Калорийность коммандария кео. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "коммандария кео".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.2% 38000 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 4% 1460 г
Алкоголь (этиловый спирт) 15.3 г ~
Вода 70.51 г 2273 г 3.1% 1.8% 3224 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 0.7% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 0.6% 10000 г
Витамин В4, холин 5 мг 500 мг 1% 0.6% 10000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.032 мг 5 мг 0.6% 0.4% 15625 г
Витамин РР, НЭ 0.213 мг 20 мг 1.1% 0.6% 9390 г
Макроэлементы
Калий, K 92 мг 2500 мг 3.7% 2.2% 2717 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.5% 12500 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 1.4% 4444 г
Натрий, Na 9 мг 1300 мг 0.7% 0.4% 14444 г
Фосфор, Ph 9 мг 800 мг 1.1% 0.6% 8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.24 мг 18 мг 1.3% 0.8% 7500 г
Марганец, Mn 0.119 мг 2 мг 6% 3.5% 1681 г
Медь, Cu 45 мкг 1000 мкг 4.5% 2.6% 2222 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 0.5% 11000 г
Цинк, Zn 0.07 мг 12 мг 0.6% 0.4% 17143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.78 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.6 г ~
Сахароза 0.05 г ~
Фруктоза 5.15 г ~

Энергетическая ценность коммандария кео составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 170 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 70.51 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: коммандария кео калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен коммандария кео, калории, нутриенты, полезные свойства коммандария кео
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ