Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай гречишный | 15 г |
Вода колодезная (из подземного источника) | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8% | 15200 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.3% | 56000 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 8% | 13688 г |
Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2324 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.4% | 34364 г |
Магний, Mg | 0.97 мг | 400 мг | 0.2% | 2.3% | 41237 г |
Натрий, Na | 4.85 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.5% | 26804 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 15.53 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 18.2% | 6439 г |
Фтор, F | 25.05 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 6.8% | 15968 г |
Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 123711 г |
Энергетическая ценность Чай гречишный,мой составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 8.8 ккал | 0.58% | |
Белки | 0.5 г | 0.55% | |
Жиры | 0.1 г | 0.15% | |
Углеводы | 1.6 г | 1.16% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 97.8 г | 3.64% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|