Рецепт Куриный крем-суп (готовый, из пакетика). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриный крем-суп (готовый, из пакетика)

Куриный крем-суп (Gallina Blanca) порошок 45 г
Вода 375 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Куриный крем-суп (готовый, из пакетика)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.9 кКал 1684 кКал 2.5% 6% 4019 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 4.3% 5429 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 5.5% 4308 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 6.7% 3590 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.4% 10000 г
Вода 90.1 г 2273 г 4% 9.5% 2523 г
Зола 0.216 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 247.7 мкг 900 мкг 27.5% 65.6% 363 г
Ретинол 0.247 мг ~
альфа Каротин 0.026 мкг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
бета Криптоксантин 0.006 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 3.668 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 2.6% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 5.7% 4186 г
Витамин В4, холин 8.6 мг 500 мг 1.7% 4.1% 5814 г
Витамин В5, пантотеновая 0.107 мг 5 мг 2.1% 5% 4673 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 3.1% 8000 г
Витамин В9, фолаты 2.876 мкг 400 мкг 0.7% 1.7% 13908 г
Витамин В12, кобаламин 0.099 мкг 3 мкг 3.3% 7.9% 3030 г
Витамин C, аскорбиновая 0.61 мг 90 мг 0.7% 1.7% 14754 г
Витамин D, кальциферол 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.166 мг 15 мг 1.1% 2.6% 9036 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.906 мкг 50 мкг 1.8% 4.3% 5519 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 4.3% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.4593 мг 20 мг 2.3% 5.5% 4354 г
Ниацин 0.154 мг ~
Бетаин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 61.23 мг 2500 мг 2.4% 5.7% 4083 г
Кальций, Ca 34.63 мг 1000 мг 3.5% 8.4% 2888 г
Кремний, Si 0.121 мг 30 мг 0.4% 1% 24793 г
Магний, Mg 6.4 мг 400 мг 1.6% 3.8% 6250 г
Натрий, Na 18.74 мг 1300 мг 1.4% 3.3% 6937 г
Сера, S 11.35 мг 1000 мг 1.1% 2.6% 8811 г
Фосфор, Ph 31.9 мг 800 мг 4% 9.5% 2508 г
Хлор, Cl 28.24 мг 2300 мг 1.2% 2.9% 8144 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 43.5 мкг ~
Бор, B 1.1 мкг ~
Ванадий, V 2.72 мкг ~
Железо, Fe 0.251 мг 18 мг 1.4% 3.3% 7171 г
Йод, I 2.22 мкг 150 мкг 1.5% 3.6% 6757 г
Кобальт, Co 0.346 мкг 10 мкг 3.5% 8.4% 2890 г
Марганец, Mn 0.0477 мг 2 мг 2.4% 5.7% 4193 г
Медь, Cu 14.77 мкг 1000 мкг 1.5% 3.6% 6770 г
Молибден, Mo 1.557 мкг 70 мкг 2.2% 5.3% 4496 г
Никель, Ni 0.066 мкг ~
Олово, Sn 3.22 мкг ~
Селен, Se 0.748 мкг 55 мкг 1.4% 3.3% 7353 г
Стронций, Sr 4.01 мкг ~
Титан, Ti 0.33 мкг ~
Фтор, F 77.32 мкг 4000 мкг 1.9% 4.5% 5173 г
Хром, Cr 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 2.9% 8065 г
Цинк, Zn 0.16 мг 12 мг 1.3% 3.1% 7500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.052 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.005 г ~
Сахароза 0.008 г ~
Фруктоза 0.001 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.034 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.038 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.02 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.024 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.024 г ~
Аспарагиновая кислота 0.051 г ~
Гидроксипролин 0.001 г ~
Глицин 0.026 г ~
Глутаминовая кислота 0.083 г ~
Пролин 0.027 г ~
Серин 0.024 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.85 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.074 мг ~
бета Ситостерол 0.302 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.01 г ~
10:0 Каприновая 0.012 г ~
12:0 Лауриновая 0.129 г ~
14:0 Миристиновая 0.037 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.052 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.031 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.127 г min 16.8 г 0.8% 1.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.013 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.112 г ~
18:1 цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.048 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1%
18:2 Линолевая 0.043 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.002 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.003 г ~

Энергетическая ценность Куриный крем-суп (готовый, из пакетика) составляет 41,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 41.9 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 90.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КУРИНЫЙ КРЕМ-СУП (ГОТОВЫЙ, ИЗ ПАКЕТИКА)

Куриный крем-суп (готовый, из пакетика) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 27,5 %

Чем полезен Куриный крем-суп (готовый, из пакетика)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Куриный крем-суп (готовый, из пакетика), калорийность 41,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриный крем-суп (готовый, из пакетика), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ