Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
WHEY PROTEIN cappuccino | 30 г |
Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 25.2% | 1086 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1.1% | 27375 г |
Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 11% | 2481 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 41.4 мкг | 900 мкг | 4.6% | 12.6% | 2174 г |
Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 13.2% | 2083 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 12.9% | 2118 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 11.5% | 2381 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 11.8% | 2353 г |
Витамин В9, фолаты | 17.273 мкг | 400 мкг | 4.3% | 11.8% | 2316 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 10.7% | 2542 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.95 мг | 90 мг | 3.3% | 9% | 3051 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 11.5% | 2370 г |
Витамин Н, биотин | 2.127 мкг | 50 мкг | 4.3% | 11.8% | 2351 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
Магний, Mg | 3.93 мг | 400 мг | 1% | 2.7% | 10178 г |
Натрий, Na | 1.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.836 мг | 18 мг | 4.6% | 12.6% | 2153 г |
Йод, I | 7.82 мкг | 150 мкг | 5.2% | 14.2% | 1918 г |
Марганец, Mn | 0.0545 мг | 2 мг | 2.7% | 7.4% | 3670 г |
Медь, Cu | 6.44 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.6% | 15528 г |
Селен, Se | 2.491 мкг | 55 мкг | 4.5% | 12.3% | 2208 г |
Цинк, Zn | 0.5182 мг | 12 мг | 4.3% | 11.8% | 2316 г |
Энергетическая ценность WHEY PROTEIN cappuccino(напиток) составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 36.5 ккал | 2.41% | |
Белки | 7 г | 7.69% | |
Жиры | 0.6 г | 0.91% | |
Углеводы | 0.8 г | 0.58% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 91.6 г | 3.41% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|