Калорийность каша Флёр Пшеничная без молока. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша Флёр Пшеничная без молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 379 кКал 1684 кКал 22.5% 5.9% 444 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.5% 585 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 1.2% 2240 г
Углеводы 71.7 г 219 г 32.7% 8.6% 305 г
Пищевые волокна 9.1 г 20 г 45.5% 12% 220 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.39 мг 1.5 мг 26% 6.9% 385 г
Макроэлементы
Натрий, Na 4.6 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 28261 г

Энергетическая ценность каша Флёр Пшеничная без молока составляет 379 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 379 кКал -%
Белки 13 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 71.7 г -%
Пищевые волокна 9.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША ФЛЁР ПШЕНИЧНАЯ БЕЗ МОЛОКА

каша Флёр Пшеничная без молока богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26 %

Чем полезен каша Флёр Пшеничная без молока

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: каша Флёр Пшеничная без молока калорийность 379 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен каша Флёр Пшеничная без молока, калории, нутриенты, полезные свойства каша Флёр Пшеничная без молока
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы