не составляет труда))
морская21 25.08.2016 16:16
Царевна Алексевна,  кушаете блюдами или ингредиентами?
фаина написал:
Фаина, по ходу переедает, раз топчусь на месте

ржу, мы с тобой два сапога пара. Давай уже худеть, ну сколько можно баклуши бить?
Вечная диетчица 25.08.2016 16:12 Нравится 1
морская21, разница в три калории)))) но вообще-то я  не пользуюсь тутошними рецептами. Беру только исходные ингредиенты.
фаина 25.08.2016 16:11 Нравится 1
морская21, не, я не все беру из списка. Голубцы (ну вообще по ленивому) как то делала, мои затянули на 76,1 кал. (считала сама) А мама сделала обычные, так писала как тулма - почитала состав, приблизительно так и было  
Царевна Алексевна,  Фаина, по ходу переедает, раз топчусь на месте
морская21 25.08.2016 16:00
Царевна Алексевна, Сейчас  посмотрела: у меня сегодня ленивые голубцы  87 ккал, заметьте мясные, а в списке голубцы овощные 90 ккал. Как вам это?
Моника Белуччи, а я фильмы в интернете смотрю. Телек редко включаю. Вот недавно запал в душу фильм "Версальский роман", он про садоводство))))
Моника Белуччи 25.08.2016 15:57
Царевна Алексевна написал:
ой, я не смотрела такой фильм.

У нас его (Марафон) крутят по ТВ частенько.
Царевна Алексевна написал:
и всё такое

Вот! Все такое -это наше все!
Ирина Яшина 25.08.2016 15:54 Нравится 1
№8 --- 68,7 кг
Вечная диетчица 25.08.2016 15:54 Нравится 1
морская21, в каком списке? а где ж мне его еще брать? Может, Фаина и недоедает, а у меня мои 2200 явно перебор, пора уже переходить на 2000. Иначе так и зависну на 71.500.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ