Марина ИМТ=24,1

26.05.2026 14:05

Дневник питания за 26.05.2026

● 3 часа поработала в огороде.
● Сегодня сняла 3 🍓🍓🍓КЛУБНИЧКИ...первые!
● 🌻🌻🌻РОМАШКА цветет просто чудо, как она хороша. Рассаживала ее, хочу, чтобы она была у меня везде везде.
● Подсеяла 🥒🥒🥒ОГУРЦЫ, мои рассадные сильно пострадали, много погибло.
● Ходьба по набережной 4 км..
● Загорать не получается, похолодало и дожди идут
● Сауна ИК 30' на ночь
● Держу 100% витамины и минералы с 12.09.25

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	250	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	265	3	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Сливки 25% жирности, стерилизованные	66	165.7	1.6	16.5	2.6
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Цикорий	5	12.5	0.2	0	2.9
Итого	326	192	3	17	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	250	0	0	0	0
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	280	10	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	330	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
* ОКРОШКА 76 кал. \|Марина	300	230.7	15.3	12.3	13.8
Квас хлебный	750	202.5	1.5	0	39
Сметана 15% жирности	100	162	2.6	15	3.6
Горчица столовая	0	0	0	0	0
Колбаса балыковая (мираторг)	100	243	14	20	0
Итого	1250	838	33	47	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Лимон	60	20.4	0.5	0.1	1.8
* БАНАНОВОЕ/нутовая мука Чудо в СВЧ от Милы \| Марина (копия)	1	111.5	4.8	5	10.6
Итого	729	137	5	5	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Дрожжи пищевые неактивные	4	11.2	1.8	0.2	1.1
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Подсолнечник, семечки	35	210.4	7.2	18.5	3.7
* МОРКОВЬ ПО-КОРЕЙСКИ \| Марина	15	13.4	0.3	0.8	1.4
Чеснок, зелень	45	20.7	2.9	0.1	2.3
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	25	79.5	5.4	6.2	0.6
* ЖЕЛЕ Творожно банановое от Галины	0	0	0	0	0
* ШОКОЛАД ЧУДО! на аллюлозе кето ПП 371/9/33/10 200 грамм 11,8% \| Марина	0	0	0	0	0
Итого	599	526	33	38	11

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
women's multivitamin	1	0.2	0	0	0
ВИТАМИН Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг	5	0	0	0	0
ВИТАМИН К2 100 мг..	1	0	0	0	0
Крапива сушеная	5	12.7	0.1	0	0.2
берберин	1	0	0	0	0
КАЛИЙ К (цитрат калия) 1 грамм=320 чистого калия	1	0	0	0	0
МАГНИЯ ЦИТРАТ- электролитный порошок	1	0	0	0	0
Итого	344	12	0	0	0
Итого за день	4123	1731	75	108	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 26.05.2026 14:08

Какая красота обожаю ромашки, вчера по дороге домой купила, на полу стоят в ведёрки

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 14:10

Галина, Они такие милые...и долго так цветут, бутонов много - ЧУДО!

Елена 26.05.2026 14:15

Галина, какая прелесть. А у нас в городе с продажи лет 5 назад сняли. Нигде не купишь. Даже у бабулек нет.

Галина 26.05.2026 14:16

Марина ИМТ=24,1, 👍👍👍👍

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 14:17

Елена, Почему? Ромашки сняли? Не понятно за что?

Валентина 26.05.2026 14:26

Интересно, почему сняли, у нас по всему городу растут. И бабульки продают около магазинов.

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 14:29

Валентина, Мне тоже не понятно

Валентина 26.05.2026 14:33

Марина ИМТ=24,1, ромашки, не маки😃. У нас маки на клумбах растут.

Валентина 26.05.2026 14:34

Внучка в маках 😍

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:05

Валентина, Супер

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:08

Валентина, У меня лет 15 были декоративные маки, в этом году не вышли, видимо замерзли, не знаю. А такие были красивые, крупные, в питомнике покупала. Жалко так...внучка позитивчик. Они наши энерджайзеры, от них заряжаемся позитивом. Твоей сколько? Моему младшему внуку летом будет 7, в школу пойдет в этом году

Галина 26.05.2026 15:10

Валентина, 👍👍👍

Елена 26.05.2026 15:11

Марина ИМТ=24,1,запретили даже сажать.

Галина 26.05.2026 15:12

Марина ИМТ=24,1, внуки пока маленькие тогда бабушка нужна

Галина 26.05.2026 15:14

Елена, Мне тоже конечно странно почему ромашки запретили сажать? А я сейчас по городу больше как-то перемещаюсь раньше меньше, столько всяких цветов понасажали по городу, много около подъездов сами жильцы сажают, но по городу какой-то год очень много насажали сирени карликовой очень красивая разного цвета

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:14

Елена, Лена, почему и где это так ромашку запретили?

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:15

Галина, Дааа...но мой старший меня так нежно всегда обнимает, я млею...

Галина 26.05.2026 15:15

Галина, а у меня вот такой вид из окна, не знаю что за кустики зацветают

Алексей 26.05.2026 15:15

Марина, поздравляю с первой клубничкой 👍😄

Галина 26.05.2026 15:19

Марина ИМТ=24,1, У меня тоже поменьше были у меня пропадали все три внучки, одна сейчас уехала в Питере живут а две здесь ,редко заходят , хотя живём через дорогу у старшего 11 и 9 лет а у младшего 10 лет внучкам

Лилия 26.05.2026 15:19

Какая прелесть, тоже очень люблю ромашки🥰 Мама моя и во дворе дома сажала много и на даче. Красота была.

Валентина 26.05.2026 15:25

Марина ИМТ=24,1, моей 6 было в мае

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:28

Галина, Если сделать кадр вблизи можно подумать...а так, не понятно

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:28

Алексей, Сама не ожидала...поливала ее и вот она...съела, без зазрения совести

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:29

Лилия, О да...райский цветущий сад

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:30

Валентина, А, твоя помладше. Какие они милые маленькие то...

Галина 26.05.2026 15:35

Марина ИМТ=24,1, пробовала приблизить со второго этажа вроде не так далеко почему-то расплывается,, Может сосредоточусь сегодня выйти, сфоткаю , с обеда дождь льёт был перерыв, сейчас опять пошёл, видно на дождь все суставы ломит, у кого болят суставы на непогоду?

Галина 26.05.2026 15:37

Марина ИМТ=24,1, а сколько старшему внуку?

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:44

Галина, Старшему 18 лет, взрослый, среднему 15

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 15:45

Галина, У меня нет проблем с суставами...птьфу 3 раза

Галина 26.05.2026 15:59

Марина ИМТ=24,1, Большие уже внуки , Это хорошо что бабушку не забывают приласкать, нам большего и не надо чтобы внуки не забывали да дети помнили

Галина 26.05.2026 15:59

Марина ИМТ=24,1, это хорошо

Майя 26.05.2026 16:02

Галина, если бабушка со своей недвижимостью и с деньгами- ее будут ласкать и помнить все родственники ))

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 16:08

Майя, Я так не думаю...

Алексей 26.05.2026 16:14

Марина ИМТ=24,1, у меня тоже на кустиках этого года уже побелели несколько ягодок, если слизни не съедят, то Мирошка съест 😄

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 16:51

Алексей, А Мирошка это кто?

Елена 26.05.2026 17:02

Марина ИМТ=24,1, Ой, я уже номер закона то и не помню. Найдите на просторах в инете, лет 5-6 назад он появился. Постановление правительства РФ было.

Галина 26.05.2026 17:03

Майя, но они ещё маленькие не понимают про недвижимость, может позже поймут, но я думаю что не всегда так бывает, всё-таки зависит от воспитания и от примера мамы наверное

Галина 26.05.2026 17:03

Марина ИМТ=24,1, а у тебя внуки от сына или от дочки?

Алексей 26.05.2026 17:05

Марина ИМТ=24,1, внучок мой 😊

Елена Петрова 26.05.2026 17:59

А чего с огурцами случилось?

Майя 26.05.2026 18:13

Галина, конечно! Но деньги, особенно если они немаленькие, способны совершать чудеса. Чего я только не насмотрелась в последнее время… А моя бабушка, царство ей небесное, с пенсией 30руб жила в нашей семье . Имела отдельную комнату, дверь всегда была открыта, ни разу я не слышала чтобы она что то там для себя требовала. Мы, внуки , ее обожали!!!! До сих пор помним, любим

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 18:41

Галина, У сына детей нет. Двое 18 и 15 от старшей дочки, а 7 лет от младшей

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 18:44

Елена Петрова, Ой, Лен, каждый год так...в рассаде оставила на балконе, а было холодно, подвяли, но оклимались. Потом поджарила там же пекло было спеклись, листики пожелтели. Высадила в холодный грунт, загнулись почти все. Подсеивала уже 3 раза, не всходят. Прям жесть какая то с ними

Галина 26.05.2026 18:59

Марина ИМТ=24,1, 😀😀😀 Я почему-то так и подумала что от дочки ,дочка и сноха две большие разницы, Я думаю понимаешь о чём я,

Елена Петрова 26.05.2026 19:02

Марина ИМТ=24,1, точно,в прошлом году ты писала. Я дома раньше только 2 сажала 8 марта,остальные семенами в грунт под плёнку

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 19:06

Галина, У меня сын не женат, с нами живет, удобно...мама все сделает и постирает и накормит и ничего не требует

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 19:07

Елена Петрова, Сейчас у меня растет 6 штук разного вида, и только один рассадный от 15 апреля

Галина 26.05.2026 19:14

Марина ИМТ=24,1, наверное насмотрелся но женатых друзей, сейчас жёны такие делать ничего не хотят, не все конечно ,всех под одну гребёнку нельзя грести, есть и мужики раздолбаи. Но с мамой точно лучше, сейчас ещё и знакомиться не знаешь где На улице? У меня старший сын женился познакомились через интернет, встречались мало. Он у меня ещё вахтами ездил на севере работал в Газпроме, виделись месяц через месяц , А когда вместе стали жить и всё по-другому стало

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 19:31

Галина, Наш женился в 18 лет, полгода пожил и развелся. Потом еще 2 девочки было, да хорошие такие...сейчас один, говорит нафиг мне они нужны...вот так

Ирина Макс 26.05.2026 20:04

Галина, на шиповник похоже. Надо подумать

Галина 26.05.2026 20:42

Ирина Макс, нет на шиповник точно не похожа беленький цветочки завтра если пойду сфоткаю поближе

Галина 26.05.2026 20:43

Марина ИМТ=24,1, Да не поначалу все хорошие🤭🤭🤭 у тебя две дочки дальше не буду говорить😃

Елена Петрова 26.05.2026 20:45

Марина ИМТ=24,1, у меня младшая так. Поступила в Москву в институт, потом нашла подработку, потом в банк устроилась, там с парнем сошлась, бросила институт, стали квартиру снимать. Завели 2 кошек!!! Через 7 мес расстались, он к маме слинял, а наша теперь на 2 работах чтобы и квартиру оплачивать и кошек кормить. А ей будет осенью только 20.

Марина ИМТ=24,1 26.05.2026 22:16

Елена Петрова, Вот так...мой хоть колледж закончил и в мужьях побывал. Теперь не хочет семью иметь

Пятая жизнь / 5th_life 26.05.2026 23:30

В Петербурге ромашки продолжают использовать в ландшафтном дизайне. Моё фото из городского парка 27.07.25. В этом году ещё не зацвели.
Последнее десятилетие ромашка символ дня семьи. 8 июля - день Петра и Февронии. Она на всех плакатах и значках. Вокруг церквей тоже много ромашек вижу.
Если запретили, наверно какой-то сорт🤷‍♀️

Марина ИМТ=24,1 27.05.2026 04:08

Пятая жизнь / 5th_life, Да ромашка чудесна и красива, за что ее запрещать не знаю

Татьяна из Алматы 27.05.2026 04:18

Пятая жизнь / 5th_life, фотографии просто замечательные! Спасибо за летнее настроение! У меня под окном тоже как-то случайно завелась ромашка, я стала их культивировать, вырывать вокруг них сорняки, давать больше света для развития, и получила очень много цветов, люди приходили, фотографировались рядом, ну и срывали конечно., я рассаживала ромашку по другим дворам, пока гуляла с собакой. Лет пять это продолжалось, потом энтузиазм прошел, все как-то поутихло, и ромашка сама собой пропала. Теперь не растет у нас во дворах микрорайона ромашка. Так что она сама по себе нежная. Если любишь - растет, если не любишь - пропадёт.

Paul 27.05.2026 05:03

С огурцами нужно придерживаться нескольких важных правил.
Семенами.
- температура почвы при посеве не менее 10 градусов
- с момента появления всходов до момента окончания похолоданий - накрывать укрывными материалами ( на дугах) - даже в парнике.
Рассадой.
- не торопиться с посевом
- хорошая освещенность
- температурный режим ( ночью ниже 20 градусов)
- двухнедельное закаливание перед высадкой в грунт
- не нарушать цельность кома грунта рассады при высадке.

Елена Петрова 27.05.2026 05:45

Марина ИМТ=24,1, моя теперь на заочно в московском политехнический учиться.

Марина ИМТ=24,1 27.05.2026 13:41

Татьяна из Алматы, Как жалко...такая прелесть пропала...

Марина ИМТ=24,1 27.05.2026 13:42

Paul, Да, согласна. У меня много косяков снова

Марина ИМТ=24,1 27.05.2026 13:43

Елена Петрова, Дай Бог, чтобы осилила

Татьяна из Алматы 27.05.2026 13:44

Марина ИМТ=24,1, да, жалко. Ну, что же, всему своё время

Марина ИМТ=24,1 27.05.2026 13:53

Татьяна из Алматы, Так то оно так...