Рецепт WHEY PROTEIN cappuccino(напиток). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты WHEY PROTEIN cappuccino(напиток)

WHEY PROTEIN cappuccino 30 г
Вода, бутилированная, в общем 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "WHEY PROTEIN cappuccino(напиток)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.5 кКал 1684 кКал 2.2% 6% 4614 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 25.2% 1086 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 3% 9333 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 1.1% 27375 г
Вода 91.6 г 2273 г 4% 11% 2481 г
Зола 0.064 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 41.4 мкг 900 мкг 4.6% 12.6% 2174 г
Витамин В1, тиамин 0.072 мг 1.5 мг 4.8% 13.2% 2083 г
Витамин В2, рибофлавин 0.085 мг 1.8 мг 4.7% 12.9% 2118 г
Витамин В5, пантотеновая 0.21 мг 5 мг 4.2% 11.5% 2381 г
Витамин В6, пиридоксин 0.085 мг 2 мг 4.3% 11.8% 2353 г
Витамин В9, фолаты 17.273 мкг 400 мкг 4.3% 11.8% 2316 г
Витамин В12, кобаламин 0.118 мкг 3 мкг 3.9% 10.7% 2542 г
Витамин C, аскорбиновая 2.95 мг 90 мг 3.3% 9% 3051 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.633 мг 15 мг 4.2% 11.5% 2370 г
Витамин Н, биотин 2.127 мкг 50 мкг 4.3% 11.8% 2351 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 3.3% 8333 г
Магний, Mg 3.93 мг 400 мг 1% 2.7% 10178 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.836 мг 18 мг 4.6% 12.6% 2153 г
Йод, I 7.82 мкг 150 мкг 5.2% 14.2% 1918 г
Марганец, Mn 0.0545 мг 2 мг 2.7% 7.4% 3670 г
Медь, Cu 6.44 мкг 1000 мкг 0.6% 1.6% 15528 г
Селен, Se 2.491 мкг 55 мкг 4.5% 12.3% 2208 г
Цинк, Zn 0.5182 мг 12 мг 4.3% 11.8% 2316 г

Энергетическая ценность WHEY PROTEIN cappuccino(напиток) составляет 36,5 кКал.

  • Порция = 330 гр (120.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.5 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить WHEY PROTEIN cappuccino(напиток), калорийность 36,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления WHEY PROTEIN cappuccino(напиток), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы