Рецепт Творожный Десерт И (Frischkäse 3.5 % + Йогурт 1.5 %) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творожный Десерт И (Frischkäse 3.5 % + Йогурт 1.5 %) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Творог Фришкезе 3.5 % Körniģer Milram 30 г
Йогурт 1.5 % Milbona 155 г
Фундук (молотый) Back Family 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожный Десерт И (Frischkäse 3.5 % + Йогурт 1.5 %) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75.6 ккал 1684 ккал 4.5% 6% 2228 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 11% 1206 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 6.6% 2000 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 3.4% 3911 г
Вода 85.3 г 2273 г 3.8% 5% 2665 г
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Творожный Десерт И (Frischkäse 3.5 % + Йогурт 1.5 %) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 75,6 кКал.

  • Порция = 188 гр (142.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 75.6 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 5.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Творожный Десерт И (Frischkäse 3.5 % + Йогурт 1.5 %) [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 75,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожный Десерт И (Frischkäse 3.5 % + Йогурт 1.5 %) [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги