Дарья Кондратьева

11.12.2016 20:48

Исправительный марафон `Снова в строю` - отчет 12.12

Публикую отчетный блог, чтобы все участники исправительного марафона могли в понедельник внести свои достижения в комментариях ))) Надеюсь, терпения пока хватает? Как были достигнуты ваши промежуточные цели? Дополнительные? Опишите, пожалуйста, ваше самочувствие, настроение, поделитесь мыслями - давайте поддерживать друг друга и вдохновлять!
И не сдаваться и не отступать! Впереди еще очень много времени, и у каждого есть возможность себя перебороть и достичь желанной цели! Прошу вас не идти на поводу у банкетов - у вас будет еще возможность слопать свой салат "Оливье" в новогоднюю ночь!
Предлагаю побороться на этой неделе с каким-нибудь нелепым недостатком своим, стать чуть лучше ))) Всего с одним, но это же шаг к совершенству и к самоуважению )))

№	Никнейм	Вес 1.12	Цель	Вес 5.12	5.12	Вес 12.12	12.12	Результат
1.	Дарья Кондратьева	118	112	114.4	-3.6	114	-4
2.	Ольга Морозова	71.7	68	71.6	-0.1	71.6	-0.1
3.	Алиса в стране Чудес	74.8	71	74.2	-0.6	75.8	+1
4.	Даша	70.9	68	70.7	-0.2	71	+0.1
5.	Julia Yazykova	75	70	76	+1	75.4	+0.4
6.	Алла Дин	104.8	97	103.2	-1.6	102.5	-2.3
7.	Анастасия Романова	53.2	50	52.9	-0.3	54	+0.8
8.	Ольга Матина	73	68	73	0	72	-1
9.	Ольга Шалегина	136.8	132	-	-
10.	Lyuda Lyudmila	73	70	71.8	-1.2	72	-1
11.	Мария Рокфор	56	52	56.1	+0.1	55.9	-0.1
12.	Олеся Старожил МЗР	84	81	84.4	+0.4	84	0
13.	Женя Клименко	72	69	72	0	71	-1
14.	Любовь	81.6	77.5	81.3	-0.3	80.3	-1.3
15.	Лолошка	83	80	82.3	-0.7	81.8	-1.2
16.	Оксана Радчук	102.6	97.5	101.5	-1.1	101.5	-1.1
17.	Юлия К.	65.3	62	64.5	-0.8	64.2	-0.3
18.	Алена Мирзалиева	61.3	58	59.3	-2
19.	Ниночка	74.6	70	74.3	-0.3	73.5	-1.1
20.	Ольга М.	88.8	85	87.4	-1.4	87	-1.8
21.	Laym 59	79	76	79.8	+0.8	78.8	-0.2
22.	Я	70.7	68	70.7	0	69.6	-1.1
23.	Женя Соловей	63	62	64.6	+1.6
24.	Елена Руппа	96	92	94	-2	93.5	-2.5
25.	Елена Богданова	74	70	74	0	72.3	-1.7
26.	Ольга	64.5	60	64.1	-0.4	63.8	-0.7
27.	Мария Мокеева	80.9	77	80.4	-0.5	79.4	-1.5
28.	Larisa	79.8	75	78.9	-0.9	77.2	-2.6
29.	Екатерина У.	100.1	96.1	97.3	-2.8	96.8	-3.3
30.	Екатерина Лесникова	79.3	76	78.2	-1.1	78.1	-1.2
31.	Виктория Орлова	144.3	140	143.8	-0.5	143.5	-0.8
32.	Ольга	89	85	89	0
33.	Алина Алина	80	75	79.2	-0.8	78.9	-1.1
34.	Людмила	73.2	70	72.6	-0.6	72.2	-1
35.	Gerdinka	70.2	65	69.4	-0.8	68.1	-2.1
36.	Юлия Кузнецова	62.8	60	61.9	-0.9	62.5	-0.3
37.	Татьяна В.	76	72	-	-
38.	Наталья Барахтина	85	80	84.8	-0.2	84.5	-0.5
39.	Альбина	86	82	84.1	-1.9	82.3	-3.7
40.	Галюта	82	79.9	80.4	-1.6	80.9	-1.1
41.	Татьяна Смоленская	93.2	91	93.2	0
42.	Josalina	62.3	59	62	-0.3	61.8	-0.5
43.	nascimento2011	93.8	90	92.5	-1.3	91.7	-2.1
44.	Светлана Сидоренко	68	65	67.7	-0.3	67.8	-0.2
45.	Нюра	92	88	-	-
46.	Ольга	92.2	88	-	-
47.	Татьяна Долганина	87.4	82	86	-1.4	85.8	-1.6
48.	Nady875	70	66	70	с 5.12	70	0
49.	Надежда Алексеева	72.8	67	72.8	5.12
50.	Ольга	75	60	75	5.12	73.3	-1.7
51.	Алла Бероева	61.2	58	61.2	с 10.12

Альбина 12.12.2016 03:47

Доброе утро, №39- 82,3. Удачи всем.

**Я** 12.12.2016 04:33

Всем привет. Номер 22 вес 69,6

женя клименко 12.12.2016 05:09

№13 вес 71

nascimento2011 12.12.2016 06:07

Доброе утро! Номер 43, вес - 91,7

Ольга М 12.12.2016 06:12

№ 20-87,0 кг

Lyuda 12.12.2016 06:39

номер 10 - 72 кг

Ольга Шаталова 12.12.2016 06:59

Татьяна 12.12.2016 07:00

номер 47 вес 85,8

Ольга 12.12.2016 08:14

№26 63,8. Впереди очень тяжелая неделя. Уезжаю в командировку до пятницы, никакой возможности взвешивать и измерять еду не будет. В среду день рождения, так получается, что буду отмечать в Курске, городке, где прошли студенческие годы. Надеюсь, что удастся отыскать кого-то из старых друзей, чтоб совсем тоскливо не было. Всем удачи!

Дарья Кондратьева 12.12.2016 09:11

Привет всем! Молодцы, девчонки! Отличное у меня утро - началось с ваших успехов - аж, настроение подскочило до потолка ))) У меня тоже небольшой, но отвесик. И, т.к. цель марафона (114 кг) я неожиданно уже достигла, я передвинула планочку цели еще на 2 кг. Это уже не будет так легко, как в первую недельку, но все же достижимо )))
На этой неделе ставлю себе задачу - борьба с пьянством! Никакого алкоголя, даже микродоз. А такой пьянччуге, как я, это трудновато ))) Зато, не будет колебаний воды и аппетита Подмигиваю

А сейчас побегу генералить (дочу впервые за сто лет отвела в садик), Лукьяненко в уши и вперед!
Хорошего всем дня! И отличного настроения!

Екатерина Лесникова 12.12.2016 09:13

На этой неделе вес прыгал, поэтому результат почти нулевой, рада, что не в плюс! Номер 30, вес 78,1 Плачу

Ольга Матина 12.12.2016 09:17

Всем здравствуйте,номер 8,вес 72 кг.

Дарья Кондратьева 12.12.2016 09:22

Екатерина Лесникова, не взвешивайтесь каждый день! Лучше каждый раз еду взвешивайте ))))

Josalina 12.12.2016 09:23

Доброе утро) Номер 42, вес 61,8кг. Приятно перейти на новую цифру, но вес как-то туда-сюда ходит, после отчета в плюс идет, а после выходных, что странно, в минус. Недельную цель свою я все-таки выполнила - занималась "эври дэй" с Лесли либо Джуллиан Майклс, Джуллиан, конечно, все соки выжимает)

Алла Дин 12.12.2016 09:23

Привет! № 6 - 102,5.

МАРИЯ МОКЕЕВА 12.12.2016 09:29

Доброе утро! № 27 вес 79,400. я даже не ожидала сегодня эту цифру увидеть, вес стоял всю неделю 80,2 . такой отметки я уже 1,5 года не видела! настроение супер! Желаю всем удачи!

Наталья Барахтина 12.12.2016 09:46

Доброго времени. Вес 84.5. Номер 38

Мы белые и пушистые 12.12.2016 09:48

ой-ёй-ёй

все такие умнички, кроме меня. В следующий раз буду взвешиваться в пятницу, в крайнем случае в субботу и этот вес озвучивать. А в понедельник у меня (после вчерашних, вечерних крылышек ББ, 0,5 бельгийского пивасика и целой баночки тирамису с брусничным чаем) вес сильно подскочил.
эх.. Смущаюсь

№3 - 75,8

Мы белые и пушистые 12.12.2016 09:58

Дарья Кондратьева написал:
Лукьяненко в уши

что-нибудь новенькое? давно к нему не обращалась, про дозоры уже мочи нет читать (хороши были только первые 2), последнее что читала - Квази, но как-то на айс пошло.

Галюта 12.12.2016 10:06

№40. Вес 80,9.Привес. Даже знаю почему. Капусты наквасила. И два дня не могла от нее оторваться. Калорийность не превышала. Но воды, похоже, море накопила. По морде лица очень заметно. Хорошо, что всего 1 вилок сделала. Скоро закончится.

Ольга Шаталова 12.12.2016 10:11

Дарья Кондратьева, Это точно, если бы не вчерашний простите "запой" у меня вообще бы шикарный отвес был, утром воскресенья было уже 71, а вчера простите напила и наела.

Виктория 12.12.2016 10:30

Номер 31, вес 143,5. Туго дело идет, хотя все соблюдаю Печально

Лолошка 12.12.2016 10:42

доброе утро всем!
№15 - 81.8кг, вес уходил очень туго

Мария Рокфор 12.12.2016 10:43

У меня какие-то качели Надо подумать

. Уже месяц, к середине недели вес снижается до 55кг, к концу недели растёт обратно до 56. Ни туда ни сюда больше. Питаюсь все дни одинаково, за коридор чуточку выхожу иногда, но дефицит всё равно сохраняется, занимаюсь регулярно. Надо что-то менять срочно. На данный момент вес 55.9

Ольга Морозова 12.12.2016 10:54

Доброе утро всем!!! №2 вес остановился 71,6, причина тому поезда к родителям на выходные, были вкусности всякие Смущаюсь

, но не особо переживаю по этому поводу, главное, что домой выбралась и увидела своих любимых маму и папу Танцую

Ниночка 12.12.2016 11:03

№19 73.5кг

Людмила 12.12.2016 11:35

№ 34.... 72,2 кг.

Лолошка 12.12.2016 11:46

Дарья, надо сделать такой же марафон к 23 февраля и к 8 марта!

Злата Фирсова 12.12.2016 12:04

Людмила, и все остальные!а что это за №?я тут давно не была и все пропустила)

Альбина 12.12.2016 12:08

Лолошка, А можно и до цели))

Laym 59 12.12.2016 12:38

номер 21, 78.8 кг

Anastasia (food_balanced1) 12.12.2016 12:39

№7. 54 кг

Любовь 12.12.2016 12:43

Доброго дня всем, на сегодня 80.3, номер 14.

Nady875 12.12.2016 12:44

Добрый день)№ 48 без изменений-70

Julia Yazykova 12.12.2016 12:51

Юлия Кузнецова 12.12.2016 13:32

№ 36. Вес 62.5. Жестоко взвешиваться по ПН=)) Такой к выходным результат был прияный, что на радостях расслабилась, да и в гостях тортик был вкусняшный. Здравствуйте мои КГ-шки!!))))))

Laym 59 12.12.2016 13:53

Кстати а что насчет силовых, сейчас понял что вес не играет такую уж большую роль для меня. так как я занимаюсь силовыми 4 раза в неделю, оч тяжело, я не могу точно сказать сколько сбросил жира, ибо мог и набрать мышц за эту неделю, жир ушел мышц прибавилось, и как на весах ловить результат точный. Сегодня куплю ленту буду замерять обьемы тогда, к весу. В марафоне участвую дальше конечно, с теми показателями что будут показывать весы, раз мы тут обьемы не записываем С улыбкой

Елена Богданова 12.12.2016 13:58

Всем привет))) № 25 Елена Б. Вес 72,300 - со вторника болею - простыла сильно. Всем здоровья и удачи)

Екатерина У 12.12.2016 14:13

№ 29 вес 96.800 Ожидала большего, но минус это уже хорошо.

Алина Алина 12.12.2016 15:13

Номер 33... 78,9... медленно, но верно...

Даша 12.12.2016 18:57

Номер 4. 71 кг. Блин.... ((((( Взвешиваться после выходных - одно расстройство...

Дарья Кондратьева 12.12.2016 19:21

МАРИЯ МОКЕЕВА, Урааа!

Дарья Кондратьева 12.12.2016 19:30

Алиса в стране Чудес, ну вот как так? Зачем же тирамису есть во время марафона? Ну-ка быстро в угол и приседать там!
Я Лукьяненко уже слушаю не знаю какую книгу по счету. Освоены: Спектр, Мальчик и тьма, Диптаун, Звезды-холодные игрушки, Искатели неба ... что-то еще было... Сейчас вот до Дозора дошла - читаю пока дневной. Как я и думала, ничего общего с фильмом ))) Не верилось мне, что такой умный философ мог состряпать такую чушь ))) Общего столько же, сколько у "Чародеев" и "Понедельник начинается в субботу" ))) Квази скачала, но пока не дошли руки.

Дарья Кондратьева 12.12.2016 19:33

Даша, Юлия Кузнецова, а как еще можно народ отвратить от переедания в выходные? некоторых вот (не будем показывать пальцами, но это слоненок...) ничто не смогло отговорить ))

Мы белые и пушистые 12.12.2016 19:35

Дарья Кондратьева, ясно. Мне у него больше всего нравится Лабиринт отражений и Фальшивые зеркала, еще первых два дозора. Думала, может что новое написал С улыбкой

А плюсанула на целый кг, не расстраиваюсь ничуть, думаю там воды больше, а виной даже не тирамису, а крылышки острые с пивом. Уйдет С улыбкой

)

Дарья Кондратьева 12.12.2016 19:40

Виктория Орлова, надо посмотреть, почему - странно... Я мельком заглянула в Ваш дневник - вам надо отредактировать творожок - создайте свой продукт, скопируйте химсостав из этого (0,6%) и выставьте КБЖУ с этикетки. Я с этим творожком сама прокалывалась ))) Белка в покупных гораздо меньше, чем в этом, из базы ))) И остальные продукты так же - контролируйте. Усредненные значения из базы не всегда нам в помощь. Лучше править данные - безопаснее.

Дарья Кондратьева 12.12.2016 19:43

Мария Рокфор, опубликуйте дневник - давайте поглядим, чего в нем не так )))

Виктория 12.12.2016 19:43

Дарья Кондратьева, у меня именно такой творог, как из базы, 22 г белка. С остальным тоже все ОК. Я опытный боец - 40 лет стажа)

Дарья Кондратьева 12.12.2016 19:45

Лолошка, обязательно!

Дарья Кондратьева 12.12.2016 19:47

Анастасия Романова, Ай-яй-яй!

Дарья Кондратьева 12.12.2016 19:55

Алиса в стране Чудес, Лабиринт отражений и зеркала - это и есть Диптаун ))) Там трилогия. А мне пока больше всего нравятся Искатели неба.

Мы белые и пушистые 12.12.2016 20:01

Дарья Кондратьева написал:
это и есть Диптаун

видимо я очень давно читала, тогда это еще не было объединено под общим названием, да и третьей части (на мой взгляд слабенькой) еще не было написано.

Дарья Кондратьева 12.12.2016 20:06

Laym 59, ну нет такой технической возможности - впендюрить сюда еще и измерения ))) Но можно самостоятельно ставить цели по объемам или делиться результатами с нами )))

Дарья Кондратьева 12.12.2016 20:17

Алиса в стране Чудес, согласна на счет третьей части ))) запросто могли и не писать )))

Светлана Мищенко 12.12.2016 20:47

Добрый вечер! № 44 ,извеняюсь за столь запоздалый отчет.времени не было сегодня зайти в интернет. Мой вес с утра был-67.8

Юлия К. 12.12.2016 21:54

№17 , вес 64,2 (

Оксана 12.12.2016 21:56

101.5

Мы белые и пушистые 13.12.2016 10:45

еще много лет назад, я думала, что Вини-Пух похудел не просто так, а с (перефразирую Дашу) - "с учетом стула". Было жалко бедного Кролика, которому наверно пришлось искать себе новую нору С улыбкой

)
Это я к чему?

Дарья Кондратьева, сегодня я вешу на 800 грамм меньше. Я уже похудела С улыбкой

)

Олеся Старожил МЗР 13.12.2016 10:52

№12 - 84 кг. Цели по ходу не достигну...

Олеся Старожил МЗР 13.12.2016 10:55

Дарья Кондратьева написал:
Зачем же тирамису есть во время марафона?

тирамиссу не так страшен, как хлебно-квасной зажор. сегодня вот торт ем (у брата д.р.), но он вполне влазит в рацион. А вот квас с рыбкой соленой это все...мозг отрубается на фиг. Все выходные...

Дарья Кондратьева 13.12.2016 12:55

Алиса в стране Чудес, хитрая какая! Бум писать в следующий раз )))

Дарья Кондратьева 13.12.2016 12:57

Олеся Старожил МЗР, :ты че за фигня!? торты, квас... ну решили же - к НГ стараемся! Месяц всего потерпеть без зажоров. Ну выдержи! Возьми себя в руки уже!

Алла Дин 13.12.2016 13:35

Даш, я на 2 недели пропаду, как и обещала, напишу по приезду 28.12.2016. Поделюсь и результатами и впечатлением))

Юлия Кузнецова 13.12.2016 14:02

Дарья Кондратьева, Даша, У Даши то в итоге +0,1, а не -0,1 =) Не надо ее успокаивать... С улыбкой

Gerdinka 13.12.2016 15:00

Привет! Простите за опоздание С улыбкой

, вес на утро 12.12 68,1кг

Дарья Кондратьева 13.12.2016 15:48

Юлия Кузнецова, ох и злюка! за другими следит...

Дарья Кондратьева 13.12.2016 15:52

Алиса в стране Чудес, Лопну от смеха!

Олеся Старожил МЗР 13.12.2016 17:19

Дарья Кондратьева, не хочу я...если еще без зажоров я помру на своей работе. вот аттестация пройдет потом в руки себя возьму. торты в декабре это норма. у меня у всего семейства день рождения. сидеть за праздничным столом и не съесть кусочек торта это выше моих сил. изначально не планировалось худеть без них...а вот квас и бутеры с хлебом это был реальный выходной незапланированный релакс.

Дарья Кондратьева 13.12.2016 17:55

Олеся Старожил МЗР, ну неужто зимой может хотеться кваса? да еще и с хлебом!

Олеся Старожил МЗР 13.12.2016 21:58

Дарья Кондратьева, смотря какой квас. квас был с рыбкой. хлеб с сыром.

Дарья Кондратьева 14.12.2016 12:28

Даша 15.12.2016 13:45

Юлия Кузнецова, скажу больше... По сравнению с 05.12 у меня вообще +0,3 Печально

Марафонец из меня никудышный...

Дарья Кондратьева 18.12.2016 18:55

Алиса в стране Чудес, я уже до 5-го Дозора дочитала! Несмотря на то, что 3 написал вовсе не Лукьяненко (но стилизован он под него, однако чувствуется значительное отличие - маловато отступительных от темы филосовских рассуждений!), экшен мне понравился! А 4 вообще интересный и прям-таки неожиданный! Не заметила, как проглотила ))) Но все-равно этими философствованиями меня Лукьяненко в транс вводит ))) Сначала все как откровение, а потом бздых! и теряю мысль )))

Оля N 18.12.2016 19:31

)))) крутой кваздопил))))))))))))

Larisa 19.12.2016 06:50

номер 28 вес 76,4

Галюта 19.12.2016 07:49

№40. Вес80,7

Юлия Кузнецова 19.12.2016 11:50

Даша, Да я такая же, за неделю в рабочем ритме скидываю, а в выходные перед подачей результата нажираю и напиваю))) То гости, то дела - как то не уследить за нормами)) Главное терпение и научиться отказываться от чего то постепенно!! =)

Юлия Кузнецова 19.12.2016 11:52

№ 36. Вес 61.7

Мария Рокфор 19.12.2016 12:44

№11. Вес 55.6. Вес медленно, но снижается. Хотя вчера обожралась просто, всё равно отвес Широкая улыбка

Позавчера до обжорства был 55 ровно, надо скорее возвращать результат))