Наталья Барахтина
Доброго времени! Я вернулась в приложение после более чем двухмесячного отс...
Доброго времени! Я вернулась в приложение после более чем двухмесячного отсутствия. Поняла, что мне нужен контроль. Соблюдаю Великий пост в режиме послабления. Отказалась от мяса, яиц, молока и молочных продуктов. Послабление состоит в приготовлении блюд, отсутствует сухоедение и присутствует употребление растительных масел в будни. В таком варианте пост переносится легко. Неприятность доставляет появившаяся и временами очень сильная изжога и недобор белков. Прошу откликнулся постующих. Есть ли у Вас такие проблемы и как вы их решаете?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.03.17 06:14
2
Наталья Барахтина
С Рождеством Христовым!!! Всех благ!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.01.17 16:59
Наталья Барахтина
Говорят под Новый год, что не пожелается, все всегда произойдет, все вегда сбывается!!! С Наступаюшим Вас, хорошие мой!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.12.16 21:19
3
Наталья Барахтина
Заболела. С утра нос заложен, горло першит. ОРВИ. Подскажите как меняете ра...
Заболела. С утра нос заложен, горло першит. ОРВИ. Подскажите как меняете рацион, когда проблемы со здоровьем, как у меня.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.12.16 03:40
28
Наталья Барахтина
Доброго времени. Ровно месяц с МРЗ. Минус 2,6 кг. Стараюсь записывать всё п...
Доброго времени. Ровно месяц с МРЗ. Минус 2,6 кг. Стараюсь записывать всё питание. Есть срывы. Минеральных веществ и витаминов так до 100 ни разу и не набрала. Калорийность старалась держать в предложенном коридоре. Всем спасибо за поддержку. Работаем дальше...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.12.16 02:34
12
Наталья Барахтина
Дорогие мамочки!!! Поздравляю Вас с праздником!!! Желаю всем тепла, любви и терпения!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.11.16 07:56
13
Наталья Барахтина
Доброго времени, внезапно закончилась подписка, не получается записать трен...
Доброго времени, внезапно закончилась подписка, не получается записать тренировку. В приложении с пятого ноября, ещё не совсем понимаю как поднимать рейтинг. Помогите советами.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.11.16 08:52
9
Наталья Барахтина
Дневник питания и тренировок за 09.11.2016
Пятый день в приложении, начала осваиваться, подбирать продукты, менять, подгонять. Самочувствие бодрое. Настрой на результат высокий.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
09.11.16 15:03
6
Наталья Барахтина
Дневник питания и тренировок за 08.11.2016
Доброго времени, перебираю по белкам (+7%) при норме калорий, стоит ли корректировать?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.11.16 10:54
6
Наталья Барахтина
Дневник питания и тренировок за 07.11.2016
Всем доброго времени. Нет упражнения 'планка'. Как выходите из положения. Стою 2 минуты каждую тренировку.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.11.16 09:18
25
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анна Анна
20.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
мой дневник за 20.07.2017. Хотела услышать мнения, замечания...)))...
3 35
Валерия
19.07.2017
Всем привет!Прошел второй меся...
Всем привет!Прошел второй месяц с МЗР,результаты конечно же радуют,но могло быть и лучше.По программе должна была потеря...
10 40
Ольга Талалаева
19.07.2017
А вот вопрос: кто - нибудь зам...
А вот вопрос: кто - нибудь замечал, что придерживаясь правильного питания, тяга к сладкому уменьшается и существенно? Не...
11 43
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы