Калорийность Фарш из цыплят-бройлеров "Де люкс" КД. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш из цыплят-бройлеров "Де люкс" КД".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 10.8% 543 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 13.6% 431 г
Вода 62 г 2273 г 2.7% 1.6% 3666 г
Зола 1.15 г ~
Витамины
Ретинол 45 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 3.9% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 4.6% 1286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.77 мг 5 мг 15.4% 9.1% 649 г
Витамин В6, пиридоксин 0.28 мг 2 мг 14% 8.2% 714 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.8% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.27 мкг 3 мкг 9% 5.3% 1111 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 1.3% 4500 г
Витамин РР, НЭ 7.22 мг 20 мг 36.1% 21.2% 277 г
Макроэлементы
Калий, K 104 мг 2500 мг 4.2% 2.5% 2404 г
Кальций, Ca 187 мг 1000 мг 18.7% 11% 535 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1.8% 3333 г
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 1.8% 3250 г
Фосфор, P 132 мг 800 мг 16.5% 9.7% 606 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.22 мг 18 мг 6.8% 4% 1475 г
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 0.6% 10000 г
Медь, Cu 0.07 мкг 1000 мкг 1428571 г
Селен, Se 15.7 мкг 55 мкг 28.5% 16.8% 350 г
Цинк, Zn 1.9 мг 12 мг 15.8% 9.3% 632 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 143 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.73 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.3 г min 16.8 г 55.4% 32.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.55 г от 11.2 до 20.6 г 40.6% 23.9%

Энергетическая ценность Фарш из цыплят-бройлеров "Де люкс" КД составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 170 кКал -%
Белки 14 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 62 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ФАРШ ИЗ ЦЫПЛЯТ-БРОЙЛЕРОВ "ДЕ ЛЮКС" КД

Фарш из цыплят-бройлеров "Де люкс" КД богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 15,4 %, витамином B6 - 14 %, витамином PP - 36,1 %, кальцием - 18,7 %, фосфором - 16,5 %, селеном - 28,5 %, цинком - 15,8 %

Чем полезен Фарш из цыплят-бройлеров "Де люкс" КД

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Фарш из цыплят-бройлеров "Де люкс" КД калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фарш из цыплят-бройлеров "Де люкс" КД, калории, нутриенты, полезные свойства Фарш из цыплят-бройлеров "Де люкс" КД
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы