фаина
3 в одном:)
Привет всем!
1. Очень хочу поделиться АбАлденым рецептом. Хотя я не считала по МЗР но,,, Что нужно:
- идем в магазин и покупаем куриные яйца
- важно их помыть
- в кастрюльку налить воду (можно фильтрованную это полезней) положить яйцо
- варим от 5 до 10 минут, в зависимости, что вы предпочитаете.
Если это яйцо "вкрутую" можно порезать и украсить веточкой укропа.
Приготовьте! не пожалеете!
2. Помогите вчера съела тортик 27 гр. это же я обожралась и теперь переживаю. Я же на ПП и вот такое преступление совершила. Хотя (пункт 3)
3. Вау! я помыла полы. Это же почти как спорт. Как мне это занести в дневник тренировок? Почему там нет "почистить ковер" или "кашель" (хотя это отдельная тема) - это же тоже энергия/калории




ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.12.16 10:02
64
фаина
Марафон "Лето 2016" 24/08-31/08 финал

Девочки, вот и конец лета. Финальный летний отчет, подводим итоги, делаем выводы и отправляемся в дальнейший "путь". Сейчас тут будет две таблички: одна - подводим итоги лета и пишем цель на 1/12, вторая - девочки, которые присоединились, пишем вес. Для "осеннего марафона" Царевна Алексевна сделает сводную табличку (одна для поддерживающих вес, другая для тех кто только ещё на пути к идеальному весу)
Заранее хочу сказать, что все мы молодцы! мы не сдавались, не отступали от своих целей, все победители.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.08.16 17:56
519
фаина
Марафон "Лето 2016" 17/08-24/08 (12 недель)
До окончания этого нашего "забега" осталась неделя. Поставлю сегодня шуточную картинку. Конечно мы стремимся к нашим целям, нашим идеалам. Иногда немножко не получается, но мы все Женщины, красивые, умные, добрые и совершенные.
Дорогие мои подружки! Да-да, я уже считаю всех вас своими подружками.
В нашем летнем марафоне осталась одна неделька. Последний летний отчет будет 31/08. Все желающие, плавненько переходим на осень.
Девочки, кто сейчас не участвует, но хочет присоединиться к нам осенью! Пишите прямо сюда ваши данные - рост и цель на 1 декабря.
вес только 31/08. Это будет финал нашего летнего и начало осеннего марафона
Осенью организатором будет наша Царевночка (Царевна Алексевна, )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
23.08.16 17:48
450
фаина
Марафон "Лето 2016 " 10/08-17/08 (11 недель)
a2d25577caf639784840220a2bcb636d.jpg

Оу, как бежит, летит время. Ещё одна неделька позади. Продолжаем делиться :)
Заранее извиняюсь, кто не отмечался в течении двух недель (не предупредив) "выбывают" Без обид.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
17.08.16 07:04
332
фаина
Марафон "Лето 2016" 03/08-10/08 (10 недель)
Девочки, все как обычно и всем хорошего настроения :{} 20c25360e071873fb923326072f564f5.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.08.16 12:06
328
фаина
Марафон "Лето 2016" 13/07-20/07 (7 недель)
b129d2839611977c8ca3e456c29e0455.jpg Девочки, вот и седьмая неделя прошла-пролетела. Делимся результатами, успехами большими и маленькими, да и просто как прошла эта неделька.
Имя/ник рост 1/06 вес 6/07 Итог 5 недели 13/07 Итог 6 недели 20/07 Итог 7 недели 27/07 Осталось до цели результат Цель на 1/09
6 Алла Дин 175 110 109,8 +0,3 108,1 -1,7 108,1 0 9,1 -1,1 99
32 Наталья Morskiykonyk 169 119 - - 118,9 119,5 +0,6 6,5 +0,5 113
56 Морская 21 170 137.5 130,5 -1,6 131,5 +1 132 +0,5 7 -5,5 125
69 Наталья Барабанова 166 114,6 110,2 -0,5 108,4 -1,8 109 +0,6 7 -5,6 102
74 Елена Фатеева 158 123,5 121,4 -0,7 121,5 +0,1 121 -0,5 6 -2,5 115
89 Мария Филактова 173 118,8 112,7 -1,3 111,9 -0,8 110,7 -1,2 7,7 -8,1 103
20 Татьяна Болдычева 168 95,1 91,3 +0,8 91,2 -0,1 91,1 -0,1 8,1 -4 83
68 Наталья Иванова 162 95 93,3 +0,3 92,8 -0,5 94 +1,2 10 -1 84
79 Евгеша 155 94,4 91,9 -0,5 91,7 -0,2 90,7 -1 3,7 -3,7 87
87 Rit@-Rit@ 170 93,5 93,5 -0,9 92,9 -0,6 92,1 -0,8 12,1 -1,4 80
25 Алена Райкевич 166 84,1 79 - 4 -5,1 75
35 Лидия 161 84,4 81,8 -1,8 81,1 -0,7 81,1 0 7,1 -3,3 74
37 Наталья Кадочникова 162 88,6 83,6 -1,8 83,3 -0,3 83,1 -0,2 3,1 -5,5 80
81 Наталья Захаркина 180 /82,6 80,2 -0,4 79,8 -0,4 79,3 -0,5 2,8 -2,8 77
7 Фаина (я) 164 90 87,2 -0,4 87 -0,2 85,7 -1,3 10,7 -4,3 75
62 Надежда 168 90 84,9 -0,3 84,1 -0,8 83,9 -0,2 5,9 -6,1 78
17 Елена Gabidullina 172 77.5 75,9 -0,2 75,9 0 5,9 -1,6 70
21 Nikol_Yva 167 73.2 69,1 -2,7 70,9 +1,8 69,8 -1,1 2,8 -3,4 67
29 Alina 1900 160 79 76,1 -0,7 76 - 6 -3 70
73 Ольга К 167 81 - - 78,4 - 79,5 +1,1 7,1 -1,5 73
75 надежда алексеева 167 78 76,1 -0,1 75,2 -0,9 74,9 -0,3 4,9 -3,1 70
76 Elena Dubrovina 165 75.3 72,8 -0,4 71,8 -1 72,4 +0,6 7,4 2,9 65
78 Царевна Алексевна 178 73 71,7 -0,4 71 -0,7 72 +1 7 -1 65
84 Татьяна /Alira/ 176 75,5 76,4 -0,6 75,7 -0,7 76 +0,3 3 +0,5 73
8 Ирина Яшина 161 68,7 65,3 -0,5 66,5 +1,2 65,7 -0,8 6,7 -3 59
11 Мандаринка Солнечная 177 64 61,4 0 60,9 -0,5 60,7 -0,2 -3,3 61
16 Евгения 177 61,4 60,4 0 60 -0,4 59,9 -0,1 0,9 -1,5 59
43 Yana D 165 67,4 65,35 -0,65 65 -0,35 64,4 -0,6 5,4 -3 59
49 Nady875 170 68.6 69,1 -0,5 67,3 -1,8 67,3 0 4,3 -1,3 63
55 Светлана 163 62 59,1 -0,9 59,3 +0,2 59,1 -0,2 3,1 -2,9 56
72 Наталья 170 62,1 61 -0,2 61,3 +0,3 61,3 0 поддер 62,1
80 Р А 168 64,8 62,9 -1,2 63 +0,1 63 0 3 -1,8 60
86 СветланаЗлат 162 67,3 64,7 -0,2 64,9 +0,2 1,4 -2,4 63,5
88 Super mama 153 - 60,6 -0,5 59,4 - 2,4 -1,2 57
9 Adelina17 159 59.2 59,1 0 59 -0,1 5 -0,2 54
19 Дарья 170 57,5 56,5 -0,5 56 -0,5 56,5 +0,5 2,5 -1 54
44 Алена Собко 153 55,7 53,7 -0,1 53,1 -0,6 52,7 -0,4 1,7 -3 51
51 Нина Ефремова 165 51,3 50 -0,2 50 - -0,5 -1,3 50,5
59 Дарья 158 53.6 54,1 -0,9 52,7 -1,7 53,5 +0,8 5,5 -0,1 48
63 Валентина Иваненко 152 59,2 54,4 -1,1 54 -0,4 53,8 -0,2 0,8 -5,4 53
65 Мария Беспалова 160 57,9 56,7 -0,1 - - 56,7 - 3,7 -1,2 53
1 January Smith 158 48.3 47,2 -0,5 47 -0,2 48,1 +1,1 2,1 -0,2 46
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
19.07.16 21:56
280
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Сергей Ром
18.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
       Здравствуйте! Хочу питаться полноценно день за днём.         Это мой бенефис... Мне очень понравились различн...
5 27
Любовь Иваненко
17.01.2018
Привет всем! Кто идет купаться...
Привет всем!  Кто идет купаться на Крещение? У нас опять на всех пляжах будет организовано купание. Скорые,  милиция буд...
7 67
Максим Филипов
17.01.2018
почему скачет вес?
почему скачет вес?    например вижу самый низкий свой вес на весах ,который вообще еще никогда в глаза не видел в своей ...
2 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы