Рецепт Чай черный заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный заваренный

Чай черный байховый 5 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.5 кКал 1684 кКал 0.1% 4% 67360 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 16% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 8% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 20% 20000 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 172% 2308 г
Зола 0.09 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 4% 112500 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 36% 11250 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 8% 56250 г
Витамин РР, НЭ 0.1856 мг 20 мг 0.9% 36% 10776 г
Ниацин 0.131 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.66 мг 2500 мг 1.6% 64% 6149 г
Кальций, Ca 12.54 мг 1000 мг 1.3% 52% 7974 г
Магний, Mg 8.2 мг 400 мг 2.1% 84% 4878 г
Натрий, Na 2.23 мг 1300 мг 0.2% 8% 58296 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 4% 102041 г
Фосфор, Ph 13.5 мг 800 мг 1.7% 68% 5926 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 4% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.345 мг 18 мг 7.5% 300% 1338 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 4% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 4% 169492 г
Фтор, F 98.36 мкг 4000 мкг 2.5% 100% 4067 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г

Энергетическая ценность Чай черный заваренный составляет 2,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 2.5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.5 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай черный заваренный, калорийность 2,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный заваренный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ