Lyuda Lyudmila

Диетическое пирожное "Картошка"

Lyuda Lyudmila -> Всем
Диетическое пирожное "Картошка"
Калорийность - 121 кКал; белки - 13 г; жиры - 4 г; углеводы - 6 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Отруби ржаные 38 г
Яичный желток, сырой, свежий 32 г
А Творог нежирный константиновский 88 ккал 200 г
Какао-порошок 35 г
Молоко 2.5 % 132 г
Ванильный сахар 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
4a08cddad5e0726fce2613d6c35764b3.jpg

Отруби смолоть блендером в муку. Смешать творог. желтки. молотые отруби. сахзам,, ванильный сахар. постепенно добавляя какао и молоко. Из полученной массы скатать "картошины" и поставить в холодильник.

Хорошо тому. кто худеет и поддерживает вес без вкусняшек. У меня так не получается. Уже собралась в магазин за "вкусненьким", но вовремя остановилась и сделала "картошку". Все же лучше съесть 100г на
124 ккал. чем на 400-500. Ох-ох-ох!
Калькулятор химического состава рецепта
Виктория Виктория
27.08.17 16:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Красота! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
28.08.17 9:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, :rose:
Виктория Орлова Виктория Орлова
27.08.17 17:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обязательно попробую повторить! :хорошо:
Елена Богданова Елена Богданова
27.08.17 17:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Ирина Клеева Ирина Клеева
27.08.17 17:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо!обожаю это пирожное :ah:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
28.08.17 7:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Клеева, :rose:
Виктория Виктория
27.08.17 18:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как интересно! Обожю"картошку" но не знала что из отрубей можно делать. Не думаю что подойдет для меня. Отруби говорят полезны, но грубые и тяжелые для моего кишечника.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
27.08.17 20:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктория, Отруби перемалываются в муку и полезны для пищеварения т.к.
являются пищевыми волокнами
Светлана Светлана
27.08.17 18:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
27.08.17 23:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана, 53add7de16766d14ab795d896c18ce76.gif
Прелистина Прелистина
28.08.17 9:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обязательно попробую! Спасибо!
Ольга Тал Ольга Тал
28.08.17 9:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!!! Интересно!!!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
28.08.17 13:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Тал, :rose:
Радужная Радужная
28.08.17 14:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
29.08.17 17:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Прелистина, Алина Бронич, January Smith, лора новикова, KatherinaBul, Лариса Громакова, Радужная,
На здоровье!
Лариса Громакова Лариса Громакова
28.08.17 14:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
KatherinaBul KatherinaBul
28.08.17 15:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хорошее КБЖУ,) Надо попробовать. Спасибо))
Аурелия Голден Аурелия Голден
28.08.17 15:44 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Супер!! Спасибо))) Но сырой желток смущает(( Чем-то можно заменить, как думаете?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
28.08.17 19:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден, Чем заменить не знаю, яйца от домашних кур
лора новикова лора новикова
28.08.17 16:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:спасибо!
January Smith January Smith
28.08.17 19:59 Это нравится:4Да/4Нет Ещё
Никому не в обиду,но когда вижу подобные кулинарные извращения,именуемые всем известными классическими именами,типа Тирамису, Картошка, Чизкейк становится как-то не по себе. Я мне проще отказаться от них вовсе,чем издеваться над собой и классическим рецептом. Их придумывали не для этого,а если у кто-то винит их в собственом лишнем весе,то чья еще здесь вина.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
28.08.17 20:32 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
January Smith, А Вы не издевайтесь ! Позвольте это делать тем , кому это интересно.
January Smith January Smith
28.08.17 20:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, на здоровье!
Вита Вита
02.09.17 12:07 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, поддерживаю Вас целиком и полностью!!! и никакие это не..."кулинарные извращения", а здоровая и полезная альтернатива неправильной, жирной и нездоровой еде.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.09.17 13:31 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вита, Спасибо за понимание! Я "извращаюсь" уже 3 года и не собираюсь отступать.
Элли678 Элли678
28.08.17 20:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо- это здорово что можно есть и не боятся перебрать калорий! Только где сладость? Вместо яиц домашних кур можно брать перепелиные
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
28.08.17 22:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Элли678, Ох. простите! Сахзам не вписала. в нем 0 ккал и постоянно забываю
Галина Галина
28.08.17 22:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо!!!! обязательно попробую вкусняшечку :)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
29.08.17 9:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, :rose:
Алина Бронич Алина Бронич
29.08.17 14:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
29.08.17 17:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория Орлова, Елена Богданова, :rose:Алина Бронич,
tolstik11 tolstik11
29.08.17 19:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Сколько нужно сахарозаменителя?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
29.08.17 19:45 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
tolstik11, У меня сукразит - 12 табл
Svetlana Zay Svetlana Zay
29.08.17 20:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо
Arina Priz Arina Priz
29.08.17 20:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо))) попробую накормить своего не любителя творого!!!!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
30.08.17 5:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Svetlana Zay, Arina Priz, 6465aaca8b7c4333c2a89ad68f60d48f.jpg
dario dario
30.08.17 7:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
30.08.17 20:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
dario, :rose:
julia kivileva julia kivileva
01.09.17 9:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Меня смущает сырой желток,не люблю сырые яйца.Надо подумать чем за заменить.Спасибо за идею!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
01.09.17 10:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
julia kivileva, Подумайте и поделитесь, ОК?545147c5369f58e291feff06b76d7617.gif
med-ved med-ved
01.09.17 10:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
e вас ошибка в калорийности.
При выпечке вода испаряется и удельная калорийность возрастает.
Скорректируйте массу готового блюда, чтобы узнать настоящую калорийность.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
01.09.17 10:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
med-ved, Это пирожное без выпечки. Смешать и слепить.
Анна Демина Анна Демина
01.09.17 10:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Подскажите где берете отруби. В избранной рецепт добавила, а отруби не найду по магазинам.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
01.09.17 15:43 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Анна Демина, Отруби покупаю в супермаркете в отделе бакалеи
Фото:
med-ved med-ved
01.09.17 11:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila написал:
Это пирожное без выпечки. Смешать и слепить.
ой. извиняюсь.
мне в голову не пришло, глядя на фото. :D
Замечательно!
Ирина Рекс Ирина Рекс
02.09.17 14:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Нужно приготовить, такая себе полезная вкусняшка наверное получается
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.09.17 14:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Рекс, :rose:
Людмила Озерова Людмила Озерова
02.09.17 14:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.09.17 16:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Людмила Озерова, :rose:
Виктория Орлова Виктория Орлова
02.09.17 15:13 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Хм... "Картошка" - это же не бренд какой-нибудь вроде "Фанты". Любое пирожное, скатанное из крошки и обсыпанное какао, вполне имеет право называться "Картошкой".
Ведь по такой логике и мой борщ не борщ, если я его не заправляю, как бабушка, салом с толченым чесноком)))
Алекс Aleks Алекс Aleks
02.09.17 15:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ох. какое же это было вкусное пирожное!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.09.17 16:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория Орлова, Алекс Aleks, b1abc95300a720f369a364ba75addc40.gif
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
02.09.17 16:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
надо попробовать!!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
08.09.17 7:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Поморцева, :rose:
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
08.09.17 7:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
08.09.17 13:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Gabidullina, fc6d33bcde0517700fee8174a65afe88.gif
Иван Иванов Иван Иванов
10.09.17 18:37 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
10.09.17 23:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитро Cніцар, :rose:
Анна Анна
11.09.17 17:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.09.17 20:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Анна, bbcf801c8778ef50e2e409fb1f3a2bb0.gif
Yana D Yana D
13.09.17 13:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.09.17 10:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Yana D, :rose:
Константин Z Константин Z
13.09.17 15:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Боюсь, что это не так вкусно без орешек
Алина Бронич Алина Бронич
14.09.17 12:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.09.17 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Бронич, :rose:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Лето еще вернется
19.09.2017
Внезапный отчет за сентябрь. Л...
Зачем надо поднажать: затем, что нормальный выбор одежды есть только в 46-м (российском) размере, а для моего неполного ...
16 165
Галина Палько
19.09.2017
Весы в сторону!
Уже целый месяц мой вес топчится на одном месте. +/- 500 грамм гуляет, если и реально ушло за этот месяц, то не более 20...
6 29
Евгений
19.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Ударим ударной дозой жиров по жирам организма))) И опять завтрак, для многих это дневная норма калорий и жиров, а "...
1 49
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы