фаина
23.08.2016 17:56

Марафон `Лето 2016` 24/08-31/08 финал


Девочки, вот и конец лета. Финальный летний отчет, подводим итоги, делаем выводы и отправляемся в дальнейший "путь". Сейчас тут будет две таблички: одна - подводим итоги лета и пишем цель на 1/12, вторая - девочки, которые присоединились, пишем вес. Для "осеннего марафона" Царевна Алексевна сделает сводную табличку (одна для поддерживающих вес, другая для тех кто только ещё на пути к идеальному весу)
Заранее хочу сказать, что все мы молодцы! мы не сдавались, не отступали от своих целей, все победители. 
  • Нравится 23
  • Комментарии 519
Ольга Б 30.08.2016 18:56
мне в видео стрекоза понравилась и девочка среди маков( то ведь маки?), а вообще весь фрагмент классный 
Вечная диетчица 30.08.2016 21:09 Нравится 1
Ольга Б, маки-маки это, да)) Вот ждешь это лето, ждешь, а вместо приятного тепла то холод, то жара. Буду теперь любить осень, раннюю)))
Елена Короткова 31.08.2016 00:01 Нравится 1
добавьте меня на осень, пожалуйста рост-160 см,вес - 55 кг, к 01.12. очень хочется 51-52))
фаина 31.08.2016 00:07 Нравится 1
Ольга БЦаревна Алексевна, а уж как мне понравилось  у меня тут, я люблю весну и осень. Летом жара невозможная (ну наверное возможная, если до сих пор жива ) а зимой - дожди, и хоть нет минусовой т-ры , но до костей пробирает
фаина, а у  нас тут вообще климат сделался, как пишут шутники, мерзко-континентальный)) Не сплю с часу - волнуюсь ни о чем. Нет  бы предметно волноваться, странная я какая-то. 
Всё равно не сплю, можно взвеситься среди ночи)) Если ночью 71,500, то утром будет меньше, но не намного, так что один черт. За август отвеса ноль.

С начала августа собралась снизить калорийность на 200 ккал. Сейчас посмотрела среднюю калорийность за последние 30 дней, я ее на самом деле снизила на 45 ккал, ну это вообще ни о чем, смех. Надо снижать. Эх, последний кусочек у организма отнимать придется. Или нет, предпоследний.
Вечная диетчица 31.08.2016 05:06 Нравится 1
Прям с сегодняшнего дня снижаю и всё тут. И еще не забрасывать правило 60 минут интернета, а то забросила последние несколько дней. 
а можно тоже поучаствовать? только особо не знаю, что надо делать
рост 168, вес на сегодня 66,400, цель 55кг(правда не знаю за какой срок это возможно)
Adelina17 31.08.2016 06:06 Нравится 1
финал. №9, вес 58,6 кг.  Из положительного: начала заниматься в тренажерном зале. и изменился процент жира и мышц в организме, незначительно, но приятно.
Прошу перенести меня на осень: рост 159см,  вес на 31 58,6 кг, цель 54 кг
Hiver 31.08.2016 06:08 Нравится 1
Надежда Лесникова, ой, у нас с вами практически одинаковый рост, мой 167 см и вес на сегодня - 66,45, и цели схожи.  
Надежда Лесникова 31.08.2016 06:10 Нравится 1
Hiver, если живете в Новосибирсе, приду вас обнимать))))))
Hiver 31.08.2016 06:16 Нравится 1
Надежда Лесникова, вот не поверите, но должны были на этой неделе гулять по Новосибирску, но потом лень напала или просто усталость. Ехали с Дальнего Востока и хотели выйти раньше, но потом все-таки дождались Омска. Но все равно же рядом, что там какие-то десять часов. 
Надежда Лесникова 31.08.2016 06:24 Нравится 1
Hiver, прикольно, как мал мир
Hiver 31.08.2016 06:44 Нравится 1
Надежда Лесникова, я тут недавно, с лета только. Еще привыкаю и осваиваюсь.   
фаина 31.08.2016 07:05 Нравится 1
Надежда Лесникова, конечно можно  Отчеты по средам, желательно не опаздывать и радовать результатами.  Ну а цель, поставим то что хочется, а если вдруг не совсем получится, то ничего страшного ведь не случится
фаина 31.08.2016 07:15 Нравится 1
Царевна Алексевна написал:
а у нас тут вообще климат сделался,

Царевна Алексевна, я каждый год (кроме этого) бываю в Украине, так что знаю "не по наслышке"  Но хотя бы можно различать времена года в привычном определении. Тут же два времени года - жара и дожди
Татьяна Болдычева 31.08.2016 07:16 Нравится 1
№ 20 вес 89,3 Всё равно добьюсь своего. Цель на осень 81 кг. Удачи нам всем!
Мария Беспалова 31.08.2016 07:22 Нравится 1
Возвращаюсь в строй. А то за месяц вне марафона набрала 2 кг . Сейчас вес 58.5 при росте 160, цель 53 кг. Сентябрь могу задерживать отчет, т.к. на даче постройка бани и живем на 2 дома, а весы одни и те жизнью потрепанные, так что не транспортаельные. 
Светлана Аврамич 31.08.2016 07:23 Нравится 1
№91 вес 78,3 Цель на 01.12.16 - 65 кг
Наталия Кадочникова 31.08.2016 07:27 Нравится 1
Доброе утро красавицы  ) № 37 -  81,5 кг) чуть чуть до цели не дотянула) ну я и этому рада) цель на декабрь 75)
Наталия Кадочникова 31.08.2016 07:30 Нравится 2
Видео класс, аж чуть не всплакнула, как быстро пролетело лето( завтра буду плакать на линейке у племяшки ) детки так быстро растут) 
фаина 31.08.2016 07:32 Нравится 2
Elena Dubrovina 31.08.2016 07:48 Нравится 1
№ 76  вес на 31.08.2016 - 69,5 кг. Цель на 30 ноября  - 62 кг.( Очеееень хочется)))
фаина 31.08.2016 07:51 Нравится 1
Elena Dubrovina, раз хочется, то обязательно будет
Screech Owl 31.08.2016 07:51 Нравится 1
89 кг
Наталья З. 31.08.2016 08:10 Нравится 1
Всем здравствовать!
№ 81, 78,7 кг, если б не отпуск, достигла бы поставленной цели в 77 кг (7 августа была 77,5 кг), хотя это все отмазки, а так "сама виновата" .
Начинала марафон с 82,6 кг, в итоге минус 4 кило за 3 месяца, это тоже отличный результат
Последнюю неделю вес практически стоял, хотя дефицит в районе 500 ккал держала ежедневно.
Лурдес 31.08.2016 08:20 Нравится 1
Здравствуйте, девочки! Всем доброго здоровья и хорошего настроения. Сегодня вес 76,7, рост 170, цель 70. Вообще-то я такую цель ставила себе к 21 декабря, ко 21-летию сына. Но как говорится сам Бог велел взять на себя "повышенные" , так сказать обязательства 
фаина 31.08.2016 08:22 Нравится 1
Screech Owl
Наталья Захаркина, приветики. У меня тоже в минус 4 кг и очень рада. А целей достигнем! просто чуть чуть попозже
Наталья З. 31.08.2016 08:25 Нравится 1
фаина, привет, конечно достигнем, самое главное не терять настрой
фаина 31.08.2016 08:43 Нравится 2
Лурдес, Все будет как ты хочешь  Видишь у тебя было желание (цель)  и тут твой взгляд "цепляется" за марафон осенний. Это Вселенная тебе помогает, посылает знаки - главное правильно воспользоваться
Маргарита 31.08.2016 08:45 Нравится 1
У меня уже минус 6.
Надежда 31.08.2016 08:46 Нравится 2
Мария Филактова 31.08.2016 08:48 Нравится 1
#89 вес 106.9. Записываюсь на осенний марафон. Цель - 96.   Мне было очень приятно летом вместе с вами ставить и достигать целей. Фаиночка вне всяких похвал, царевна всегда находила слова для поддержки. Спасибо всем и участницам и организатору.
Сабина Антоненко 31.08.2016 08:53 Нравится 1
всем привет. в табличке нашла себя- приятно что не забыли  . вес на сегодняшний день 90,6кг, при росте 162 см. цель, повторюсь извините, на 1 декабря 75 кг. старечкам марафона желаю легкого продолжения, а новичкам, как и мне, успехов и терпения. все обязательно получится. для меня марафон некая мотивация, а то подраслабилась я.
Алла Дин 31.08.2016 08:57 Нравится 1
Доброе утро всем!!! Фаечка, записывай - №6 - 100,4 (всего какой-то кг не дотянула до цели)... За лето ушло почти 10 кг живого веса, все наконец-то заметили, что я "похудела", некоторые перестали узнавать)))) Надела юбку, которую купила и ниразу не надевала и висела она у меня в шкафу 2 года... И главное - мне нравится мой тренажер, я его хочу... тьфу, тьфу, тьфу   Цель... подумала и решила засунуть свои амбиции и хотелки подальше, и поставить реальную цель к зиме - 93 кг, неужели я увижу эти цифры... Ну что ж, продолжаем нелегкий путь в новому телу!!!)))
Алла Дин 31.08.2016 08:59 Нравится 1
фаина, еще забыла написать - я пропаду на 3 недели, уезжаю в отпуск с понедельника!!!!    привеса ожидаю конечно, но надеюсь не большого ))) 
фаина 31.08.2016 09:01 Нравится 1
Надежда, Надюшка, спасибо за добрые слова  Вот говорят "не сотвори себе кумира" - а для меня именно ты тот самый кумир-пример  При почти одинаковом росте (168 и мои 164) начинали с одинакового веса. Я отстаю от тебя очень, но вместе с тем так рада, что у тебя получается лучше
Можно спросить? сколько калорий ты "потребляешь"?
Super mama 31.08.2016 09:05 Нравится 1
Доброго утра всем! В общем и целом результатами своими довольна. Месяц на поддержании, все получилось. По несколько дней в неделю питалась интуитивно, дневник не вела, не взвешивала еду. Вроде бы получается, хотя думала, что не смогу никогда удержать вес без строго распределения и контроля рациона. На сегодня № 88 удерживает вес 59,400.  Хочу принять участие в дальнейшем марафоне. Цель к Новому году 54 кг. Еще один месяц - сентябрь - буду по поддержании, чтобы кожа успела подтянуться. А дальше - похудение. 
фаина 31.08.2016 09:05 Нравится 1
Мария Филактова, Мария, спасибо  а мне, если честно, Царевночка больше нравиться, чем я сама  Она более внимательна, выдержана. И вообще она супер!
фаина 31.08.2016 09:07 Нравится 1
Сабина Антоненко, как же забыть? теперь ты "наша" и не отвертишься  Дальше "пойдем" вместе.
фаина 31.08.2016 09:11 Нравится 1
Алла Дин, насколько помню, это я тебя "подбила" на 99  так что это мой план ты не выполнила  и то всего на 500 грамм  А отпуск, как и командировка, тебе не помеха. Мы это уже проходили и знаем
Сабина Антоненко 31.08.2016 09:16 Нравится 1
фаина, да с удовольствием, в одиночку всегда очень тяжело, а в компании да с поддежкой даже настроение есть. 
фаина 31.08.2016 09:19 Нравится 1
Super mama, Читаю сейчас сообщения и сижу улыбаюсь. Так приятно, что наш летний марафон принес пользу всем участникам. Хотя довольно часто меня (можно сказать) обвиняли за бесполезность и несодержательность "моих" тем.
Татьяна Милосская 31.08.2016 09:21 Нравится 1
Всем доброе утро!!!я теперь к вам присоединяюсь на осенний марафон!!!сегодня встала на весы и они меня огорчили +1кг(((сейчас мой вес 72кг, рост 165см, цель на 1.12.2016 - 65кг.ПОЕХАЛИ!
Ксения 31.08.2016 09:22 Нравится 1
Доброе утро! Номера еще нет, но очень надеюсь!!) Принимайте в осенний марафон, данные РОСТ - 178 см, ВЕС на 31.08.16 - 83,5 кг. К 01.12.16 хочу 75 кг. Чой-то мне кажется завышаю цели, да? Теперь уже вес так быстро не уходит как в начале...
Ладно, попробуем..)
Моника Белуччи 31.08.2016 09:30 Нравится 1
Доброе утро!
Для "Осеннего марафона":
Рост - 164 см, сегодняшний вес - 81,7 кг; к НГ~70кг (в идеале к следующему лету 57-60 кг).
Интересно, что у меня из этого получится, будем мечтать и действовать.
Мария Филактова 31.08.2016 09:33 Нравится 1
Ксения Ляховская, приветствую! Если судить объективнр, то при дефиците в 500 ккал ежедневно за 3 месяца можно сбросить 6,5 кг. Но еслм аккуратно, то нормой считается до 5 кг в месяц, максимум 1кг в неделю.Вы взяли что-то среднее, а значит нигде себя не обманываете.
Наталья 31.08.2016 09:42 Нравится 1
Доброе утро! В "Осеннем марафоне" я уже есть, но номерочка пока нет. Вес на 31.08 = 65,4  Вступаю в ряды, очень хочу чтобы получилось!
Ксения 31.08.2016 09:46 Нравится 1
Мария Филактова, в том то и дело, что не каждый день выходит дефицит в 500 ккал))) Бывает то всякое, я не робот) Просто я уже скинула 15 кг и теперь вес уходит сложнее. Кстати, нормой считается 4 кг в месяц, об этом говорил и мой диетолог и об этом же пишет МЗР)
фаина 31.08.2016 09:47 Нравится 2
Татьяна Милосская, не надо огорчаться, всяко бывает
Татьяна Милосская написал:
ПОЕХАЛИ!

 (эмоции сложно передать но)  лучше не ездить, а ходить. Так что пошли-потопали.

Ксения Ляховская,  ничего не завышаешь! Цели = желание, ну а если немножко не получиться, то не будем огорчаться  

Моника Белуччи, привет!
Моника Белуччи написал:
будем мечтать и действовать

как же мне это нравиться  Мечты сбываются. 
фаина 31.08.2016 09:56 Нравится 1
Наталья, "номерочки" будут чуть позже. И все получится
Лидия 31.08.2016 09:58 Нравится 1
Доброе утро !! в этом году лето пролетело мимо меня. Фаина  и девчонки спасибо за марафон и поддержку. Хоть цели я своей не достигла , но  благодаря тому что он был где то внутри сидел таракан который напоминал что скоро среда день взвешивания нужно худеть )) 
№ 35 вес 80.6
Для осеннего марафона рост 161 вес 80.6 хочу 70 .
Всем хорошего настроения. Надеюсь что осенний марафон будет более продуктивным )) 
Ксения 31.08.2016 10:02 Нравится 2
фаина, у нас же тут был самый первый марафон где- то с марта до 1 июня)) Я там участвовала, замахнулась  (хотя по расчетам должна была вписаться в расчеты). В итоге- не доползла аж 1 кг 600 грамм по моему, если не путаю)
В общем -то ты права, я просто хочу поучаствовать, марафон подстегивает и мотивирует, я просто буду стараться, ну а уж достигну я 75 к 1 декабря или нет.. История покажет. Я правда думала, что мы марафоним аж до 31 декабря- к праздникам, тысызыть) 
Марина Р. 31.08.2016 10:08 Нравится 1
Доброе утро! Вес на 31.08 = 58.8
Оксана 31.08.2016 10:08 Нравится 1
Всем доброе утро! Очень хочу в осенний марафон!!! Без соревновательного эффекта никак не худеется у меня и поддержка нужна. Рост 172 см, вес на сегодня 87,1 кг, к 1 декабря хочу 78 хотя бы. Если будет меньше, буду только рада)) Цель 68 кг к следующему лету
фаина 31.08.2016 10:10 Нравится 1
Лидия, Лидочка, ничего что не достигла цели (я так вообще даже и не рядом) Мы все движемся в правильном направлении

Ксения Ляховская написал:
что мы марафоним аж до 31 декабря-

Ксения Ляховская,  так мы и дальше продолжим
Ксения 31.08.2016 10:12
фаина, договорились))))
Мисс Ю 31.08.2016 10:14 Нравится 1
Я тоже хочу на марафон! Примите меня на марафон!
Дарья 31.08.2016 10:15 Нравится 1
Приветик))) Номер 19, вес на 31-е 55 кг
Хочу с вами в новый забег)
И согласна с Ксенией Ляховской, что участие в марафоне не слабо мотивирует)
Мисс Ю 31.08.2016 10:23 Нравится 2
Хочу в Марафон на осень: Рост 167, Вес 84. Хочу к 01.12 быть 76кг
На 31.12 хочу 74кг.
Заберите меня на марафон!
Elena Dubrovina 31.08.2016 10:28 Нравится 1
фаина, Огромное спасибо  за поддержку. ))) Я просто  еще раз  хочу  напомнить, что  первые  две недели  сентября  не смогу  вести дневник и  отчитываться))) Пожалуйста  не  удаляйте из осеннего марафона)))
фаина 31.08.2016 10:38 Нравится 1
Марина Р.Оксана  Мисс Ю,  забрали ДарьяElena Dubrovina, "усе" записано/отмечено
Надежда 31.08.2016 10:45
фаина в среднем 1200-1450. Программа рассчитала для меня 1520, По началу я придерживалась именно этой границы, а потом наедалась уже  и на 1200...Сейчас в этих пределах! Очень переживала, что в отпуске прибавлю в весе, но как показали контрольные взвешивания все в порядке, хотя позволяла себе и сладкое чуть-чуть (что дома под запретом для меня) Может быть сказались мои походы на пляж (для меня длительные 1,5 туда и 1,5 обратно+  плавала больше чем обычно. машиной вообще не пользовалась). Я еще пью Коэнзим Q10 Amway для ускорения метаболизма может быть это влияет.
Josalina 31.08.2016 10:48 Нравится 1
Добрый день, хочу на осенний марафон! Вес 63,8кг, рост 164см. к 1 декабря хочу 57кг, но в идеале 55, но эту цель ставлю к Новому году
Мисс Ю 31.08.2016 10:55
фаина,  а я правил не знаю... куда результаты писать и сомтреть где? есть какая-то табличка в гугл доке? или кому-то в лс скидывать? и как часто писать результаты?
фаина 31.08.2016 11:13
Надежда, Надюш, спасибо за подробный ответ. Если правильно распределить, то я могу и на 900/1000 быть очень сытой. Меня очень смущают настройки МЗР для основного обмена - если "похудение" то 1300, если "поддержание" то 1500. При этом рекомендуют не снижать калорийность меньше основного обмена ... Я вся в шоке
фаина 31.08.2016 11:19 Нравится 1
JosalinaМисс Ю, отчеты по средам. В ленте каждую неделю (обычно было во вторник) есть новый топик/блог там и пишем "отчеты". Правила - желательно отчитываться вовремя и радовать своими результатами  других пока нет. 
Ирина Яшина 31.08.2016 11:19 Нравится 1
№8 -сегодня вес 70,0 кг..рост 161 см Буду учавствовать в следующем марафоне
Надежда 31.08.2016 11:20
Ирина Яшина 31.08.2016 11:20 Нравится 1
цель на 01.12 - 60,0 кг
Viki Rey 31.08.2016 11:26 Нравится 1
Привет всем))) нашла себя я, радуюсь сижу.
А номера потом присваиваются?? мой вес сегодня 76,3 кг 
УРА!!!!!! СТАРТ!!! 
По поводу мотиваций, так как все раскритиковали мою идею с призами, говорю о той теме, 

Моника Белуччи написал:
При потере веса - покупка красивого платья/блузы/юбки/ и т.п.

Предлагаю, делиться фотками, а также просто сообщениями, чем вы себя побалуете при достижении цели.
elena Mangold 31.08.2016 11:36 Нравится 1
Я тоже хочу на марафон! Примите меня на марафон! 31.08.2016   96,4 kg
Обхват груди 126
обхват талии 108
обхват живота 135
обхват бедер 131
Viki Rey, ой, я не поняла про призы в том топике! Я думала, что это от марафона должны быть призы, и недоумевала - откуда на них взять деньги)))) Так я же как раз и худею, чтобы покупать красивые вещи, то есть похудение - уже само по себе приз)))
Лидия 31.08.2016 11:41
фаина, это точно главное не сдаваться )) 
фаина 31.08.2016 11:42
Viki Rey, а не раскритиковали  просто это регионально невозможно. А вот идея поощрять себя любимую (даже за маленький успех) это супер!  Вот я не достигла цели (даже рядом не валялась) но куплю себе сумку и обязательно покажу. 
Viki Rey написал:
Предлагаю, делиться фотками, а также просто сообщениями, чем вы себя побалуете при достижении цели.


номерочки чуть позже будут, когда все (ну большинство) напишут/отчитаются
Всё прочитала, всем поставила плюсики. Фаиночка, упала в обморок, когда прочитала, что ты считаешь меня выдержанным человеком, :o  вообще-то я очень вспыльчивая.  Муж постоянно попадает под раздачу, но относится к этому философски, ну типа женщины они такие женщины))
Nady875 31.08.2016 11:46 Нравится 1
Эх...что-то стою я на месте...№ 49-66,5.Марафон продолжаю)Рост 170 вес желаемый 62
фаина 31.08.2016 11:47
elena Mangold, Леночка, принято  только можно ещё рост и к чему стремимся на 1/12...
Анастасия Кузнецова 31.08.2016 11:53 Нравится 1
Всем хорошего настроения! Мой вес на сегодня 31.08.16.- 62.7кг.
морская21 31.08.2016 11:56 Нравится 1
Доброе утро.
№56  вес 128,2  Восстанавливаемся!   Плавно переходим в "осенний марафон". Цель 120 кг. (даже не верится, что я буду 120) 
**Я** 31.08.2016 12:00 Нравится 1
Запишите в осенний марафон. Рост 164, вес 69,4. Хочу 65
фаина 31.08.2016 12:01
Царевна Алексевна, ну незнаю, незнаю. За три месяца нашего знакомства (пускай даже виртуального)  я понимаю, что ты намного внимательнее. А "вспышки гнева" я думаю бывают у всех. Но в моих "вспышках" ты мне всегда помогала посмотреть с другой стороны. Я по жизни стараюсь понять человека, войти в его ситуацию и только потом что то говорить. Так вот если в "реале" я говорю то говорю, то тут на форуме твои советы и рассуждения мне помогли не "срываться".
Вот поэтому и считаю тебя выдержанным человеком
фаина 31.08.2016 12:10 Нравится 2
Анастасия Кузнецоваморская21,  а в 70 веришь? вот я верю и знаю, что это будет. Будем стройняшками, ну а красавицы мы всегда.**Я**
Милочка Александрова 31.08.2016 12:17 Нравится 1
спасибо за ролик
Ольга Б 31.08.2016 12:57 Нравится 1
Всем привет!
Сегодня на весах страшненькое число 66.6 кг
Осенью введу физ нагрузки, а от них у меня с весом непонятки, но побуду оптимисткой - цель на 01.12 - 60 кг 
фаина 31.08.2016 13:05
Ольга Б
Ольга Б написал:
Сегодня на весах страшненькое число 66.6 кг

а я очень люблю число 666 и 13  как говорил мой третий муж - ты от дьявола,
Ольга Б 31.08.2016 13:13
фаина, в принципе я к числам, рассыпанной соли тд отношусь спокойно(а все потому что папа на ночь не сказки читал, а про черного кота пел  с гитарой )
ПС третий муж? я и на первого не могу решиться, гражданский брак это ладно, а вот от потенциального штампа в паспорте в дрожь бросает
фаина 31.08.2016 13:21
Ольга Б написал:
ПС третий муж?

ну да официально, а по граждански пятый  вот такая я не постоянная. Не горжусь этим, хотелось бы найти человека, чтоб на "всю жизнь". Хотя мы поддерживаем "дружеские отношения" но все равно может быть, когда нибудь встретится и мне "мой" мужчина
Hiver 31.08.2016 13:34
фаина, чуть не пропустила вес сегодняшний для таблицы отправить - 66,45. Все сбрасывали в августе, я набирала.  
Раз пошла такая пьянка новая традиция, то тоже подбираю предметно чем себя обрадовать. Только не по достижении цели в декабре, а маленькие сюрпризы по окончании каждого месяца при выполнении пунктов ежемесячного плана.
Ольга Б 31.08.2016 13:35
фаина, и я так хочу, да что там - все так хотят. Недалеко от меня живет пара пенсионеров, и сколько я росла и видела - всегда вместе, за ручку, он до сих пор цветы дарит и всякие мелочи, а глаза как блестят когда друг на друга смотрят! Когда меня звали замуж, сразу их вспоминала и понимала, что нет, даже близко не стояло 
фаина 31.08.2016 13:38 Нравится 1
Hiver, не пропустила, уже записано
фаина 31.08.2016 13:44
Ольга Б, надо была попробовать  Я не жалею и надеюсь что мальчики тоже. Немного обидно за первого мужа, у нас общий сын. Но даже мыслено возвращаясь в прошлое, я понимаю, что он не моя "половинка" (он думает по другому , хотя с сыном не общается)
Ольга Б 31.08.2016 14:00
фаина, я не против детей вне официального брака и в гражданском я жила, но узаконить не хочу, К официальному браку я отношусь по-старинке - до гробовой доски, а так видимо чувствую эээээ путь отхода
фаина 31.08.2016 14:13
Ольга Б, не-не, там где сынуля это официально, мне 17 ему 18  год вместе, два года его армии и на четвертый разошлись (официально через 5 лет) Далее с официальными "браками" были договора (ничего плохого не вижу в этом) Да и все мои мужчины очень порядочные - просто "не сошлись"
фаина 31.08.2016 14:15
Сабина Антоненко,  среда, вес. Это отчетный день, а потом просто общаемся
Евгеша 31.08.2016 14:25 Нравится 1
фаина, номер 79 вес 90кг на осенний марафон цель 85
морская21 31.08.2016 14:28 Нравится 1
фаина, в 70 верю больше!, чем в 120 и в 110.  Пока 120 и 110 - это работа, каждодневная работа!  В 70 - просто вера, не видишь и не видела ни когда, поэтому верю "наслово", что это может быть!
Yana 31.08.2016 14:30 Нравится 1
привет!))) сегодня отчитываться?)))) чуть не пропустила важный момент))) вес на сегодня 62,5 кг!))) 
Наталья Маслова 31.08.2016 14:32 Нравится 1
Привет. Вес 56,2
Yana 31.08.2016 14:32
это уже новый марафон? я что-то не пойму))) если да, то меня обязательно запишите! и цель на конечную дату 57 кг! 
Сабина Антоненко 31.08.2016 14:45 Нравится 1
фаина, хоршо. тогда готова к труду и обороне. и конечно же к приятному общению со всеми вами. 
фаина 31.08.2016 14:46 Нравится 1
ЕвгешаYana D,  Янночка мы от лета переходим в осень  и конечно вместе.
Сабина Антоненко 31.08.2016 14:50 Нравится 1
фаина, я правильно поняла что вы сыночка в 17 родили? у меня похожая история. сейчас я во 2 браке и чувствую, что на всегда. мы так сказать одно целое. 
Yana 31.08.2016 14:50
фаина, а когда первый отчет по осеннему новому марафону? а то мы в отпуск уедем, мне чтобы не пропустить момент)
Вечная диетчица 31.08.2016 14:54 Нравится 1
Yana D, Солнце, ты всегда как с луны сваливаешься))) Рассказываю: это летний топик)) Осенний будет через неделю. Фаина всех записывает, но поскольку осень у Фаины будет очень насыщенной, то я взялась вести осенний марафон. В нем будут все, кто был летом, + новые участники. Таблиц будет три: 1) группа поддержки веса 2) худеющие и 3) потерявшиеся худеющие (чтобы они потом не спрашивали, почему их нет во второй таблице)))

Новшество осеннего сезона: инициативная группа предложила в марафоне выкладывать фотографии всяких обновок нового размера, ну или просто каких-то приятных вещиц типа приза себе любимой,

Такой вот краткий пересказ.
Всех прочитала, всем поставила плюсики)))
фаина 31.08.2016 14:56 Нравится 1
Наталья Маслова
Наталья Маслова написал:
Привет. Вес 56,2

И все??? ну вот буду сейчас ругаться. Вы "попросились" за месяц до окончания летнего марафона. Все нормально. Потом Вы пропадаете, видимо не считаете нужным (ситуации бывают разные, но Вы пишите в ленте) именно в среду/вторник/четверг отписаться... сегодня "голое" сообщение...Определите для СЕБЯ чего Вы хотите ,какую ответственность готовы взять на себя за свое же решение...
фаина, ну ни жнаю! я часто раздражаюсь, причем вслух, это не лечится)))))
Yana 31.08.2016 15:01
Царевна Алексевна, у меня последний рабочий день перед отпуском)))))) завалы на работе как всегда)))))) Получается, первый отчет осеннего марафона 7 сентября?))))))
фаина 31.08.2016 15:02
Сабина Антоненко, я в 17 замуж вышла (со всеми прибамбасами ) родила уже в 18...
Сабина Антоненко написал:
и чувствую, что на всегда. мы так сказать одно целое.

дай вам Б (Всевышний)  Я с одной стороны, хочу встретить "своего" человека, но с другой (если не сойдется) есть сын, внук, разные увлечения - не пропаду 
Yana D, да, седьмого))
Yana 31.08.2016 15:15
Царевна Алексевна, ок, спасибочки)))))))
Светлана Морева 31.08.2016 15:24 Нравится 1
Всем привет! Я там чуть раньше изъявляла участие на марафон, но вес не писала. Мой рост 161, вес сейчас 71,7, цель ставлю 60 кг))
фаина 31.08.2016 15:50 Нравится 1
Светлана Морева, Светланка, все правильно "раньше" записала, а отчет как и полагается в среду
Наталья 31.08.2016 15:55 Нравится 4
Привет, девченочки! Всех поздравляю с финалом!!! Номер 72, вес сегодня 62.0, к зиме планы не поменялись хочу.... шубу... ))) хочу весить 62.1.
Завтра моя маленькая девочка идёт первый день в детский сад!!! А я на работу (тоже с адаптационным периодом, видимо) Вика до обеда и я до обеда)))
Juliana I 31.08.2016 15:57 Нравится 1
Умничка!!!
фаина 31.08.2016 16:14 Нравится 1
Наталья, Натулька, ну вы с доченькой прям как "первый раз в первый класс"
Адекватной адаптации вам
Дарья 31.08.2016 16:16
Yana D, и мне скажите) Тоже в отпуск планирую.
Nikol_Yva 31.08.2016 18:29 Нравится 1
Nr.21, текущий вес - 69,7 кг.  В начале марафона поставила цель - 67 кг, хотя изначально при регистрации в настройках цель была выставлена 69 кг. Ещё год назад эта цифра 69 для меня была такой нереальной, из далёкого прошлого. А приблизившись к ней, захотелось большего, но похоже ещё рано. Так что перехожу пока на поддержание и на осень ставлю цель - не подниматься выше 70 кг.
Вечная диетчица 31.08.2016 20:35 Нравится 1
Так вкусно поела вареные яйца с хреном + немного водочки. Харашооо)))
Царевна Алексевна написал:
Прям с сегодняшнего дня снижаю и всё тут. И еще не забрасывать правило 60 минут интернета, а то забросила последние несколько дней.

Я даже смогла экстремально снизить: 1750. Ловко сэкономила на завтраке и начала есть только с ланча.

Но в 60 минут интернета немного не вписалась. Думаю всё-таки увеличить до 90 минут, а то цифра 60 нереальная. Всем спокойной ночи.
Инна Мечты сбываются 31.08.2016 21:45 Нравится 1
Заберите  и меня в марафон, плииз, рост 175 см, вес 85 кг. Цель на 31 декабря 78 кг.
ХЕЛЕН 31.08.2016 21:59
Добрый вечер! Вес на 31.08 -91,8
Дарья 31.08.2016 23:10
№59, вес 52,8. Цель на 1.12 оставлю 48 
Rit@-Rit@ 01.09.2016 05:01
Привет всем, вчера забыло, что уже среда, сегодня увидела весы, вспомнила, что забыла отчитаться. №87 вес 88,4 кг. Цель на 1.12 ставлю 80 кг.
Rit@-Rit@ 01.09.2016 05:03
Е-мое, ЗАБЫЛО, уже себя в ср. род записала!
January Smith 01.09.2016 06:53
Я записана? Меня посчитали? Тута я,никуда не делась. Не выросла,не похудела. Планы те же,цели те же.
фаина 01.09.2016 06:54
Joy Toy 01.09.2016 07:27 Нравится 1
Пора марафон запускать скоро Новый Год.
Ксения 01.09.2016 07:30 Нравится 1
Joy Toy, да, Кэп, мы уже тут)  уже начинаем!))
фаина 01.09.2016 08:07 Нравится 1
Joy Toy, Вам не приятно само существование такой темы, где люди делятся результатами, обсуждают какие то вопросы (в рамках одной темы), поддерживают друг друга? Или дело в названии "марафон"?
Алла Дин 01.09.2016 09:02
фаина, Знаешь, мне кажется ему просто хочется "постебаться"... Я вообще заметила, что люди, сбросившие энное количество кг, начинаются очень пренебрежительно относится к толстым (честно говоря, в себе такое тоже отметила, но я с этим борюсь :oops  
alina 1900 01.09.2016 09:17 Нравится 1
№29 вес 73,3 кг.  Цель на 01.12. - 67 кг. 
Наталья З. 01.09.2016 09:44 Нравится 1
фаинаАлла Дин, да и пусть "развлекается", лично мне "фиолетово" на подобный сарказм... а марафон и теплая компания очень даже радуют
фаина 01.09.2016 10:38
Алла ДинНаталья Захаркина, да мне уже просто интересно  Есть "темы" которые лично мне непонятны (то есть лично я считаю их "глупыми" или неуместными) Ну так кнопка "не следить" работает. 
А вот наш, так сказать клуб по интересам, названный "марафоном" очень многих "раздражает, напрягает" И их даже не смущает тот факт, что другим  пользователям данного ресурса, он чем то полезен. И что кроме "отчетов по весу" мы тут делимся, спрашиваем совета и получаем ответы.
Алла Дин 01.09.2016 10:43
фаина, согласна с тобой, меня в каком-то обсуждении назвали "вечно недовольной"  а Joy Toy, наверняка вспомнил анекдот - "Девочки, сезон "похудейклету" закрыт, начинаем сезон "похудейкновомугоду"!!! "  
фаина 01.09.2016 10:47
Алла Дин написал:
"Девочки, сезон "похудейклету" закрыт, начинаем сезон "похудейкновомугоду"!!! "

 Если так, тогда все правильно
Joy Toy 01.09.2016 10:58 Нравится 1
фаина, Вам не приятно само существование такой темы,
Весь сайт посвящен ЭТОЙ ТЕМЕ, если вы не заметили.
Получается масло-масленное.
--
Наталья Барабанова 01.09.2016 12:42 Нравится 1
Простите, опоздала отчитаться. № 69, вес - 105,6  
Наталья Барабанова 01.09.2016 12:43 Нравится 1
Цель на 01.12 - 95 кг.
Вечная диетчица 01.09.2016 13:00 Нравится 3
Joy Toy, чья б корова мычала, как говорится. Вы сами толком еще не дохудели, а ёрничать беретесь. Я от ваших тем отписываюсь не читая, мне они не интересны. Вам неприятен наш топик - отпишитесь. 
Маргарита 01.09.2016 13:19 Нравится 1
Тааак... Мой номер 20. Я сбросила 6 кг и программа мне вес пересчитала. Тот что был заявлен сместился с декабря на январь...
Ольга Б 01.09.2016 13:24
Маргарита, я на график предложенный прогой вообще внимания не обращаю, худею - и отлично
Анастасия 01.09.2016 13:25
уважаемые МЗР -цы, я тоже хочу участвовать в марафоне, что для этого необходимо сделать? я неделю на сайте и это стало бы для меня хорошей мотивацией к достижению результатов!
 Инна Богучарская, надо на 1.12 цель. 
Ольга Б 01.09.2016 13:28
Царевна Алексевна, у меня к тебе просьба - сохранишь за мной мой №90? Что-то он мне полюбился
Анастасия, надо указать нынешний вес, цель на 1 дек, свой рост, отмечаться по средам, радовать отвесами, по желанию активно общаться))
Анастасия 01.09.2016 13:36
Царевна Алексевна, суперррр!!! спасибо! нынешний вес - 71 кг, цель на 1 декабря -65кг, рот 178 см)))
фаина 01.09.2016 13:37 Нравится 1
Joy Toy
Joy Toy написал:
Весь сайт посвящен ЭТОЙ ТЕМЕ, если вы не заметили.

ну поэтому то я и здесь ))) У Вас просто какое то предвзятое отношение именно к "марафонистой" теме, вот и интересуюсь с чем это связано
Ольга Б 01.09.2016 13:37 Нравится 1
Анастасия написал:
рот 178 см)))

классная опечатка 
Анастасия 01.09.2016 13:40
ахахах))) ага я тож заметила после того как отправила) но править было уже поздно))
Сабина Антоненко 01.09.2016 13:49 Нравится 1
всем привет и всем хорошего дня. а еще всех у кого детки, кнуки и правнучки пошли в школу, всех с 1 сентября. 
фаина 01.09.2016 13:50
Маргарита, как то, что то  я недопоняла

Анастасия (я пока записываю и передаю эстафету Царевна Алексевна, )

Царевна Алексевна, вау вот Анастасия твой "близнец" по росту/весу/цели
фаина 01.09.2016 13:51
Наталья Барабанова, все нормально
Лурдес 01.09.2016 14:08 Нравится 2
Царевна Алексевна написал:
Вы сами толком еще не дохудели,

Ой ржунемогу , само словосочетание "не дохуделе" мне очень понравилось. Теперь так и буду говорить: мне надо срочно дохудеть к Новому Году!!!
Juliana I 01.09.2016 14:42
Доброго времени суток!

Включите меня, пожалуйста, в осенний марафон

Рост 165
Вес 66
к 01.12 цель - 60 кг.
Вечная диетчица 01.09.2016 14:44 Нравится 1
Ольга Б, записала № 90
Вечная диетчица 01.09.2016 14:45 Нравится 1
Анастасия, да мы одного роста! И я тоже вешу 71 кг. И я тоже хочу 65 кг. Нифига себе совпадения! :o
Екатерина 01.09.2016 14:47
Ура! Наелся марафон! на 31. 08 вес 91 кг был))
Вечная диетчица 01.09.2016 14:48 Нравится 1
Лурдес, а чего смешнова-то?))) Нет, ну сами посудите: здесь столько фотографий эффектных мужчин - стройных и подтянутых, и они почему-то не зубоскальствуют в нашей теме. А тут мужчина мягко говоря еще пока что не в форме, но столько мнит о себе, мамадарагая)))
Juliana I, запишу вечером.
Екатерина 01.09.2016 14:53
Екатерина, капец, опечатка как с голодного края.. "нашелся", а не "наелся")
Ольга Б 01.09.2016 14:53
Екатерина написал:
Наелся марафон

да что ж сегодня у вех с опечатками? 
Ольга Б 01.09.2016 14:53
Ольга Б, вех    всех
Надя 01.09.2016 14:55
Девочки, хочу в ваш марафон "влиться".  На 01.09 - 66,6кг. К 01.12.- 60кг . Рост 160см.
Анастасия 01.09.2016 14:56 Нравится 1
Царевна Алексевна, это точно) совпадение, хотя может все и не случайно))
Надя, запишем.
Надя 01.09.2016 15:07 Нравится 1
Царевна Алексевна, Ага, спасибки, жду номера  
Наталья 01.09.2016 15:11
фаина, спасибо! Первый день прошёл!!! Не могу ночи дождаться, спать хочу!!!! Ночью плохо спали((((
фаина 01.09.2016 15:13
АнастасияЕкатеринаОльга Б, я под столом  так главное, что опечатки такие, что все в тему,
Вечная диетчица 01.09.2016 15:14 Нравится 3
фаина, вот я тоже знаю две таких опечатки:
1) тренажорный зал
2) осенняя ханжра
фаина, клянусь, это не шутки, это реальные опечатки из форумов))
Маша Иванова 01.09.2016 15:27 Нравится 3
Царевна Алексевна написал:
опечатки

у меня на клаве заедают некоторые клавиши, в частности, "Д", поэтому слова "похудение" и "худею" приходится с особой тщательностью проверять
Маша Иванова, ну да, мое любимое выражение - это "я охудеваю"!
Лурдес 01.09.2016 15:40 Нравится 1
Царевна Алексевна написал:
мужчина мягко говоря еще пока что не в форме, но столько мнит о себе, мамадарагая)))
Царевна Алексевна, ой и не говорите, вот если бы мы ещё, как некоторые, по МачуПикчам на велике гоняли, то у нас бы тут не марафон, а спринт был. 
Ольга Б 01.09.2016 15:45
Лурдес, цитируете вы как-то с ссылками, для цитаты выделяйте только текст коммента, его автор напишется автоматом
Лурдес, вот я не любитель спринтов во всех смыслах этого слова. Он потом в перспективе слишком дорого обходится)))
Вечная диетчица 01.09.2016 15:56 Нравится 6
ТАААК, ПОПАЛИСЬ, ГОЛУБЧИКИ! Фаина прислала мне таблицу со всеми явками и паролями. Теперь тот, кто не похудеет хотя бы на полкило за сентябрь, будет вызван на ковер писать объяснительную.  
Лурдес 01.09.2016 16:18 Нравится 3
Царевна Алексевна написал:
я не любитель спринтов во всех смыслах этого слова. Он потом в перспективе слишком дорого обходится)))

... дык я тоже. Давеча на работу герболафовцы заходили, уговаривали, хвастались результатами: 10кило, 20кило в месяц уходит, а я им: ЖЕСТЬ какая!, а потом когда не будут покупать вашу продукцию что тогда???, а они, да вы не правильно худеете и т.д. и т.п. Ага, щаззз...нафиг-нафиг...
Лурдес, ой, про гербалайф я вообще молчу))))
Елена Фатеева 01.09.2016 16:31 Нравится 1
№74 вес 120, цели не достигла, минус не большой ... но и плюса нет!!!
Вечная диетчица 01.09.2016 16:34 Нравится 2
Уже съедено 1495 ккал, и это при том, что я ела всякую диетическую дрянь и практически голодала. С 1 сентября переставила флажок с группы труда "легкий физический труд" (2134 ккал) на "работник умственного труда" (1868 ккал). Жуть вообще! Мне до ночи осталось 373 ккал. Это же жалкая тарелка овсянки или кусочек мяска с овощами, всё, мне больше ничего не светит. Шел  голодный 2016-й год...
Ольга Б 01.09.2016 17:00
Царевна Алексевна, почему с 1-го? может попозже поставить, числа с 15-го? а то так тебя жалко  и себя жалко  , на сегодня ничего не приготовила, пришлось со вчерашних посиделок остатки салата на работу взять, главное вчера его не ела, а сегодня им пообедала и уже через час голодная, а вокруг одни тортики да печеньки, а я мясо хочу, мясо!
фаина 01.09.2016 17:37
Царевна Алексевна, у меня этот флажок стоит на "не работающие", а вот дальше засада  Три месяца я старалась придерживаться рекомендаций "похудение", пока в одной из тем не натолкнулась на рассуждения о величине основного обмена (вчера даже создавала свою теме о "ВОО"Почитав и подумав, а так же порывшись на других сайтах, я пришла к выводу, что правильней всего величину ОО считает на рекомендациях "сбалансированое питание" и "рекомендации МР..."
Царевночка, ты мне об этом говорила уже давно, но я почему не прислушалась к тебе  и сожалею об этом.
Так что с 1/09 1) по питанию - буду придерживаться "Сб.П" , то есть не опускать калораж ниже ОО, но и держать дефицит в 400-500 кл, вообщем 1500 кл в день  2) уберу алкоголь (летом чего то я расслабилась ) 3) забуду слова не хочу, не могу и каждый день буду ходить. 4) очень сильно постараюсь убрать "ночные перекусы" из моей жизни .
Вот такой план-минимум на осень  (простите за много букофф)
фаина 01.09.2016 17:41 Нравится 1
Царевна Алексевна написал:
Шел голодный 2016-й год...

  и отставить овсянку, бери мяско и много овощей.
Царевна Алексевна, на 1. 12  пусть целью будет 79 кг. Вес сейчас стал очень медленно уходить. Я то особо не тороплюсь, боюсь цель завышать. Спасибо за организацию.
Hiver 01.09.2016 18:13
Вечная диетчица 01.09.2016 18:13 Нравится 1
Инна Богучарская, организатор Фаина, я тут просто И.О. Или может быть даже ИА))))
Вечная диетчица 01.09.2016 18:14 Нравится 1
фаина, мяско с овощами тоже довольно скучная штука, но чуть повеселей, чем овсянка. Честно говоря, я люблю пивасик с колбасками. Вписать это в калорийность нереально, поэтому ем всякую хрень лишь бы постройнеть.
Ольга Б, Оль, ну вот бесит нереально, что здесь не работает цитирование. Я понимаю, что админы стараются как могут, но всё равно бесит, что не работают самые простые вещи. Твой вопрос: "почему с 1-го? может попозже поставить, числа с 15-го?" Мой ответ: это надо было сделать еще 1 августа. Ну какое 15-е сентября может быть?
Наталья З. 01.09.2016 18:22
Царевна Алексевна написал:
(1868 ккал). Жуть вообще!

чот сомнения меня гложут, может я чего не так считаю? на 1700 вполне сыта...
Наталья З. 01.09.2016 18:25
Царевна Алексевна написал:
Оль, ну вот бесит нереально, что здесь не работает цитирование.

дык работает...
Ольга Б 01.09.2016 18:25
Царевна Алексевна написал:
что здесь не работает цитирование

у меня работает)))) или ты не с компа? 
я думала ты урезаешь из-за уменьшения своей активности - сад, огород и тп
фаина, рассмотрела внимательно все три картинки. Даже читала твой топик про ООВ и поняла по комментариям, что это просто глюк программы, ООВ действительно неизменяемая величина, ну не зря же у меня дома лежит несколько книг по сбалансированному питанию, меня невозможно сбить с толку в этом вопросе, хоть я и не медик))) Видимо, МЗР еще пока что в сыром состоянии, админы его постепенно доработают, а пока что нельзя верить рекомендациям ресурса. Надо обязательно сверяться с другими источниками и слушать себя.

1) Согласна с тобой, что лучше взять строку "Сбалансированное питание", потому что она гуманнее. Или можно взять строку "Методические рекомендации", хотя если ты мясной человек, то они тебе не подойдут. 2) Про алкоголь промолчу, я сам не дурак выпить, но стараюсь ограничивать. 3) это очень хороший настрой, давай, жми на газ. 4) насчет ночных перекусов не уверена - стОит ли их убирать. Если организму захотелось ночью есть - то почему бы его не покормить?
Вечная диетчица 01.09.2016 18:30 Нравится 2
Hiver написал:
А об'яснительные, предполагаю, ну очень жалостливые получатся

Меня не разжалобишь.
Вечная диетчица 01.09.2016 18:31 Нравится 1
Hiver
поменять на новый или так и оставить?

оставь, пусть заначка будет на 7 сентября)))
Ольга Б 01.09.2016 18:31
Наталья Захаркина написал:
на 1700 вполне сыта...

все мы разные, я вот на 1400 наедаюсь...иногда)))
Вечная диетчица 01.09.2016 18:36 Нравится 1
Ольга Б, "у меня работает)))) или ты не с компа?
я думала ты урезаешь из-за уменьшения своей активности - сад, огород и тп"

Я  с компа, но цитирование работает через раз. Раздражает ужасно. Да-да, у меня в августе снизилась физактивность, потому что в саду особых работ нет, я целый день на кухне консервирую, мне еще с начала августа надо было переставить флажок с "легкой активности" на "умественный труд". Консервирование вполне сойдет за умственный)))
Hiver 01.09.2016 18:40
Ольга Б 01.09.2016 18:42
Царевна Алексевна написал:
Консервирование вполне сойдет за умственный)))

:o умственный - это когда весь день на попе, как я)) а у тебя все-таки легкий труд
а когда будет нумерация?
Ольга Б 01.09.2016 18:47 Нравится 1
Татьяна Милосская, наверно завтра, сегодня ж отчетный день
Вечная диетчица 01.09.2016 18:53 Нравится 1
Ольга Б написал:
умственный - это когда весь день на попе, как я)) а у тебя все-таки легкий труд

Умственный это когда Курчатов бомбу изобретает. А целый день день день на попе -
это считай без движения))) Так что я уравняла себя с Курчатовым, хотя он вряд ли занимался консервированием)))
Вечная диетчица 01.09.2016 18:54 Нравится 1
Татьяна Милосская, дайте мне время, я же не робот))) Обязательно сделаю нумерацию))
фаина 01.09.2016 19:08
Царевна Алексевна написал:
Если организму захотелось ночью есть - то почему бы его не покормить?

ему много чего хочется или наоборот не хочется  Пора уже брать его под контроль.
Ольга Б написал:
все мы разные, я вот на 1400 наедаюсь...иногда)))

я могу и на 900 (при правильном распределении) сытой быть, иногда Вот только очень постройнеть хочется поэтому увеличу калорийность (с 1300 до 1500 :crazy и поактивничаю побольше осенью. Хорошо, что жара уже немного спала и стало комфортно ходить.
Царевна Алексевна написал:
организатор Фаина, я тут просто И.О

ненене, я свои обязанности "передал"  
фаина, всё равно марафон - Фаины)) Насчет того, что хочется организму и насколько можно ему потакать, очень интересно высказывалась Аурелия Голден. Мне очень понравилась ее идея. Она пишет, что всегда внимательно прислушивается к организму, но при этом фильтрует - нормальные это желания или нет. Если чувствует, что что-то не то, то сразу догадывается, что это не является реальной потребностью организма, ну как-то так)))

Ты меня уже второй раз убиваешь цифрой 900. Пусть даже "иногда". Мне кажется, если организм чувствует, что его хозяйка морально готова кормить его - пусть даже иногда - на 900 ккал, то он в любом случае уйдет в глухую оборону и худеть не будет. Не знаю, как это правильно называется, психосоматикой или еще как-то. Короче, какие-то игры подсознания. Блин, как тебе вообще могла прийти в голову такая ужасная цифра?)))
Вечная диетчица 01.09.2016 22:31 Нравится 2
1923 кк, я молодец! Срочно лечь спать, пока не захотелось есть. Спокойной ночи!
фаина, добрый вечер. Опять все пропустила.  Новый марафон начался? Могу я в нем принять участие? 
фаина 01.09.2016 22:53 Нравится 1
Царевна Алексевна
Царевна Алексевна написал:
ы меня уже второй раз убиваешь цифрой 900.

ну я это теоретически (очень очень редко может так быть), кроме рыбы и мяса, я ещё очень очень люблю овощи  Я уже разобралась, что и 1300 это мало для меня сегодняшней. Ну почему я не слушала тебя изначально??? 
1923 - это и правда очень даже молодец  
фаина 01.09.2016 22:54
Наталья Маслова, добрый! Это теперь уже к Царевна Алексевна,  ты пока напиши тут (по новой) свои данные, а Царевночка с утра придет и запишет
фаина, спасибо. Марафон на какой период? Месяц?
фаина 01.09.2016 23:07
Наталья Маслова, уже начинаем "осенний", так что на три месяца, а потом дальше
Наталья Маслова 02.09.2016 09:11 Нравится 1
Царевна Алексевна, привет! Рада буду поучаствовать в осеннем марафоне с Вами!
Мой рост 161 см, вес 56. Цель 54 кг
Ольга 02.09.2016 10:24 Нравится 1
Привет! Запишите и меня, пожалуйста. рост 163см, вес 92кг. К 1.12.16  83кг
Всем привет! Наконец-то состряпала табличку, но наверняка что-то напортачила, поэтому хотелось бы вывесить ее на проверку, чтобы каждый сам себя посмотрел. Вдруг поняла, что не знаю, как это сделать. Написала сообщение Фаине, жду)))
А еще я утром зашла на форум, увидела, что у меня  в этом топике есть ответы к каким-то старым постам, но нечаянно мышка хвостиком махнула, страница перезагрузилась, и теперь я не смогу найти эти ответы, потому что они где-то в середине двухсот сообщений.
Моя конечная цель 52 кг, если хотите можете исправить в таблице, потому что я уже 61.9. Просто думала что первый вес ушёл -10 кг с середины июня,дальше будет тяжелей, побоялась перенапрячься, может метоболизм хороший, МЗР поставил 1 августа срок уложиться  в 9 месяцев.
Анастасия Кузнецова, исправила, но до сих пор не знаю, как засунуть эту таблицу сюда. Фаина где-то на учебе. Может кто подскажет?
elena Mangold написал:
Я тоже хочу в марафон! Примите меня! 31.08.2016 96,4 kg

хотелось бы всё-таки узнать рост и цель на 1 декабря))
Царевна Алексевна, ну и отлично, кто нибудь обязательно подскажет, сама делаю всё методом тыка.
Маргарита написал:
Тааак... Я сбросила 6 кг и программа мне вес пересчитала. Тот что был заявлен сместился с декабря на январь.

хотелось бы узнать вес на 31 августа и цель на 1 декабря.
Анастасия Кузнецова, ну я потыкалась по программе, ничего не нашла, заглянула в поисковик - там мозги сломаешь))
Дарья написал:
Приветик))) Номер 19, вес на 31-е 55 кг

Хочу с вами в новый забег)

Даша, а у вас что будет? поддержка веса?
Ольга Б написал:
у меня к тебе просьба - сохранишь за мной мой №90? Что-то он мне полюбился

Оль, оставила 90-й, но вообще-то в таблице не больше 60-ти человек)))))
фаина написал:
Я уже разобралась, что и 1300 это мало для меня сегодняшней. Ну почему я не слушала тебя изначально???

Наконец-то нашла одно пропущенное сообщение. Я тебе клянусь: те люди, которых мне удалось убедить, что надо больше есть и подключить при этом ежедневную ходьбу на пару часов, сдвинули вес с мертвой точки. Правда, таких людей было немного))) в основном худеющие всё равно продолжают "демпинговать" свою суточную калорийность, сколько ни уговаривай.
Дарья 02.09.2016 14:02
Царевна Алексевна, не, мне еще минус 1.5 кг 
Дарья, ну вот я как раз чуть выше пишу пост ярко-синим цветом, что предлагаю для всех, кому нужен совсем небольшой отвес для цели, создать таблицу "Группа поддержки веса" с коридором веса 2-3 кг. В вашем случае это будет коридор 53-55 кг.
Светалина 02.09.2016 14:19 Нравится 3
Царевна Алексевна, я полностью поддерживаю) На своем собственном примере убедилась, что ежедневная ходьба (минимум 1 час в день - для меня) творит чудеса! Сейчас нахожусь на поддержании. Помимо "прогулок" с работы и на работу, стараюсь еще прогуливаться в обед(если получается) больше никаких тренировок нет, ходьбу записываю в дневник тренировок для увеличения дневной нормы калорий, бывает переедаю свою норму калорий на 100-150, но, пока только худею. Раньше ходила только до остановки и обратно, поэтому поддерживаю обеими руками ходьбу!!!
Светалина 02.09.2016 14:21
Ольга Б,  да-да, и я такая же))
Светалина 02.09.2016 14:24
Девочки, я тоже продолжаю с вами))
На поддержании 59 кг.
Светлана, а я только-только собралась загрузить сюда таблицу (Фаина уже научила как), но Вас нет там. Напишите тогда рост, пожалуйста))
Светалина 02.09.2016 14:27
Светлана, ой, нашла Светлану ростом 163. Это Вы?
Светалина 02.09.2016 14:29
Царевна Алексевна, а я только ваш комментарий в предыдущем марафоне увидела со ссылкой на эту страницу (ссылка Фаиночки у меня не открылась).
Рост не изменился - 163 см))
Светлана, мы одновременно пишем в 14:29, я уже нашла вас))
Светалина 02.09.2016 14:31
да-да, я самая)) (бывш. №55)
Не получилось. А в предпросмотре было всё хорошо. Зачем так обманывать?
Дубль-2. В предпросмотре опять всё хорошо. Ну и?
Опять не получилось. Ну я не знаю, что делать. Попробую создать отдельный пост. Ждите.
Моника Белуччи 02.09.2016 14:43
Я вижу таблицы - №16, и все правильно.
Вечная диетчица 02.09.2016 14:50 Нравится 1
Моника Белуччи, слишком мелко. Я пытаюсь сделать крупнее. Уже создала три черновика в своем блоге, на предпросмотре всегда хороший крупный шрифт, но как только сохраняю в черновиках - всё становится мелким. А мне уже убегать надо, вечером вернусь и продолжу ковыряться с этой проблемой)))
фаина 02.09.2016 15:07
Царевна Алексевна написал:
в основном худеющие всё равно продолжают "демпинговать" свою суточную калорийность

я ж "свято верила" программе, которая мне посчитала основной обмен в 1300 и даже не думала, что может быть по другому. Только после трех месяцев я посмотрела и посчитала на сторонних ресурсах и там ОО совпадает с тем, что на МЗР выдает "сбалансированое питание"
Светлана написал:
поэтому поддерживаю обеими руками ходьбу!!!

я тоже очень поддерживаю))) Сейчас (сегодня будет 4-й день) я начала ходить специально, кроме "хождения" по делам... Сегодня увеличу дистанцию, потому что даже за эти три дня одно и то же расстояние я прохожу уже быстрее и получается расстояние тоже, скорость больше а по времени совсем мало
фаина 02.09.2016 15:09
Царевна Алексевна,  Царевночка, ты про нашу Светлану, 
Светлана написал:
Девочки, я тоже продолжаю с вами))
На поддержании 59 кг.

эту? так есть рост в нашей табличке №№ 55 рост163 (поддержание)
Nady875 02.09.2016 15:14 Нравится 1
я тоже все вижу и все правильно)
Дарья 02.09.2016 15:17 Нравится 1
Царевна Алексевна, очень хорошая идея) Я согласна)))
Светалина 02.09.2016 15:35 Нравится 1
Царевна Алексевна, я не против)) если нужно указать коридор, то мой будет - 56-59 кг))
Номер 43.Исправьте пжл.вес на 31.08 -62.7 кг.
Евгеша 02.09.2016 16:26
Царевна Алексевна, я что-то не нашла в таблице себя номер был 79 вес 90 меня что выкинули не долго думая? и еще больно мелко даже в очень сильные очки плохо видно
Евгеша 02.09.2016 16:27
фаина, а меня почему нет в списке?я писала что продолжаю марафон?
Евгеша 02.09.2016 16:29
Царевна Алексевнафаина, извиняюсь девочки во второй таблице нашла себя спасибо извините меня навела тут тень на плетень еще раз извините просьба шрифт бы покрупнее
фаина 02.09.2016 16:33
Евгеша написал:
меня что выкинули не долго думая?

с чего это ты так решила? мы своих не бросаем  номер 7 в новой табличке на осень. А мелко, то это Царевна исправит когда вернется (она по делам убежала)
Elena Eder 02.09.2016 16:34
Прините и меня в марафон ,
 вес на 01.09. - 51 кг. ,рост - 160 см.
цель - 48 кг.
фаина 02.09.2016 16:39
Евгеша, я ни к коем случае не хочу обидеть, хочу спросить на счет зрения? у меня у самой опять начало падать. Ты, например не пробовала поменять в настройках браузера "масштаб"? Я заметила за собой, что стала ближе приближаться к монитору - поменяла на 110 и теперь красота
Евгеша 02.09.2016 16:53
фаина, ой спасибочки тебе моя дорогая я поменяла шрифт и теперь вижу прекрасно век живи век учись
Ксения 02.09.2016 17:07 Нравится 1
Увидела себя, номер 24))
Маргарита 02.09.2016 17:13 Нравится 1
Царевна Алексевна,№ 20. рост 165, вес на 31 августа 78. Цель на 1 декабря  - 75. 
Маргарита 02.09.2016 17:17 Нравится 1
Царевна Алексевна, нашла себя в таблице под номером 30 и с вопросиком)))) 
Ольга Б 02.09.2016 20:40
Царевна Алексевна, это как с футболистами и их счастливыми номерами)))  мне под парусом №90 вроде хорошо плывется, спокойно так, без эксцессов)) а вдруг это не моя заслуга, а все счастливый номер?
а насчет кол-ва участников - думаю кто-то потеряется, кто-то еще попросится, вообщем все как летом. За три месяца сколько до финиша доплыло? 
Ольга Б, Да, у некоторых есть любимые номера, вот Фаине, например, нравится номер 13))))
Вечная диетчица 02.09.2016 21:05 Нравится 1
Вечная диетчица 02.09.2016 21:10 Нравится 2
Третья попытка загрузить таблицу покрупнее. Уже с исправлениями.
Нет, не получается. Ушла тренироваться в блоге в черновиках))
January Smith 02.09.2016 21:16 Нравится 2
Аааа! Девчонки,влезла в XXS!!! За это надо съесть!!!
фаина 02.09.2016 21:27 Нравится 1
Царевна Алексевна, все видно
January Smith, супер!!!
Вечная диетчица 02.09.2016 21:27 Нравится 1
Маргарита, да, чуть-чуть покрупнее получилось. Покрутила таблицу в своем блоге в черновиках, что-то уже  начинаю терять терпение, на сегодня, наверное, хватит. Завтра еще поковыряюсь с ней)))
January Smith, не садись на пенек, не ешь пирожок))) Поздравляю с обновкой!)))
фаина написал:
Сейчас (сегодня будет 4-й день) я начала ходить специально, кроме "хождения" по делам..

Вот это другой разговор!

А то что программа вычла из меню до основного обмена - это глюки, связанные с ростом (соответственно с весом): у высокого человека даже при таком большом вычете из меню - 500 ккал - остаются "ножницы" между ОО и суточной калорийностью, а ты при таком вычете скатываешься ниже ОО, людям среднего и невысокого роста приходится двигаться больше, чем высоким, чтобы  не вылезали подобные косяки. Вот, молодец, что начала уже!))
January Smith 02.09.2016 21:49
Царевна Алексевна, не,я его не купила,мы пока бомжики,только приценивались 
January Smith, эх! 
Наталья МасловаЕлена Короткова, девчонки, записала вас без спросу в табличку № 1 "Группа поддержки веса", посмотрите ее выше. Дарье, Светлане и другим девчонкам идея понравилась. Соглашайтесь быть всеобщим ориентиром))) Марина Р., тоже хочу предложить перейти в первую таблицу. А?
Отчет за пятницу)) Опять экстремальничаю: 1710 ккал, из них, правда, 154 ккал еще не съедены: оставила заначку на ночь - яйцо со сметаной. Вдруг оголодаю. Всем спокойной  ночи))
фаина 02.09.2016 22:21
Царевна Алексевна написал:
оставила заначку на ночь

 у меня сегодня тоже заначка получилась (салат и киви). Ну и прошла сегодня больше вчерашнего (мне сложно сразу много из-за спины) уже скорость получается 6 км/час. Что интересно - мне нравиться ходить (как раньше и тренажерка), главное выпихнуть себя из дому
Спокойной ночи всем
Светлана Морева 02.09.2016 22:48 Нравится 1
правой кнопкой по табличке, сохранить изображение как - сохранила на рабочий стол картинку, все нормально просматривается) я 27-я, хорошее число, мне нравится)
Елена Короткова 02.09.2016 23:50 Нравится 1
Царевна Алексевна, Только увидела всё про таблички)) я бы еще на килограммчик цель понизила А вообще я согласна тоже
Василиса 03.09.2016 00:42
Девушки, включите меня пож. в марафон. 161 см, 70 кг, цель - 67 кг (устойчивых).
ура, мне номер дали, кажется 51
фаина, ночная заначка была съедена еще перед сном, рано утром проснулась голодная, как стая волков, вот что значит экстремальные калоражи)))

А я хожу где-то 4.5-5.5 км/ч, это из-за музыки - без нее вообще нереально заставить себя двигаться, я диванный человек)))
Надежда Лесникова, да, правильно)) Если плохо видно, то можно, как Светлана Морева, сохранить на рабочий стол и посмотреть покрупнее, или мне тогда придется делить эту таблицу на две части - тогда обе части будут видны крупнее сразу на форуме.
Елена Короткова, вот и отлично!  А нижнюю границу если на 1 кг увеличить, получится уже довольно внушительная цифра для коридора - 4 кг, это же почти целый размер одежды)) Может, лучше потом сдвинуть коридор пониже?
Василиса, сейчас запишем)))
Я посмотрела табличку, у многих такие цели внушительные, по 10-15 кило сбросить за 3 мес (и у меня). Потом глянула отчет за летний марафон, мало кто сбросил столько... Килограмм 5-6 было бы реальнее поставить, наверно... хотя МЗР примерно такой график мне посчитал, около 8 кг за 3 мес потерять рекомендуется. Эх...
Вечная диетчица 03.09.2016 10:53 Нравится 1
Светлана Морева, а я, кстати, когда заполняла таблицу на осень, еще подумала - сказать бы девчонкам, что не надо такие цели ставить. Теоретически они, конечно, выполнимы, если исходить из того, что можно безопасно худеть по 4 кг в месяц. Но, как правило, в таком темпе худеют только новички-энтузиасты, а те, кто уже "поистрепался" в вопросе похудения, худеют значительно медленее, потому что их нередко заносит "налево".
Царевна Алексевна, Хорошо, давайте попозже Надо еще понаблюдать, как вес будет изменяться)))
Elena Eder 03.09.2016 11:02
Царевна Алексевна 

Присоеденяюсь ,

 я уже год на поддержании ,в последнее время -,почти каждую субботу - ем ,всё ,что хочу , а хочу орехи и много ,упаковки по 200 грамм только успеваю выкидывать ,ну и разные вкусности - сыр ,шоколад и хлеб ,да и порции побольше !

 теперь с вами попробую ,
Елена Короткова, договорились!)) На эту табличку уже все дали согласие. Будете нашей "доской почета" ))))
Вечная диетчица 03.09.2016 11:06 Нравится 1
Elena Eder, весь ужас в том, что я не только по выходным ем всё что хочу. Поэтому я до сих пор 71 кг. Решила с 31 августа завязывать с этой порочной практикой))) Уже целых три дня получается.
Сабина Антоненко 03.09.2016 11:12 Нравится 2
Светлана Морева, сколько сможете, столько и сбросите. главное не расстраиваться если цели не достигли. мне мзр показал что я с 25 сентября 4 месяца подряд по 4 кг должна потерять. но если и будет меньше потерянного, то это лучше чем набор в плюс.
фаина 03.09.2016 11:32 Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ