Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
120
|
27.1 | 1.9 | 0.3 | 4 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
43
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
51
|
89 | 7.4 | 6.4 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52.8 | 1.8 | 0.9 | 9.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 443 | 282 | 12 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат рыбный |
225
|
325.6 | 22.5 | 22.1 | 9.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 425 | 329 | 22 | 22 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по флотски |
350
|
617.8 | 22.1 | 32.2 | 59.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Итого | 381 | 730 | 29 | 41 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао дом |
200
|
67.4 | 4 | 3.2 | 5.2 |
Итого | 200 | 67 | 4 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3199 | 1412 | 68 | 85 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат |
240
|
262.1 | 28.3 | 11.3 | 11.3 |
Итого | 440 | 266 | 28 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Итого | 290 | 167 | 1 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
300
|
82.2 | 6.6 | 1.8 | 10.2 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 841 | 185 | 11 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 210 | 69 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
400
|
572.4 | 16.4 | 28.8 | 61.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 519 | 634 | 18 | 32 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3800 | 1324 | 61 | 62 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
100
|
22 | 2.5 | 0.1 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 414 | 218 | 15 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
Сардельки говяжьи |
200
|
430 | 22.8 | 36.4 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 800 | 712 | 31 | 37 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Итого | 200 | 72 | 5 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек жаренный |
200
|
284.4 | 28.6 | 15 | 9 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 770 | 321 | 31 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3684 | 1323 | 83 | 70 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 410 | 206 | 7 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное |
180
|
149.2 | 7.2 | 5.2 | 18.5 |
Тефтельки |
145
|
149.5 | 25.2 | 1.6 | 8.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 525 | 302 | 32 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Итого | 200 | 72 | 5 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хек жаренный |
235
|
334.2 | 33.6 | 17.6 | 10.6 |
Итого | 434 | 491 | 42 | 27 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3519 | 1209 | 88 | 47 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
33
|
97.4 | 7.8 | 6.5 | 1.8 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 449 | 323 | 15 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
220
|
94.6 | 2 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 220 | 94 | 2 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное |
180
|
149.2 | 7.2 | 5.2 | 18.5 |
печёночный гречаник |
61
|
79.2 | 7.3 | 2.7 | 6.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 441 | 232 | 14 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Килька в томате |
200
|
278.2 | 25 | 16.2 | 7.6 |
Пюре из цветной капусты |
200
|
83.2 | 5.2 | 3.2 | 8.2 |
Итого | 580 | 398 | 32 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3640 | 1160 | 70 | 48 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Печеное яблоко |
128
|
71.9 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
35
|
103.3 | 8.3 | 6.9 | 2 |
Итого | 453 | 309 | 28 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
188
|
71.4 | 1.5 | 0.4 | 14.1 |
Итого | 188 | 71 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль белая |
100
|
84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
Огурец соленый |
54
|
7 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
печёночный гречаник |
63
|
81.8 | 7.6 | 2.8 | 6.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 482 | 287 | 21 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтельки |
142
|
146.4 | 24.7 | 1.6 | 8.2 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Перец сладкий красный |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
94
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Сельдерей |
65
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 777 | 283 | 29 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3400 | 951 | 79 | 33 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
30
|
98.9 | 2.1 | 0.3 | 22 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 140 | 185 | 5 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
венигрет |
160
|
93.4 | 2.9 | 4.3 | 10.1 |
печёночный гречаник |
73
|
94.8 | 8.8 | 3.2 | 7.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
19
|
56.1 | 4.5 | 3.8 | 1.1 |
Итого | 452 | 248 | 16 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтельки |
150
|
154.6 | 26.1 | 1.7 | 8.7 |
Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
35
|
103.3 | 8.3 | 6.9 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Итого | 604 | 366 | 38 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3196 | 805 | 60 | 24 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
венигрет |
200
|
116.8 | 3.6 | 5.4 | 12.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 400 | 120 | 3 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат адмиральский |
100
|
223.4 | 11 | 18.2 | 3.5 |
Мимоза |
100
|
214.8 | 9.6 | 16.7 | 6.4 |
Любовница |
100
|
89.1 | 2.4 | 4.6 | 9.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
70
|
136.5 | 17.5 | 6.9 | 0 |
Сырная закуска |
70
|
241 | 9.5 | 21.6 | 2.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
30
|
98.1 | 4.4 | 8.5 | 0.9 |
Вино, десертное, сладкое |
300
|
480 | 0.6 | 0 | 41.1 |
Итого | 820 | 1569 | 58 | 77 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2920 | 1694 | 62 | 82 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Клюква сушеная, подслащенная |
10
|
30.8 | 0 | 0.1 | 7.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 407 | 266 | 9 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
111
|
229.9 | 19.6 | 16.9 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 231 | 399 | 24 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 250 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
400
|
225.6 | 15.6 | 5.2 | 28.8 |
Ветчина особая |
100
|
126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 590 | 491 | 39 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
15
|
15.5 | 0.1 | 0 | 3.3 |
Итого | 265 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3243 | 1206 | 74 | 40 | 134 |