Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком

Вода 300 г
Кофе [Jacobs] 7 г
Молоко 3,2% [Село Зеленое] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.4 кКал 1684 кКал 0.6% 5.8% 16192 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 8.7% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 8.7% 11200 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 3.8% 24333 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 41.3% 2319 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.78 мг 1000 мг 0.4% 3.8% 26455 г
Магний, Mg 0.84 мг 400 мг 0.2% 1.9% 47619 г
Натрий, Na 0.76 мг 1300 мг 0.1% 1% 171053 г
Сера, S 0.84 мг 1000 мг 0.1% 1% 119048 г
Хлор, Cl 1.18 мг 2300 мг 0.1% 1% 194915 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 1% 153846 г
Медь, Cu 0.5 мкг 1000 мкг 0.1% 1% 200000 г
Молибден, Mo 1.345 мкг 70 мкг 1.9% 18.3% 5204 г
Фтор, F 84.03 мкг 4000 мкг 2.1% 20.2% 4760 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 10,4 кКал.

  • Порция = 357 гр (37.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.4 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком, калорийность 10,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги