Калорийность Pomidorų padažas, natūralus, Kėdainių. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Pomidorų padažas, natūralus, Kėdainių".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92 кКал 1684 кКал 5.5% 6% 1830 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 2.3% 4750 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 9.9% 1095 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.6% 6667 г
Вода 68.51 г 2273 г 3% 3.3% 3318 г
Зола 2.94 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг 900 мкг 2.9% 3.2% 3462 г
бета Каротин 0.316 мг 5 мг 6.3% 6.8% 1582 г
Ликопин 12062 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 161 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.8% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 10% 1084 г
Витамин В4, холин 12.5 мг 500 мг 2.5% 2.7% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 1% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.158 мг 2 мг 7.9% 8.6% 1266 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 2.5% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 4.1 мг 90 мг 4.6% 5% 2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.46 мг 15 мг 9.7% 10.5% 1027 г
гамма Токоферол 0.13 мг ~
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 2.7% 4000 г
Витамин РР, НЭ 1.434 мг 20 мг 7.2% 7.8% 1395 г
Бетаин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 281 мг 2500 мг 11.2% 12.2% 890 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 1.6% 6667 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 3.6% 3077 г
Натрий, Na 2100 мг 1300 мг 161.5% 175.5% 62 г
Сера, S 10.4 мг 1000 мг 1% 1.1% 9615 г
Фосфор, P 26 мг 800 мг 3.3% 3.6% 3077 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.35 мг 18 мг 1.9% 2.1% 5143 г
Марганец, Mn 0.084 мг 2 мг 4.2% 4.6% 2381 г
Медь, Cu 85 мкг 1000 мкг 8.5% 9.2% 1176 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 1.4% 7857 г
Фтор, F 15.1 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 26490 г
Цинк, Zn 0.17 мг 12 мг 1.4% 1.5% 7059 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.27 г ~
Глюкоза (декстроза) 10.25 г ~
Сахароза 2.3 г ~
Фруктоза 8.72 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.014 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.033 г ~
Аспарагиновая кислота 0.133 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.349 г ~
Пролин 0.012 г ~
Серин 0.021 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.005 г ~

Энергетическая ценность Pomidorų padažas, natūralus, Kėdainių составляет 92 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 92 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 20 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 68.51 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства POMIDORŲ PADAŽAS, NATŪRALUS, KĖDAINIŲ

Pomidorų padažas, natūralus, Kėdainių богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,2 %

Чем полезен Pomidorų padažas, natūralus, Kėdainių

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Pomidorų padažas, natūralus, Kėdainių калорийность 92 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Pomidorų padažas, natūralus, Kėdainių, калории, нутриенты, полезные свойства Pomidorų padažas, natūralus, Kėdainių
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты