Калорийность Крокант с миндалем. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Крокант с миндалем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.92 кКал 1684 кКал 2.3% 5.9% 4327 г
Белки 0.4592 г 76 г 0.6% 1.5% 16551 г
Жиры 2.5991 г 60 г 4.3% 11% 2308 г
Углеводы 3.4769 г 211 г 1.6% 4.1% 6069 г
Органические кислоты 0.014 г ~
Пищевые волокна 0.252 г 20 г 1.3% 3.3% 7937 г
Вода 0.063 г 2400 г 3809524 г
Зола 0.042 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.35 мкг 900 мкг 257143 г
Ретинол 0.00035 мг ~
бета Каротин 0.00021 мг 5 мг 2380952 г
Витамин В1, тиамин 0.0021 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.0021 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 85714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.336 мг 15 мг 2.2% 5.7% 4464 г
Витамин РР, НЭ 0.112 мг 20 мг 0.6% 1.5% 17857 г
Ниацин 0.042 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.89 мг 2500 мг 0.6% 1.5% 15733 г
Кальций, Ca 3.22 мг 1000 мг 0.3% 0.8% 31056 г
Магний, Mg 3.43 мг 400 мг 0.9% 2.3% 11662 г
Натрий, Na 0.56 мг 1300 мг 232143 г
Фосфор, Ph 7.56 мг 800 мг 0.9% 2.3% 10582 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.231 мг 18 мг 1.3% 3.3% 7792 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.224 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.319 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.581 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Крокант с миндалем составляет 38,92 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (штука)
Содержание в порции % от нормы
Калории 38.92 кКал -%
Белки 0.4592 г -%
Жиры 2.5991 г -%
Углеводы 3.4769 г -%
Пищевые волокна 0.252 г -%
Вода 0.063 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Крокант с миндалем калорийность 38,92 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Крокант с миндалем, калории, нутриенты, полезные свойства Крокант с миндалем
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ