Пирог морковно-творожный-М

Калорийность - 106.5 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 14.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь (Мытьё, нарезка)	200 г
Яблоко (Мытьё, нарезка)	120 г
Савушкин Хуторок Творог 1%	300 г
Яичный белок куриный	300 г
Манная крупа	150 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	10 г
Заменитель Сахара N7	3 штука
Мука из Пшеничных Отрубей	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Описание

Низкокалорийный пирог. Морковь придает пряный привкус. Использовала заменитель сахара Fitparad №7 (3 м.л.), творог прессованный в форме шайбы, белки в бутылочке пастеризованные. Выпекала 40 мин. при 180 град., не вынимала 1 час.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Морковь помыть, очистить, натереть на крупной терке или купить упаковку натертой.

Шаг 2.

Яблоко среднего размера помыть, очистить, натереть на крупной терке.

Шаг 3.

В миске смешать все компоненты рецепта, хорошо перемешать.

Шаг 4.

Подготовить форму для выпечки. Если требуется, застелить пергаментом, смазать маслом, присыпать отрубями.

Шаг 5.

Вывалить тесто в форму, равномерно распределить, поставить в разогретую печь на 40 мин при 180 градусах.

Шаг 6.

Рекомендую употреблять пирог после полного остывания в качестве десерта, дополняя блюдо сладким топпингом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	106.5 кКал	6.32%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	14.6 г	6.67%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Светлана 29.05.2026 19:49

То есть муки нет совсем?

Светлана 29.05.2026 19:50

Манка её заменяет? Так?

Неля 29.05.2026 20:25

Светлана, изначально я пробовала такой пирог без творога с кукурузной мукой. А в этот раз муки не было, был творог, поэтому манка появилась в рецепте.).

Неля 29.05.2026 20:27

Светлана, мука из отрубей 10 г. Манку считаю мукой очень крупного помола.)

Светлана 30.05.2026 19:11

Понятно). Спасибо за рецепт)

Неля 30.05.2026 19:41

Светлана, буду рада, если пригодится.)