Рецепт Чай с молоком без сахара, мол 50мл 2,5%ж. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоком без сахара, мол 50мл 2,5%ж

Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 50 г
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком без сахара, мол 50мл 2,5%ж".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.8 кКал 1684 кКал 0.6% 6.1% 17184 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 7.1% 15200 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 7.1% 14000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 5.1% 21900 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 43.9% 2322 г
Зола 0.117 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.7 мкг 900 мкг 0.4% 4.1% 24324 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 5.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 21.4% 4865 г
Витамин В4, холин 4.27 мг 500 мг 0.9% 9.2% 11710 г
Витамин В5, пантотеновая 0.073 мг 5 мг 1.5% 15.3% 6849 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 4.1% 25000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 13.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.067 мкг 3 мкг 2.2% 22.4% 4478 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 2% 40909 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 1% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.533 мкг 50 мкг 1.1% 11.2% 9381 г
Витамин РР, НЭ 0.1333 мг 20 мг 0.7% 7.1% 15004 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 55.17 мг 2500 мг 2.2% 22.4% 4531 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 20.4% 5000 г
Магний, Mg 4.83 мг 400 мг 1.2% 12.2% 8282 г
Натрий, Na 10.83 мг 1300 мг 0.8% 8.2% 12004 г
Сера, S 4.83 мг 1000 мг 0.5% 5.1% 20704 г
Фосфор, P 15.8 мг 800 мг 2% 20.4% 5063 г
Хлор, Cl 18.33 мг 2300 мг 0.8% 8.2% 12548 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.3 мкг ~
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 2% 54545 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 10.2% 10000 г
Кобальт, Co 0.133 мкг 10 мкг 1.3% 13.3% 7519 г
Марганец, Mn 0.1835 мг 2 мг 9.2% 93.9% 1090 г
Медь, Cu 10.33 мкг 1000 мкг 1% 10.2% 9681 г
Молибден, Mo 0.833 мкг 70 мкг 1.2% 12.2% 8403 г
Олово, Sn 2.17 мкг ~
Селен, Se 0.333 мкг 55 мкг 0.6% 6.1% 16517 г
Стронций, Sr 2.83 мкг ~
Фтор, F 314.08 мкг 4000 мкг 7.9% 80.6% 1274 г
Хром, Cr 0.33 мкг 50 мкг 0.7% 7.1% 15152 г
Цинк, Zn 0.0833 мг 12 мг 0.7% 7.1% 14406 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 16.667 мг ~
Теобромин 1.667 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоком без сахара, мол 50мл 2,5%ж составляет 9,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.8 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с молоком без сахара, мол 50мл 2,5%ж, калорийность 9,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоком без сахара, мол 50мл 2,5%ж, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы