фаина
3 в одном:)
Привет всем!
1. Очень хочу поделиться АбАлденым рецептом. Хотя я не считала по МЗР но,,, Что нужно:
- идем в магазин и покупаем куриные яйца
- важно их помыть
- в кастрюльку налить воду (можно фильтрованную это полезней) положить яйцо
- варим от 5 до 10 минут, в зависимости, что вы предпочитаете.
Если это яйцо "вкрутую" можно порезать и украсить веточкой укропа.
Приготовьте! не пожалеете!
2. Помогите вчера съела тортик 27 гр. это же я обожралась и теперь переживаю. Я же на ПП и вот такое преступление совершила. Хотя (пункт 3)
3. Вау! я помыла полы. Это же почти как спорт. Как мне это занести в дневник тренировок? Почему там нет "почистить ковер" или "кашель" (хотя это отдельная тема) - это же тоже энергия/калории




ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.12.16 10:02
64
фаина
Величина основного обмена (ВОО)
Все же спрошу (не в пределах темы) а отдельно :) При равных данных ВОО не должна изменяться. Почему же тогда если цель "похудение" лично у меня 1299, при тех же данных меняю цель на "сбалансированое питание" и уже 1497... почему так? и чему верить?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.08.16 12:54
28
фаина
Марафон "Лето 2016" 24/08-31/08 финал

Девочки, вот и конец лета. Финальный летний отчет, подводим итоги, делаем выводы и отправляемся в дальнейший "путь". Сейчас тут будет две таблички: одна - подводим итоги лета и пишем цель на 1/12, вторая - девочки, которые присоединились, пишем вес. Для "осеннего марафона" Царевна Алексевна сделает сводную табличку (одна для поддерживающих вес, другая для тех кто только ещё на пути к идеальному весу)
Заранее хочу сказать, что все мы молодцы! мы не сдавались, не отступали от своих целей, все победители.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.08.16 17:56
519
фаина
Марафон "Лето 2016" 17/08-24/08 (12 недель)
До окончания этого нашего "забега" осталась неделя. Поставлю сегодня шуточную картинку. Конечно мы стремимся к нашим целям, нашим идеалам. Иногда немножко не получается, но мы все Женщины, красивые, умные, добрые и совершенные.
Дорогие мои подружки! Да-да, я уже считаю всех вас своими подружками.
В нашем летнем марафоне осталась одна неделька. Последний летний отчет будет 31/08. Все желающие, плавненько переходим на осень.
Девочки, кто сейчас не участвует, но хочет присоединиться к нам осенью! Пишите прямо сюда ваши данные - рост и цель на 1 декабря.
вес только 31/08. Это будет финал нашего летнего и начало осеннего марафона
Осенью организатором будет наша Царевночка (Царевна Алексевна, )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
23.08.16 17:48
450
фаина
Марафон "Лето 2016 " 10/08-17/08 (11 недель)
a2d25577caf639784840220a2bcb636d.jpg

Оу, как бежит, летит время. Ещё одна неделька позади. Продолжаем делиться :)
Заранее извиняюсь, кто не отмечался в течении двух недель (не предупредив) "выбывают" Без обид.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
17.08.16 07:04
332
фаина
Марафон "Лето 2016" 03/08-10/08 (10 недель)
Девочки, все как обычно и всем хорошего настроения :{} 20c25360e071873fb923326072f564f5.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.08.16 12:06
328
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ignis Ship
20.09.2017
Сегодня два месяца.
Сегодня два месяца,как я использую  мзр. Потеря веса происходит как и намечалось. ! кг в неделю. ОДНАКО,как видно из гра...
9 148
Taiory
20.09.2017
Групповые занятия. Кольцо для ...
Доброго всем времени суток!) Продолжаю свой обзор занятий.) На этот раз из закромов экзекуции были вытащены на свет бож...
14 154
Лиса
20.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Приветики всем! Давно не показывала свой дневник, летом несколько расслабилась, 3 месяца по 1 кг худею, хочется, конечно...
9 52
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы