Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый | 1 г |
Вода, водопроводная, улучшенная | 155 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 12.5% | 76000 г |
Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 550% | 2296 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 37.5% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1709 мг | 20 мг | 0.9% | 112.5% | 11703 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.65 мг | 1000 мг | 0.4% | 50% | 27397 г |
Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 37.5% | 40000 г |
Натрий, Na | 5.02 мг | 1300 мг | 0.4% | 50% | 25896 г |
Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 25% | 50000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 25% | 46154 г |
Медь, Cu | 16 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 200% | 6250 г |
Фтор, F | 25.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 75% | 15504 г |
Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 12.5% | 120000 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый №3 составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.8 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|