Рецепт Соус "Фирменный". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Соус "Фирменный"

Майонез «Провансаль», 67% жирности 100 г
Кисло-Сладкий Соус [Aroy-D] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус "Фирменный"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 562.7 кКал 1684 кКал 33.4% 5.9% 299 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 0.6% 3040 г
Жиры 58.3 г 56 г 104.1% 18.5% 96 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 0.6% 3174 г
Вода 30.9 г 2273 г 1.4% 0.2% 7356 г
Зола 1.304 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.4 мкг 900 мкг 1.9% 0.3% 5172 г
Ретинол 0.017 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 0.4% 4186 г
Витамин В4, холин 12.47 мг 500 мг 2.5% 0.4% 4010 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.1% 22222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 26.087 мг 15 мг 173.9% 30.9% 57 г
Витамин РР, НЭ 0.4348 мг 20 мг 2.2% 0.4% 4600 г
Ниацин 0.087 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 33.04 мг 2500 мг 1.3% 0.2% 7567 г
Кальций, Ca 28.7 мг 1000 мг 2.9% 0.5% 3484 г
Магний, Mg 11.3 мг 400 мг 2.8% 0.5% 3540 г
Натрий, Na 441.74 мг 1300 мг 34% 6% 294 г
Фосфор, P 47 мг 800 мг 5.9% 1% 1702 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.87 мг 18 мг 4.8% 0.9% 2069 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 86.96 мг max 300 мг
бета Ситостерол 113.043 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.009 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.896 г ~
18:0 Стеариновая 2.426 г ~
20:0 Арахиновая 0.174 г ~
22:0 Бегеновая 0.4 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.191 г min 16.8 г 84.5% 15%
16:1 Пальмитолеиновая 0.07 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 14.07 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 37.913 г от 11.2 до 20.6 г 184% 32.7%
18:2 Линолевая 34.122 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 34.1 г от 4.7 до 16.8 г 203% 36.1%

Энергетическая ценность Соус "Фирменный" составляет 562,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 562.7 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 58.3 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 30.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС "ФИРМЕННЫЙ"

Соус "Фирменный" богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 173,9 %

Чем полезен Соус "Фирменный"

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Соус "Фирменный", калорийность 562,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус "Фирменный", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги