Рецепт Баблатион. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Баблатион

SPOOM Лаванда 9 г
SPOOM Баблгам 25 г
Сок лимонный 35 г
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Баблатион".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.9 кКал 1684 кКал 3.9% 5.9% 2555 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 11.1% 1369 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 5.6% 2735 г
Зола 0.059 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.96 мг 500 мг 0.2% 0.3% 52083 г
Витамин C, аскорбиновая 4.68 мг 90 мг 5.2% 7.9% 1923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.026 мг 15 мг 0.2% 0.3% 57692 г
Витамин РР, НЭ 0.0372 мг 20 мг 0.2% 0.3% 53763 г
Ниацин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.22 мг 2500 мг 0.8% 1.2% 13007 г
Кальций, Ca 6.43 мг 1000 мг 0.6% 0.9% 15552 г
Магний, Mg 1.65 мг 400 мг 0.4% 0.6% 24242 г
Натрий, Na 8.64 мг 1300 мг 0.7% 1.1% 15046 г
Сера, S 0.37 мг 1000 мг 270270 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 0.5% 34783 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.095 мг 18 мг 0.5% 0.8% 18947 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.2% 133333 г
Медь, Cu 0.74 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 135135 г
Селен, Se 0.013 мкг 55 мкг 423077 г
Фтор, F 41.56 мкг 4000 мкг 1% 1.5% 9625 г
Цинк, Zn 0.0297 мг 12 мг 0.2% 0.3% 40404 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.327 г ~
Сахароза 0.483 г ~
Фруктоза 3.859 г ~

Энергетическая ценность Баблатион составляет 65,9 кКал.

  • Порция = 269 гр (177.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 65.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 16 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 83.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Баблатион, калорийность 65,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Баблатион, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы