Калорийность Котлеты из говядины и свинины По-Царски "Мяснов". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Котлеты из говядины и свинины По-Царски "Мяснов"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5% | 760 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 15.6% | 243 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.7% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6160 г |
| Органические кислоты | 52.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 3% | 1286 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5.1% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 53.8 мг | 500 мг | 10.8% | 4.1% | 929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.7 мкг | 3 мкг | 23.3% | 8.9% | 429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1766 мг | 20 мг | 15.9% | 6% | 630 г |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.4 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.9% | 1306 г |
| Кальций, Ca | 27.6 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3623 г |
| Кремний, Si | 0.1 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Магний, Mg | 16.1 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2484 г |
| Натрий, Na | 75.6 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.2% | 1720 г |
| Сера, S | 135.2 мг | 1000 мг | 13.5% | 5.1% | 740 г |
| Фосфор, P | 119.2 мг | 800 мг | 14.9% | 5.7% | 671 г |
| Хлор, Cl | 910.1 мг | 2300 мг | 39.6% | 15.1% | 253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 3.2% | 1200 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Кобальт, Co | 4.9 мкг | 10 мкг | 49% | 18.6% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.0802 мг | 2 мг | 4% | 1.5% | 2494 г |
| Медь, Cu | 91.8 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 3.5% | 1089 г |
| Молибден, Mo | 9.3 мкг | 70 мкг | 13.3% | 5.1% | 753 г |
| Никель, Ni | 5.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 28.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.9 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10025 г |
| Хром, Cr | 6.1 мкг | 50 мкг | 12.2% | 4.6% | 820 г |
| Цинк, Zn | 1.5467 мг | 12 мг | 12.9% | 4.9% | 776 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты из говядины и свинины По-Царски "Мяснов" составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 263 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 23 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 36.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОТЛЕТЫ ИЗ ГОВЯДИНЫ И СВИНИНЫ ПО-ЦАРСКИ "МЯСНОВ"
Котлеты из говядины и свинины По-Царски "Мяснов" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B12 - 23,3 %, витамином PP - 15,9 %, фосфором - 14,9 %, хлором - 39,6 %, кобальтом - 49 %, молибденом - 13,3 %, хромом - 12,2 %, цинком - 12,9 %
Чем полезен Котлеты из говядины и свинины По-Царски "Мяснов"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- творог с кукурузой
- Печенье сдобное Итальянское
- Борщ постный
- Конфеты Петушок - золотой гребешок Красный Октябрь
- филе в сметане
- Курица жареная
- томилка
- котлеты из говядины и свинины по-Царски приготовленные
- Йогурт EPICA кокос-ваниль
- Лепешки Tortillas пшеничные
- мишкино лакомство
- форель слабосоленая
- Настойка на кедровых орехах
- Лук маринованный
- конфеты моне
- Куриное мясо жареное на гриле
- Салат МЯСО ПОД ШУБОЙ (курица)
- Кесадильи с курицей 25.12
- Шоколад 70% "Munz"
- Алкогольный коктель
- Пюре картофельное
- Шоколад 70% без сахара "Valor"
- ловеста
- манты с тыквой без мяса
- Конфета Чио рио
- Салат "Увертюра".
- Шоколад на пекмезе "Дочь солнца"
- лаваш кавказкий
- Нуга
- Пюре роллтон зеленое
- Haloumi
- Пророщенная расторопша
- Белковый коктейль Пина колада
- Хлеб Любительский
- Белковый коктейль Гербалайф Шоколад
- Сардельки "Колобок с сыром" Брестский МК
- Творожная паста с какао (Tere)
- Булка MINI
- Горох колотый шлифованый
- Зефир в шоколаде
- Котлеты из мяса индюка с окорочком
- Запечёная куриная грудка с гарниром из тыквы
- скумбрия в микре
- Свекла отварная
- Индейка с овощами в пакете
- Суп овощной с сыром
- кофейный напиток
- Сельдь под шубой
- Пельмени Мироторг
- Фасоль печеная в томатном соусе
- Щи селянские
- Куриное филе в яично-томатном соусе
- Пирожное Choco-Pie
- Хлеб заварной с сухофруктами
- кукурузная каша на воде
- хлебцы с черносливом
- плов из утки
- Сосиски сливочные
- Красные щи
- Аевит
- Пирожки Штрудель ВкусВилл
- Шарлотка диетическая?
- Зяки Зяки
- Пицца Hut чизбургер
- суп с лапшой(гов)
- Сырок Три коровы два кота
- Суп гороховый с тыквой на свином бульоне
- EcoMil миндальное молоко
- фрикаделька мясные
- Толокно Гарнец
- салат с отварной говядиной
- суп красный на курином бульоне
- торт Зимняя вишня
- кальмары с пекинской капустой
- Соевое молоко
- Шоколад
- Конфеты Беллито карамельный топпинг
- Говядина Чайковский
- Суп Куриный картофельный
- Печенье Юбилейное с овс.холпьями
- Соус чесночный Heinz
- салат с морской капустой и морковью
- Шоколад горький 72% Победа
- Тарталетки
- Орешки ПА
- Орешки МН
- Вафельные трубочки "Круизные"
- Треска с морковью на пару
- Восточная сладость Султанский дворец
- Lindt raspberry dark 47
- Рикотта каждый день
- Удон с креветкой в устричном соусе Лента
- Dark salt 47
- Халва арахисовая вкусвилл
- Куриная печень тушеная с луком и морковью
- Чурчхела с миндалем вкусвилл
- Белевская пастила без сахара
- Цельнозерновой кирпич хц 300
- тушеная капуста
- Борщ с капустой, чечевицей
Метки: Котлеты из говядины и свинины По-Царски "Мяснов" калорийность 263 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Котлеты из говядины и свинины По-Царски "Мяснов", калории, нутриенты, полезные свойства Котлеты из говядины и свинины По-Царски "Мяснов"
Калькуляторы
