Рецепт заливка к вяленым помидорам. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты заливка к вяленым помидорам

Масло подсолнечное 50 г
Масло подсолнечное 200 г
Уксус яблочный 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "заливка к вяленым помидорам".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 508.8 кКал 1684 кКал 30.2% 5.9% 331 г
Жиры 55.5 г 56 г 99.1% 19.5% 101 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 54750 г
Вода 41.7 г 2273 г 1.8% 0.4% 5451 г
Зола 0.076 г ~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 24.444 мг 15 мг 163% 32% 61 г
Макроэлементы
Калий, K 32.44 мг 2500 мг 1.3% 0.3% 7707 г
Кальций, Ca 3.11 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 32154 г
Магний, Mg 2.22 мг 400 мг 0.6% 0.1% 18018 г
Натрий, Na 2.22 мг 1300 мг 0.2% 58559 г
Фосфор, Ph 4.7 мг 800 мг 0.6% 0.1% 17021 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.089 мг 18 мг 0.5% 0.1% 20225 г
Марганец, Mn 0.1107 мг 2 мг 5.5% 1.1% 1807 г
Медь, Cu 3.56 мкг 1000 мкг 0.4% 0.1% 28090 г
Селен, Se 0.044 мкг 55 мкг 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.0178 мг 12 мг 0.1% 67416 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.044 г ~
Фруктоза 0.133 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 111.111 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 3.444 г ~
18:0 Стеариновая 2.278 г ~
20:0 Арахиновая 0.167 г ~
22:0 Бегеновая 0.389 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 13.222 г min 16.8 г 78.7% 15.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 13.167 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 33.222 г от 11.2 до 20.6 г 161.3% 31.7%
18:2 Линолевая 33.222 г ~

Энергетическая ценность заливка к вяленым помидорам составляет 508,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 508.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 55.5 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 41.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЗАЛИВКА К ВЯЛЕНЫМ ПОМИДОРАМ

заливка к вяленым помидорам богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 163 %

Чем полезен заливка к вяленым помидорам

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить заливка к вяленым помидорам, калорийность 508,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления заливка к вяленым помидорам, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ