Рецепт Желе с ароматом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе с ароматом

Сахар песок 45 г
Вода 200 г
Желатин пищевой 1 г
Цедра лимонная 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Желе с ароматом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74.2 кКал 1684 кКал 4.4% 5.9% 2270 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.7% 19000 г
Углеводы 18.2 г 219 г 8.3% 11.2% 1203 г
Вода 81.2 г 2273 г 3.6% 4.9% 2799 г
Зола 0.026 г ~
Витамины
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Криптоксантин 0.091 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.036 мкг ~
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.026 мкг 400 мкг 1538462 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 0.4% 34615 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0594 мг 20 мг 0.3% 0.4% 33670 г
Макроэлементы
Калий, K 0.87 мг 2500 мг 287356 г
Кальций, Ca 7.3 мг 1000 мг 0.7% 0.9% 13699 г
Магний, Mg 1.16 мг 400 мг 0.3% 0.4% 34483 г
Натрий, Na 0.97 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 134021 г
Сера, S 0.81 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 123457 г
Фосфор, Ph 1.2 мг 800 мг 0.2% 0.3% 66667 г
Хлор, Cl 1.13 мг 2300 мг 203540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 0.5% 27692 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.1% 117647 г
Медь, Cu 7.03 мкг 1000 мкг 0.7% 0.9% 14225 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 80.97 мкг 4000 мкг 2% 2.7% 4940 г
Цинк, Zn 0.0005 мг 12 мг 2400000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.003 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.029 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.011 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.006 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.008 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.018 г ~
Глицин 0.082 г ~
Глутаминовая кислота 0.039 г ~
Пролин 0.059 г ~
Серин 0.011 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.071 мг ~

Энергетическая ценность Желе с ароматом составляет 74,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 74.2 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 18.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 81.2 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Желе с ароматом, калорийность 74,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе с ароматом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ