Виктория
17.02.2018 10:35
Посмотрела ролик сегодня в ютубе.
https://www.youtube.com/watch?v=_5QRe6O3H8s&t=4s
Мне было интересно, делюсь с вами. Сложно судить есть в этом логика или нет. Надо пробовать.  
Виктория
10.02.2018 20:26
Испекла сегодня на праздник торт медовик с заварным кремом без масла. Обычно варю шоколад сама, поливаю тортик и получается очень вкусно и жуть калорийно. Но я ведь худею. Значит надо какую то "щадящую малокалорийную заливку".
Девочки, пожалуйста, скиньте идейку чем и как украсить тортик. 
  • Нравится 3
  • Комментарии 13
Виктория
02.02.2018 10:05
Всем привет!
Хочу купить сахарозаменитель, чтобы снизить углеводы в БЖУ. Люблю сладкое. Могу даже просто кусочек сахара съесть, когда хочется. Перерыла весь интернет и запуталась совсем. Полезны они или вредны? И какие из них хорошие?
Поделитесь пожалуйста.
  • Нравится 3
  • Комментарии 38
Виктория
23.01.2018 15:01
Калорийность - 97.4 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Почки говяжьи (Варка без слива) 71 г
Печень куриная (Варка) 34 г
Соя, зерно (Варка) 22 г
Капуста белокочанная (Припускание) 172 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Я не знаю как назвать это блюдо))

Все ингредиенты, кроме капусты, у меня сварены заранее без соли. Чтобы долго каждый раз не возиться варю их небольшими порциями и храню в морозилке.

Отмерила на весах, сложила в кастрюльку, добавила нарезанную кубиками капусту, любимых специй, соль по вкусу и под крышкой парю 3-5 мин. Кто любит капусту помягче, тот дольше парит. 
Все готово! Приятного аппетита! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 97.4 кКал 5.78%
Белки 12.8 г 16.84%
Жиры 3.4 г 5.67%
Углеводы 4.9 г 2.32%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 80.6 г 3.36%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
32
A
225%
b-car
1.6%
В1
12.1%
B2
36.3%
Холин
36%
B5
29.9%
B6
24.8%
B9
24.7%
B12
378%
C
40.7%
D
~
E
3.5%
H
73.5%
К
52.9%
PP
35.2%
K
18.8%
Ca
8.3%
Si
63%
Mg
11.1%
Na
18.9%
Ph
21.9%
Cl
18.1%
Fe
28.9%
I
2.3%
Co
114%
Mn
27.1%
Cu
34%
Mo
85.3%
Se
16.8%
F
0.5%
Cr
36.1%
Zn
20.3%
  • Нравится 9
  • Комментарии 54
Виктория
15.01.2018 18:04
Калорийность - 69 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 700 г
Кукурузная крупа 160 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар песок 13 г
Сливовое масло 44 г
Тыква (Припускание) 1200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
В кипящую воду всыпать помешивая крупу и парить на слабом огне 20-30 минут. в зависимости от помола крупы. Кукурузная крупа впитывает очень много воды. Сахар, соль по вкусу. Масло я добавляю в конце после выключения, чтобы оно просто растаяло в каше.

Пока париться каша, чистим тыкву, припускаем 5 минут, сливаем воду (этой воды нет в инградиентах рецепта) и толчем толкушкой. 

Когда все будет готово, соединяем обе части и перемешиваем.

Приятного аппетита Вам !
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 69 кКал 4.1%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 2.7 г 4.5%
Углеводы 9.8 г 4.64%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 83.5 г 3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
19.5%
b-car
19%
В1
2.5%
B2
2.4%
Холин
~
B5
6.2%
B6
5.7%
B9
2.9%
B12
~
C
4.1%
D
~
E
24.4%
H
1.2%
К
~
PP
3.4%
K
5.7%
Ca
2.1%
Si
~
Mg
3.1%
Na
5.4%
Ph
3.2%
Cl
5.1%
Fe
2.8%
I
0.5%
Co
11.3%
Mn
3.3%
Cu
14.4%
Mo
1.8%
Se
~
F
2.5%
Cr
4.2%
Zn
1.8%
  • Нравится 11
  • Комментарии 29
Виктория
07.01.2018 18:09
Вот и подходят к концу новогодние праздники. Закончились застолья. У меня в  результате +2 кг, печально так и грустно. Уезжала на 10 дней, была уверена, что без весов и подсчетов справлюсь. Оказалось что нет. 
И вот я дома)) Мои хорошие и нужные весы-весики заждались меня)) 
Надо начинать все с начала.
Погодка и чистое небо сегодня целый день радовали! К празднику в самый раз!
  • Нравится 2
  • Комментарии 34
Виктория
07.01.2018 10:56
ДОРОГИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!
С РОЖДЕСТВОМ ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Задалась сегодня вопросом о пользе и вреде тыквы. 
И вот что откопала: в тыкве содержится витамин Т. Витамин Т очень нужен для поддержания нормального веса. Если жиры не расщепляются, то они обязательно останутся в виде жировых отложений. Именно поэтому нормальное потребление карнитина так важно при борьбе с ожирением и полезно при похудении. Если Вы стремитесь избавиться от лишних килограммов, то витамин Т также будет отличным помощником.
Названий  у витамина Т много – это и карнитин, и L-карнитин, и витамин О, и витамин В11.  
Я ПЫТАЛАСЬ НАЙТИ ЭТОТ ВИТАМИН У НАС ЗДЕСЬ В СПИСКЕ ВИТАМИНОВ, НО НЕ НАШЛА. 
Я СКОРЕЕ ВСЕГО НЕ ТАМ И НЕ ПРАВИЛЬНО ИЩУ. 
МОЖЕТ КТО ТО ЗНАЕТ ИЗ ВАС ЧТО ЗА ЧУДО ВИТАМИН ТАКОЙ И КАК ОН ЗДЕСЬ НАЗЫВАЕТСЯ?
Он участвует во множестве физиологических процессов. И подробно описан в статье https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-t.html.
  • Нравится 6
  • Комментарии 34
Виктория
23.12.2017 10:37
Всем привет! Хорошего дня!

Есть такая травка Эрва шерстистая (Пол-пола в народе). Хочу начать ее пить, говорят чистит почки от песка и камней. Может кто пил сам, расскажите как все прошло?

 
  • Нравится 1
  • Комментарии 25
Виктория
22.12.2017 22:04
Всем добрый вечер! 

Рекомендуемое значение с учетом цели: 1241 - 1290 кКал
Содержание в рационе: 1326.6 кКал
Процент от нормы: 102.8%
Прикреплен дневник питания
  • Нравится 5
  • Комментарии 27
Виктория
21.12.2017 11:20
Это для быстрого похудения.
Попадаются в ленте часто эти вопросы КАК? БЫСТРО КАК?
  • Нравится 4
  • Комментарии 37
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ