Калорийность каша Флёр Пшеничная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша Флёр Пшеничная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 379 кКал 1684 кКал 22.5% 5.9% 444 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.5% 585 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 1.2% 2240 г
Углеводы 71.7 г 219 г 32.7% 8.6% 305 г
Пищевые волокна 9.1 г 20 г 45.5% 12% 220 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.39 мг 1.5 мг 26% 6.9% 385 г
Макроэлементы
Натрий, Na 4.6 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 28261 г

Энергетическая ценность каша Флёр Пшеничная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 379 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 379 кКал -%
Белки 13 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 71.7 г -%
Пищевые волокна 9.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША ФЛЁР ПШЕНИЧНАЯ БЕЗ МОЛОКА [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

каша Флёр Пшеничная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26 %

Чем полезен каша Флёр Пшеничная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: каша Флёр Пшеничная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 379 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен каша Флёр Пшеничная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства каша Флёр Пшеничная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы