Калорийность конфеты марсианка. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты марсианка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 375 кКал 1684 кКал 22.3% 5.9% 449 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 0.9% 3040 г
Жиры 14.2 г 56 г 25.4% 6.8% 394 г
Углеводы 63.8 г 219 г 29.1% 7.8% 343 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.1% 22730 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.6667 мкг 900 мкг 1.3% 0.3% 7714 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Витамин РР, НЭ 0.5182 мг 20 мг 2.6% 0.7% 3860 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 119 мг 2500 мг 4.8% 1.3% 2101 г
Кальций, Ca 124 мг 1000 мг 12.4% 3.3% 806 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 1.1% 2500 г
Натрий, Na 36 мг 1300 мг 2.8% 0.7% 3611 г
Фосфор, P 86 мг 800 мг 10.8% 2.9% 930 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 0.6% 4500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 75.5 г max 100 г

Энергетическая ценность конфеты марсианка составляет 375 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 375 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 14.2 г -%
Углеводы 63.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 10 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ МАРСИАНКА

конфеты марсианка богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12,4 %

Чем полезен конфеты марсианка

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: конфеты марсианка калорийность 375 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен конфеты марсианка, калории, нутриенты, полезные свойства конфеты марсианка
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы