фаина
3 в одном:)
Привет всем!
1. Очень хочу поделиться АбАлденым рецептом. Хотя я не считала по МЗР но,,, Что нужно:
- идем в магазин и покупаем куриные яйца
- важно их помыть
- в кастрюльку налить воду (можно фильтрованную это полезней) положить яйцо
- варим от 5 до 10 минут, в зависимости, что вы предпочитаете.
Если это яйцо "вкрутую" можно порезать и украсить веточкой укропа.
Приготовьте! не пожалеете!
2. Помогите вчера съела тортик 27 гр. это же я обожралась и теперь переживаю. Я же на ПП и вот такое преступление совершила. Хотя (пункт 3)
3. Вау! я помыла полы. Это же почти как спорт. Как мне это занести в дневник тренировок? Почему там нет "почистить ковер" или "кашель" (хотя это отдельная тема) - это же тоже энергия/калории




ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.12.16 10:02
48
фаина
Величина основного обмена (ВОО)
Все же спрошу (не в пределах темы) а отдельно :) При равных данных ВОО не должна изменяться. Почему же тогда если цель "похудение" лично у меня 1299, при тех же данных меняю цель на "сбалансированое питание" и уже 1497... почему так? и чему верить?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.08.16 12:54
28
фаина
Марафон "Лето 2016" 24/08-31/08 финал

Девочки, вот и конец лета. Финальный летний отчет, подводим итоги, делаем выводы и отправляемся в дальнейший "путь". Сейчас тут будет две таблички: одна - подводим итоги лета и пишем цель на 1/12, вторая - девочки, которые присоединились, пишем вес. Для "осеннего марафона" Царевна Алексевна сделает сводную табличку (одна для поддерживающих вес, другая для тех кто только ещё на пути к идеальному весу)
Заранее хочу сказать, что все мы молодцы! мы не сдавались, не отступали от своих целей, все победители.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.08.16 17:56
519
фаина
Марафон "Лето 2016" 17/08-24/08 (12 недель)
До окончания этого нашего "забега" осталась неделя. Поставлю сегодня шуточную картинку. Конечно мы стремимся к нашим целям, нашим идеалам. Иногда немножко не получается, но мы все Женщины, красивые, умные, добрые и совершенные.
Дорогие мои подружки! Да-да, я уже считаю всех вас своими подружками.
В нашем летнем марафоне осталась одна неделька. Последний летний отчет будет 31/08. Все желающие, плавненько переходим на осень.
Девочки, кто сейчас не участвует, но хочет присоединиться к нам осенью! Пишите прямо сюда ваши данные - рост и цель на 1 декабря.
вес только 31/08. Это будет финал нашего летнего и начало осеннего марафона
Осенью организатором будет наша Царевночка (Царевна Алексевна, )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
23.08.16 17:48
450
фаина
Марафон "Лето 2016 " 10/08-17/08 (11 недель)
a2d25577caf639784840220a2bcb636d.jpg

Оу, как бежит, летит время. Ещё одна неделька позади. Продолжаем делиться :)
Заранее извиняюсь, кто не отмечался в течении двух недель (не предупредив) "выбывают" Без обид.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
17.08.16 07:04
332
фаина
Марафон "Лето 2016" 03/08-10/08 (10 недель)
Девочки, все как обычно и всем хорошего настроения :{} 20c25360e071873fb923326072f564f5.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.08.16 12:06
328
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Яна Сундеева
26.03.2017
капуста тушеная с грудкой кури...
В кастрюлю налить около 800 гр воды нашинковать капусту и поставить на медленный огонь тушиться, периодически помешив...
8 21
Елена Иванова
26.03.2017
Дневник питания и тренировок з...
ПЕРВЫЙ БЛИН КОМОМ? ГИМНАСТИКА НА ДИВАНЕ 30 МИНУТ.. У МЕНЯ АРТРОЗ КОЛЕНЕЙ, ПОЭТОМУ ТОЛЬКО ТАК..ХОТЯ РАСТЯЖКА ЕЩЕ ЕСТЬ ...
9 24
cjla8ok
26.03.2017
ЖЕЛАТИН ПИЩЕВОЙ в топе продукт...
Калорийность 355 кКал Белки 87.2 г Жиры 0.4 г Углеводы 0.7 г Пишут,что он совсем бестолковый ,как исто...
2 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы